Коленки до острого угла не сгибаются. В планке себя только 3 секунды держу. В кобре не упираюсь пальцами ног. Смириться и смерти ждать?
И всего-то 81 год!
Упражнения хорошие, полезные, делая их, можно и похудеть и укрепить мышцы. Для кого они? Для молодых до 60? До 70? До 75? Очень может быть. Мне и подругам за 80. Первое упражнение — нельзя, потому что колени артрито-артрозные. Третье упражнение до 90 градусов мы, конечно же, ногу не поднимем. Но мы, ещё люди, и, что немаловажно, женщины. И хотим хорошо выглядеть и немножко (кто сколько) похудеть. Обручи разного веса у нас есть.
Быть может и для нас есть варианты тренировки? А не только оставшиеся 3 упражнения.
Уж, пожалуйста, не откажитесь, написать об этом, чтобы не идти нам к платным врачам, которые сначала анализы потребуют, потом исследования желудка и колоноскопию, далее узи всего, чего только можно и т.д. и т.д.
Спасибо. Ждём.
Знаменитая мазь Балыниных.Была впервые опубликована в ЗОЖ. Сахар не надо, он все равно не растворяется. Вылечила кисту на раковине уха. Прикладывала мазь на сложенной плотной ткани на болячку, как рекомендовали, 3 раза в сутки в течение 5 дней. А до этого делали 8 раз операции в нескольких клиниках.
Желающим сжечь жир ко мне на огород.Гарантирую 2-3 часа активной работы в течении недели совместно с системной чисткой организма и часок плавания после работы в речке с прохладной водой и до 10 кг за неделю потеряете, при условии, что не будете жрать мясо и после 18 часов кроме воды ничего не употреблять.
«Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний и 50 прыжков»...
Какие приседания!? Какие прыжки!?
Если Вам, как и мне «за», а мне 81 год и давно артроз коленного сустава. Да и вес не давал возможности прыгать!
Но похудеть просто необходимо и очень хочется. Исключаю каждый день или обед или ужин. Вместо - морковку. кефир, огурчик, чай.
Это: или-или, но не: морковку +,+,+. Так худею на 2 кг в месяц. В году 12 месяцев? Сколько можно сбросить за год? Мне столько и не нужно.
Да, забыла сказать, что я и сладкое ем! Но только до 12:00 дня. Оооочень редко, пару раз в месяц с друзьями в 17:00 в кафешке кусочек торта.
Попробуйте!
А я недавно читала, что ни в коем случае рне ешьте кожуру лимона. Лимоны обрабатывают какой-то убойной химией, чтобы они не портились во время транспортировки и хранения. И вся эта убойная химия в кожуре.
Очень нужная информация, спасибо.
Спасибо
что за ерунду вы пишите? Сплошные противоречия.Куча статей о пользе риса.И от куда берете информацию, не понятно.Но сплошные профессора.
Спасибо
Коленки до острого угла не сгибаются. В планке себя только 3 секунды держу. В кобре не упираюсь пальцами ног. Смириться и смерти ждать?
И всего-то 81 год!
Упражнения хорошие, полезные, делая их, можно и похудеть и укрепить мышцы. Для кого они? Для молодых до 60? До 70? До 75? Очень может быть. Мне и подругам за 80. Первое упражнение — нельзя, потому что колени артрито-артрозные. Третье упражнение до 90 градусов мы, конечно же, ногу не поднимем. Но мы, ещё люди, и, что немаловажно, женщины. И хотим хорошо выглядеть и немножко (кто сколько) похудеть. Обручи разного веса у нас есть.
Быть может и для нас есть варианты тренировки? А не только оставшиеся 3 упражнения.
Уж, пожалуйста, не откажитесь, написать об этом, чтобы не идти нам к платным врачам, которые сначала анализы потребуют, потом исследования желудка и колоноскопию, далее узи всего, чего только можно и т.д. и т.д.
Спасибо. Ждём.
К чему это «бройлер» на фото?
Я сейчас практически в каждом пункте ТАКОЙ!!! бред прочитала!!!!!!
150 гр. сахара?! В чем диетичность блюда?
Знаменитая мазь Балыниных.Была впервые опубликована в ЗОЖ. Сахар не надо, он все равно не растворяется. Вылечила кисту на раковине уха. Прикладывала мазь на сложенной плотной ткани на болячку, как рекомендовали, 3 раза в сутки в течение 5 дней. А до этого делали 8 раз операции в нескольких клиниках.
Желающим сжечь жир ко мне на огород.Гарантирую 2-3 часа активной работы в течении недели совместно с системной чисткой организма и часок плавания после работы в речке с прохладной водой и до 10 кг за неделю потеряете, при условии, что не будете жрать мясо и после 18 часов кроме воды ничего не употреблять.
Еще одна подобная статья и я, пожалуй, отпишусь. Фильтруйте подобный бред, здесь истины 30%.
Мир пробуждается не в 6 утра, а намного раньше.
Это давнее разглагольствование о вреде микроволновок. Не приводится ни одного факта о проводимых исследованиях. Заказная статья
Мука не является диетическим продуктом.
«Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний и 50 прыжков»...
Какие приседания!? Какие прыжки!?
Если Вам, как и мне «за», а мне 81 год и давно артроз коленного сустава. Да и вес не давал возможности прыгать!
Но похудеть просто необходимо и очень хочется. Исключаю каждый день или обед или ужин. Вместо - морковку. кефир, огурчик, чай.
Это: или-или, но не: морковку +,+,+. Так худею на 2 кг в месяц. В году 12 месяцев? Сколько можно сбросить за год? Мне столько и не нужно.
Да, забыла сказать, что я и сладкое ем! Но только до 12:00 дня. Оооочень редко, пару раз в месяц с друзьями в 17:00 в кафешке кусочек торта.
Попробуйте!
Не кревель, а кервель.
Nice post.
Очень полезная информация, спасибо.
А я недавно читала, что ни в коем случае рне ешьте кожуру лимона. Лимоны обрабатывают какой-то убойной химией, чтобы они не портились во время транспортировки и хранения. И вся эта убойная химия в кожуре.