Статьи 10 продуктов, которые улучшают память и внимание 1. Черника Черника – одна из самых полезных ягод. Высокое содержание галловой кислоты в ягодах черники означает, что они защищают клетки головного мозга от негативных последствий стрессов. 2. Авокадо Не пугайтесь авокадо из-за высокого содержания жиров. Эти плоды содержат мононасыщенные жиры, которые являются полезными для здоровья. Высокое содержание витаминов С, К и В, а также фолиевой кислоты повышаю концентрацию. 3. Жирная рыба Форель, скумбрия, тунец и особенно лосось являются популярной жирной рыбо... Мне нравится 2269 Вредные и полезные продукты для поджелудочной железы Все органы в организме человека выполняют свои определенные функции. При сбое в работе чего-то одного – рушится вся система. Не допустить проблем с внутренними органами можно, соблюдая профилактические меры. Поджелудочная железа – орган, который выделяет особые ферменты, необходимые для правильного пищеварения. По мнению специалистов – «Поджелудочная железа – это настоящий ключ жизни». Действительно, ее недомогание в запущенной форме может привести к серьезным последствиям и даже смерти. Чтобы не допусти... Мне нравится 3366 Полезные конфеты Эти конфетки, в отличие от традиционных очень полезны: - Миндаль — витамин Е и В. - Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. - Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. - В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный ант... Мне нравится 2474 7 главных продуктов для повышения гемоглобина 1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат. 3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. 4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили... Мне нравится 2139 Секреты длительного хранения зелени Зелень должна быть свежей - это факт! Только действительно свежая зелень сохраняет витамины, ради которых мы и советуем употреблять её ежедневно. Чтобы на столе всегда была действительно свежая зелень, воспользуйтесь следующими советами! Итак, зелень можно сохранить в холодильнике в течение минимум недели одним из следующих способов: Совет 1. Самый простой способ Зелень промыть холодной водой. Желательно мыть не под струёй воды, а набрать в глубокую кастрюльку воды и погрузить зелень в воду. А потом уже ... Мне нравится 2494 Чем заменить майонез? Кунжутный соус Для приготовления этого полезного ливанского соуса, богатого селеном, кальцием, витамином С и В6, понадобятся: 0,3 ст. кунжутной пасты, 0,3 ст. воды, 0,3 ст. лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 0,5 ч.л. соли, 0,25 ч.л. сахара. Все ингредиенты взбейте в блендере до однородности. Подавайте соус к фасоли, нуту, чечевице или используйте в качестве заправки к овощным салатам. Мне нравится 3 2472 Диеты долгожителей: остров Икария, Греция Установлено, что икарийцы живут в среднем на 10 лет дольше остальных европейцев. По мнению ученых, причиной тому во многом питание островитян. В основе их рациона — свежие овощи, фрукты, зелень, мед. Икарийцы предпочитают рыбу мясу, козье молоко коровьему. Едят выпечку из цельнозерновой муки. А вместо обычного чая пьют травяной. Важное место в меню жителей Икарии занимает также оливковое масло. Уровень потребления этого продукта на острове один из самых высоких в мире. Мне нравится 1584 Чем заменить майонез? Сальса верде Даже в домашнем майонезе – 400 ккал на 100 г. Однако это не единственный соус, известный человечеству. Для 1,5 ст. полезного итальянского соуса потребуется 1,5 ст. петрушки, 2/3 ст. оливкового масла, 0,25 ст. каперсов, 3 анчоуса, 1 ст.л. винного уксуса, 1 ст.л. лимонного сока, 2 зубчика чеснока, 0,5 ч.л. лимонной цедры. Ингредиенты взбейте в блендере до однородного состояния, приправьте солью и перцем. Соус хорош к рыбе, курице, мясу, овощам. Мне нравится 2 2063 Какие витамины содержатся в лимоне: список, влияние на организм. Лимон – фрукт из семейства цитрусовых, яркий, сочный и ароматный. Его используют в кулинарии, косметологии и медицине. Каких больше витаминов в лимоне? Какие минералы и другие полезные вещества содержит фрукт? Ответы найдете в этой статье. Минералы и витамины в лимоне Желтый фрукт с ярко выраженным кислым вкусом помогает бороться с простудой, несовершенствами кожи и проблемами волос. Сок лимона содержит вещества, помогающие восстановиться организму во время продолжительной болезни. Мякоть фрукта, как и его... Мне нравится 1546 Сало полезно для здоровья - правда или миф? Мы есть то, что едим - утверждал знаменитый древнегреческий целитель, отец медицины Гиппократ. Пища, которую мы употребляем, не только утоляет чувство голода, но и оказывает влияние на наше здоровье и сознание. Например, банан снабжает человека энергией радости и оптимизма, острые специи возбуждают аппетит и разжигают жажду к победе, чеснок притупляет активность мозга и приводит к лени и апатии, поэтому его не рекомендуют употреблять летчикам перед полетами. А сало надолго утоляет голод и дает организму мно... Мне нравится 3459 Минеральная вода: кому, сколько и как нужно пить? Многие, кто ведет здоровый образ жизни, предпочитают минеральную воду. Но врачи не рекомендуют пить ее бесконтрольно. Сколько можно пить минеральной воды в день? Для начала разберемся с минеральными примесями. Если их меньше 2 граммов на литр, то вода считается столовой, и ее можно пить каждый день. Если от 2 до 10 граммов, то вода считается лечебно-столовой. Ее можно пить без назначения врача, но слишком увлекаться тоже не стоит. Курс не должен превышать 3 недели, иначе польза от употребления минералки сн... Мне нравится 1576 Что сделать, чтобы волосы были гуще? Использование травяных ополаскивателей, насыщение витаминами, регулярный массаж – вот что можно сделать, чтобы волосы были густыми. Выполняя процедуры регулярно, уже через месяц вы заметите первые результаты. Секреты специалистов: что сделать, чтобы волосы были гуще Состояние волос ухудшается от недостатка витаминов и полезных микроэлементов, которые испытывает организм при похудении или скудном питании. Если вы придерживаетесь диеты и регулярно занимаетесь спортом, не забывайте раз в полгода принимать комп... Мне нравится 1 3487 Ванночки для рук С ПОДОРОЖНИКОМ Залить 1 столовую ложку растертых листьев подорожника 1 л воды. Держать руки в ванночке 10—15 минут, затем насухо вытереть их полотенцем и смазать жирным кремом для рук. С РОМАШКОЙ Залить 1 столовую ложку цветков ромашки 1 л воды, поставить на огонь и прокипятить 5 минут. В миску налить отвар (температура 40—42°С), опустить туда руки на 15—20 минут. После процедуры втереть в кожу жирный крем. ТОНИЗИРУЮЩИЙ Залить 1 столовую ложку листьев крапивы 1 л воды. Эффективно применять в качестве тони... Мне нравится 1 1739 Здоровый образ жизни по-скандинавски. Больше, чем ходьба. 60 процентов шведов здоровы. Мало какая нация может похвастаться такими показателями. Разве что их ближайшие соседи - датчане и норвежцы. Мы знаем про скандинавскую ходьбу - странного вида спорт. Быстрая прогулка с лыжными палками. Многие думают, что палками пользуются только пожилые. Для того, чтобы поддерживать баланс. Но это не так. Палки в скандинавской ходьбе нужны для того, чтобы давать нагрузку не только на ноги, но и на весь корпус. Но скандинавский образ жизни выходит далеко за пределы ходьбы. Дик... Мне нравится 3 3068 Убийцы здоровья: 5 страшных последствий голодовок ради похудения. Иногда в погоне за идеальной фигурой, мы, девушки, забываем о здоровье. Но так делать ни в коем случае нельзя. Чтобы похудеть нужно не есть сладкого, жирного, соленого, мяса, сои, а может и вообще не есть вовсе. Такой вывод напрашивается у некоторых людей, но это в корне не верно. Чтобы сбросить вес как раз и нужно есть, только придерживаться рационального подхода и принципов ЗОЖ. Тем не менее, бывают ситуации, когда похудеть очень хочется, а заветные килограммы так и не уходят. В таких ситуациях люди прибе... Мне нравится 3 1750 ← Предыдущая Следующая → Первая 677 678 679 680 681 682 683 Последняя Показаны 10186-10200 из 15193
