Статьи Салат для красивой кожи Чтобы иметь хороший цвет лица и чистую кожу нужно, чтобы каждый день очищался кишечник. Поэтому каждый день ешьте очищающий салат. Натрите на тёрке 1 зелёное яблоко и добавьте сок 1/2 лимона. Натрите морковь и добавьте 1 ст. л. мёда. Мелко нарежьте капусту и немного посолите. Все продукты перемешайте, добавьте 1 ст. л. растительного масла или сметаны. Такой салат очень полезен для здоровья. Мне нравится145 10155 ТОП-5 напитков, которые эффективно снижают аппетит. 1. Отвар из сухофруктов Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит. 2. Вода с лимоном и медом В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает ж... Мне нравится109 8741 Сырный пирог Ингредиенты: Нежирный творог — 360 г Овсяная мука — 80 г Яйцо — 1 шт. белка — 2 шт. Твёрдый нежирный сыр — 150 г Приготовление: 1) Смешать 2 пачки творога, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму. 2) 100 гр сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы. 3) Накрываем сырный слой оставшимся тестом. 4) Посыпаем сыром ( 50 гр). И в духовку до готовности. Мне нравится102 9596 ОТЛИЧНЫЕ МАСКИ для кончиков волос Маска Сметанная 1 ст ложка жирной сметаны; 1 ст ложка оливкового масла; Ингредиенты перемешать и нанести на кончики волос за час до мытья. По истечении времени помыть голову шампунем. Маска Медовая 1 ст ложка меда; 1 ст ложка миндального масла; Мед подогреть на водяной бане, добавить масло, тщательно перемешать. Нанести на кончики за час до мытья. Маска Желтковая 1 желток; 1 ст ложка касторового масла; Компоненты маски смешать, нанести на кончики волос за час до мытья, тщательно смыть шампунем. Мне нравится70 6671 Бег без боли: 1. Одно из самых главных- никогда не начинайте бегать без разминки!! Важно! Размять суставы ног (пальцы, голеностопы, тазобедренные), легкая растяжка мышц голени и бедра. 2. Бегайте в спец.спортивной и удобной обуви! 3. Если вы давно не бегали, начните с интервального бега (1 мин. - шагом, 1 - мин бег) Постепенно увеличивая время интервалов, а затем время бега и уменьшая время ходьбы. 4. Если возникает какой- либо дискомфорт или боль- перейти на ходьбу, не останавливайтесь резко. Если начинают болеть колен... Мне нравится65 6569 Лечебная гимнастика для позвоночника 1. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища, голова на полу, сгибаем ногу в колене и подтягиваем руками ее к туловищу на вдохе, держим 5 секунд, на выдохе отпускаем, голова на полу, затем другую ногу, потом обе ноги подтягиваем к голове, держим 5 секунд, подбородок прижат к груди, на выдохе отпускаем - серию повторить 5 раз. 2. Лежа на животе, ноги вытянуты вместе, руки в замке за головой, голова прижата к полу лбом, на вдохе поднимаем ноги, не отрывая голову, и держим 10 секунд, на выдохе опускае... Мне нравится170 2 12816 10 детокс продуктов! Включи их рацион 1. Лимон: Лимоны входят во все детокс-диеты. Если вы не можете заставить себя пройти детокс-курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться. 2. Имбирь: Корень имбиря укрепляет иммунитет и содержит антиоксиданты. Сейчас бежевые корешки имбиря продаются в овощных отделах практических всех супермаркетов. Отрежьте маленький кусочек корешка и добавьте его в соковыжималку вместе с традиционными овощами. Это сделает напиток еще полезнее. 3. Чеснок: Чеснок не то... Мне нравится184 12471 Печеная размятая картошечка Это очень вкусно и просто. Ингредиенты: Несколько маленьких картошин Соль Перец Оливковое масло Несколько ростков розмарина Приготовление: Как следует помыть картошку, сварить ее. Разложите картошку на противне или пергаментной бумаге, смазанной оливковом маслом. Сделайте разрез крестиком на верхушке каждой картошины. Вилкой аккуратно разомните мякоть картошин, но не разламывайте их. Затем посолите картошку, добавьте перца, полейте серединки оливковым маслом. Можно посыпать каждую мелко порезанным розмарин... Мне нравится143 10491 Этот овощ чистит печень,как губка! Все мы неоднократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву? Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла. Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается м... Мне нравится335 8 20389 Куриное филе в сливочно-грибном соусе Калорийность на 100 г: 82.77 ккал Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Шампиньоны — 250 г Натуральный йогурт — 1 стакан Лук — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст.л. Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. 2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы. 3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, й... Мне нравится58 1 7836 Диетологи дали 6 рекомендаций по новогоднему застолью канун новогодних праздников врачи рассказали о том, как и что нужно есть во время застолья, чтобы потом не было проблем со здоровьем и лишним весом. 1. Главное правило новогоднего застолья - не перегружать желудок большими объемами пищи. Такую рекомендацию дала врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева, сообщает РИА Новости. По ее словам, необходимо ограничить употребление жирной, сладкой пищи и мучных изделий. "По мере возможности, замените эти продукты овощными салатами и фруктами", - посоветовала врач. 2. ... Мне нравится53 8452 В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПОЛЕЗНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО Миндальное масло применяется в таких случаях: Улучшение пищеварения. Миндальное масло полезно для пищеварения. Просто добавьте ложку миндального масла в стакан молока или сока. И пейте каждый день. Как бонус – повышение иммунитета, потому что миндальное масло держит тело в тепле. Для сухой кожи. Миндальное масло быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках смазывайте как можно чаще, пока кожа не станет мягкой. Для сухой кожи лица – доб... Мне нравится95 1 8506 ТОП-7 правил здорового питания: 1). Ешьте продукты, которые настолько близки к своему естественному состоянию, насколько это возможно. Выбирайте продукты, которые подверглись наименьшей обработке. Ешьте целое яйцо, а не только белок. Выбирайте жирные натуральные молочные продукты вместо обезжиренных, накачанных антибиотиками аналогов. Включайте в рацион небольшое количество органических жиров (натуральное мясо, авокадо, растительные масла, орехи и семечки) вместо продуктов быстрого приготовления, в которых может быть меньше жира, но боль... Мне нравится115 9750 Лазанья для худеющих. Ингредиенты: - фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки); - шампиньоны свежие - 400 грамм; - перец болгарский -150 грамм; - помидоры черри - 200 грамм (можно взять обычные); - сметана (10-15%) - 250 грамм; - кефир обезжиренный - 400 грамм; - лук репчатый -100 грамм; - сыр твердый - 40 грамм; - листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9шт. - Зелень петрушки и кинзы Приготовление: Для начала подготовим начинку для лазаньи. Для этого обжариваем мясной фарш до состояния полуготовно... Мне нравится61 2 8616 Омолаживающее действие куркумы. Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму можно предотвратить появление морщин. Она входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Улучшает цвет лица, чистит кожу и открывает потовые железы, разглаживает трещинки и заживляет, улучшает приток крови. Улучшает цвет лица, используется для избавления от шрамов послеоперационных швов. * О... Мне нравится224 5 15155 ← Предыдущая Следующая → Первая 696 697 698 699 700 701 702 Последняя Показаны 10471-10485 из 15193
