Статьи Апельсиновый скраб для тонуса кожи и тела -1/2 чашки мелкой морской соли -1/4 чашки оливкового, миндального, кокосового масла - 1 ст.л. лимонного сока - по 1 ст.л. мелконатертой цедры апельсина и лимона Смешайте все ингредиенты. Нанесите на влажную кожу в душе, помассируйте и смойте чуть теплой водой без мыла или геля. Мне нравится62 2 8428 Розмарин против сосудистых звездочек Розмарин поможет избавиться от мелких сосудистых звездочек. Нужно всего лишь в ваш ночной крем добавить каплю эфирного масла розмарина. Наносите крем с розмарином на ночь на «звездочки» 2-3 раза в неделю. Эффект не заставит себя ждать. Мне нравится185 13964 5 способов оздоровить позвоночник за 5 минут! 1. Примите позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч, пятки не касаются пола. Мышцы спины и пресса напряжены. Оторвите колени от пола на 5–7 см и задержитесь в таком положении на 15 секунд. 2. Примите позу планки с упором на кисти рук и колени, спина прямая, руки на ширине плеч. Оторвите колени от пола, затем медленно выпрямите левую ногу так, чтобы она была на одной прямой линии с туловищем. Поменяйте ногу и повторите упражнение. 3. Лягте на живот, упритесь предплечьям... Мне нравится131 9 13206 Избавление от накопившегося за день негатива 1 СПОСОБ: Встаньте под струю теплой воды и вспоминайте, живо представляя себе, как была внедрена в вас чужая энергетика, как вы пережили плохое обращение со стороны другого человека, вызывайте в памяти все негативные чувства, ощущения, воспоминания, связанные с этим, даже если это будет неприятно. Затем встаньте под струю более прохладной воды и представляйте себе, как она смывает с вас-и с тела, и с души-чужую энергетику, все не хорошие чувства и воспоминания. Затем снова теплая вода - снова прохладна... Мне нравится140 4 12522 Комплекс гимнастики для мышц лица Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок. Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело! Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать. Сперва выполняйте упражнения для лиц... Мне нравится163 13542 Польза льняных семян Профилактика является наиболее важным делом для сохранения здоровья, и польза льняного семени состоит в мощном воздействии, могущем предотвратить болезни, укрепить здоровье и исцелить наши тела. 1. Предотвращает болезни сердца. Омега-3 жирные кислоты считаются хорошими жирами. Они важны для нашего здоровья, но не могут производиться нашим организмом. Мы должны получить их с продуктами питания. Льняное семя богато омега-3 жирами, с его помощью можно сохранить сердце здоровым. Льняное семя также способствуе... Мне нравится204 10 17772 Полезные свойства лука-порея 1. Лук-порей полезен тем, что способен очистить нашу кровь, улучшить работу печени и желчного пузыря. 2. Этот вид лука часто используется в народной медицине, как отличное средство, которое может влиять на выработку желудочного сока и повышать аппетит. 3. Его также используют в разных диетах. Дело в том, что это растение низкокалорийное (всего 50ккал на 100 г в продукте) и способно улучшить обменные процессы в организме. 4. Как бы странно это не звучало, но лук-порей способен избавить от депрессий и плох... Мне нравится104 3 8677 Ананас содержит практически все витамины и минеральные вещества! * Важнейшее действующее вещество - бромелайн - фермент, который нормализует нарушенное усвоение белков. * Ананас оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, способствует исчезновению пигментных пятен и выводит жидкость из организма. * Ананас богат веществами, которые помогают избежать витаминной недостаточности. Мякоть ананаса на 86 % состоит из воды, в ней довольно много простых сахаров (12-15 мг), представленных в основном сахарозой, органиче... Мне нравится72 7676 Нам нравятся люди, которые совершают ошибки Так называемый «эффект провала» доказывает, что ошибки делают нас более симпатичными в глазах других. Совершенство создает дистанцию и отпугивает, тогда как мелкие промахи вызывают сочувствие и сближают. Психолог Эллиот Аронсон провел эксперимент, участники которого слушали записи людей, отвечающих на вопросы викторины. В одной из записей было слышно, как человек уронил чашку с кофе. По результатам опроса, симпатии добровольцев были на стороне неуклюжего участника викторины. В общем, незначительные ошибк... Мне нравится46 6370 Как восполнить запас йода в организме? Если летом Вы не побывали на море, запас йода в Вашем организме заметно снижен. Это может выражаться в упадке сил и апатии. Альтернативный источник йода можно найти в 3-х продуктах-рекордсменах: 1. Морская капуста. Морская капуста (ламинария) считается одним из самых богатых источников йода. Чтобы получить суточную дозу йода, необходимо ежедневно употреблять 100-200 г таких водорослей. 2. Морепродукты и рыба (устрицы, гребешки, крабы, мидии, кальмары, палтус, тунец, лосось, морской окунь, печень трески). ... Мне нравится196 4 14459 Тренировка сердечной мышцы Красивое тело - это то, что нужно каждому из нас, но еще более важно при этом иметь здоровое сердце. Качая бицепсы, нужно не забывать укреплять и сердце, иначе высока вероятность того, что радоваться красивому телу будет уже некому. Само по себе сердце - удивительно сильная и выносливая мышца, которой нет равных по числу сокращений. Именно сердце в ответе за то, чтобы кровь циркулировала по всему телу, а для этого оно должно нагнетать поистине невероятное давление. Вот почему тренировать сердце так же важн... Мне нравится83 10978 Низкокалорийные соусы на основе йогурта Если ваша жизнь - это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе. Этот продукт достаточно жирный, его употребление никак не способствует уменьшению талии и бедер. Майонез можно заменить различными заправками и соусами на основе кефира, йогурта или нежирной сметаны. Более того такие соусы не содержат уксус и консерванты. При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок. Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся в... Мне нравится52 7390 Пицца Маргарита в лаваше Это вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на завтрак или порадовать им неожиданно пришедших гостей! Приготовить его можно как дома в духовке или на сковороде, так и на природе на решетке мангала! Калорийность 174, 5 ккал на 100 гр! На 4 порции нам понадобится: Лаваш тонкий бездрожжевой - 2шт (200г); Помидоры - 2шт (400г); Сливочное масло - 20г; Сыр Моцарелла - 200-250г; Базилик сушенный, если нет свежего- по вкусу; Соль - по вкусу. Рецепт приготовления: 1) Лаваш смазываем тоненьким слоем с... Мне нравится63 1 10109 Куриное филе с зеленью и сыром 160ккал Продукты: - 1 куриное филе (600г) - 150г шампиньонов - 50г твердого сыра - пучок петрушки пучка зеленого лука - 3ст.л. сметаны - 2ст.л. растительного масла - 1ст.л. горчицы в зернах - соль, свежемолотый перец Способ приготовления: филе нарезать порционными кусками как на отбивные и немного отбить, посолить, поперчить. В чаше блендера взбить сметану, растительное масло, горчицу, зелень. Грибы вымыть и нарезать пластинками. Взять небольшую форму для запекания с крышкой. Выложить слой мяса, смазать ... Мне нравится48 7983 Шоколадная овсяная каша На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом. Ингредиенты: Спелый банан - 1шт (250г); Какао - 1 столовая ложка (15г); Молоко низкой жирности или обезжиренное - пол стакана (150г); Овсяные хлопья - (70-100 г); Приготовление: Выливаем молоко в блендер Добавляем банан и какао Хорошо все взбиваем до однородной массы Рассыпаем овсянку по тарелочкам Заливаем овсяные хлопья молочной смесью Даем настояться минут... Мне нравится83 8468 ← Предыдущая Следующая → Первая 850 851 852 853 854 855 856 Последняя Показаны 12781-12795 из 14384
