Статьи Лазанья с куриной грудкой и творогом! Количество порций: 8 шт. Калорийность на 100 г: 116.7 ккал Белки 12.9 г Жиры 6.5 г Углеводы 8 г Пищевые волокна (г) 1.1 Ингредиенты: Макароны твердых сортов ( для лазаньи) — 230г Репчатый лук — 2шт. Куриное филе — 700-800г Шампиньоны — 300г Томатная паста —150-200г Петрушка Базилик Сухой базилик Обезжиренный творог — 400г Сыр Пармезан (или любой другой твердый сыр) — 100г Сыр Моцарелла — 150-200г Куриное яйцо — 1шт. Соль - по вкусу Черный молотый перец - по вкусу Оливковое или подсолнечное масло - 1 ст... Мне нравится52 7709 Салат из курицы с сыром и ананасом 100гр-137ккал Ингредиенты: Куриные грудки 150 г. Китайская капуста 100 г. Сладкий красный или оранжевый перец 100 г. Консервированные ананасы 200 г. Консервированная кукуруза 100 г. Твердый сорт сыра (желательно выбрать чуть «остренький» сорт)100 Сметана 80 г Карри 1 ч. л. Перец молотый белый 1 ч. л. Приготовление: 1. Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками. 2. Затем, нужно мелко порезать капусту и перец, а консервированный ананас нарезать небольшими кубиками. 3. Теперь... Мне нравится82 9412 Яблочно-творожные оладьи 177 ккал/100 г Нам понадобится: 1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко) 1 чашка творога 4 яйца 3/4 чашки муки 1.5-2 ст. л. меда 1 ч. л. лимонного сока 0.5 ч. л. корицы щепотка соли растительное масло для жарки. Приготовление: Разделить белки с желтками. В большой миске смешать яблоки, творог, желтки, муку, мёд, корицу, лимонный сок и щепотку соли. В небольшой миске взбить белки в плотную пену. Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой. Выкладывать оладь... Мне нравится108 6 11298 Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой Ингредиенты: - 300 гр куриной грудинки (2 шт) - 250 гр грибов (в идеале шампиньоны) - 3-4 средних картофелины - 1 луковица - 1 ст. ложка муки - 250 мл молока - 150 гр сливок - 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть) - соль, перец, зелень по желанию - растительное масло для жарки Приготовление: Включить духовку на 180 С. Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. Остудить и почистить. Курицу промыть, обсушить и порезать не большими кусочками. Грибы почистить и пореза... Мне нравится85 1 8498 Диетическое низкокалорийное печенье Ингредиенты: Творог обезжиренный — 150 гр. Овсяные хлопья — 120 гр. яблоко — 1 шт. Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка. Приготовление: Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить. 1. Заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса настоится (15-20 мин.) 2. Трем на терке яблоко, смешиваем его с творогом и хлопьями (можно как блендере, так и ложкой) 3.Мочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выкладываем на противень. На противень п... Мне нравится72 7714 ОТВАРЫ ИЗ ТРАВ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС Рецепт первый. Для того чтобы приготовить это домашнее средство Вам нужно смешать в пропорции 2:1 листья двудомной крапивы и измельчённый корень лопуха. Теперь необходимо взять одну большую (столовую) ложку приготовленного сбора и залить её одним полным стаканом кипящей очищенной воды. Дайте смеси настояться, накрытой полотенцем или крышкой около пятнадцати минут, а затем процедите её сквозь несколько слоёв марли и разведите получившуюся жидкость литром тёплой талой воды. Готовый настой следует довести до ... Мне нравится46 8227 Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто. Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием. Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита! Мне нравится44 4 8113 Маска из куркумы Актриса Тэнди Ньютон недавно назвала куркуму секретным оружием красоты. Мало того, что эта специя обладает удивительными целебными свойствами, но это также отличный продукт красоты. Оказывается индийские невесты уже давно используют куркуму в качестве скраба для тела и маски для осветления кожи перед свадьбой. Преимущества куркумы в рецептах красоты. Куркума содержит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток. Он широко используется в качестве кожи эксфолиант и улучшает тексту... Мне нравится162 5 14727 Смузи Банановая нежность 2 стакана кефира 1% 1 банан 1 чайная ложка лимонного сока 1 столовая ложка меда Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку. На 100г. – около 65ккал. Рассчитано на 2 порции. Мне нравится13 2973 Смузи Банановая нежность 2 стакана кефира 1% 1 банан 1 чайная ложка лимонного сока 1 столовая ложка меда Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку. На 100г. – около 65ккал. Рассчитано на 2 порции. Мне нравится51 5465 Маска против гусиных лапок у глаз Нам понадобится: - 1 столовая ложка жидкого меда, - 1 столовая ложка пшеничной муки, - 1 желток, - 3-4 капли масляного раствора витамина E. Разотрите желток с медом и витамином Е. Загустите маску пшеничной мукой (можно использовать смесь пшеничной муки и картофельного крахмала). Если маска показалась вам слишком суховатой, добавьте оливковое или миндальное масло. Нанесите маску на чистую слегка влажную кожу вокруг глаз. Для увлажнения кожи можно сбрызнуть лицо термальной водой. Также маску можно нанести ... Мне нравится117 15765 Витаминная смесь (сухофрукты,орехи,мед) Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится. Время приготовления блюда: 10 мин Количество порций на выходе: 1000 г Ингредиенты: 200 г кураги 200 г изюма 200 г чернослива 200 г грецких орехов 3 ст.л. меда 1 средний лимон Приготовление: 1.Сухофрукты положить кастрюлю и залить кип... Мне нравится129 11675 Десерт ягодно-йогуртовый (без выпечки) ИНГРЕДИЕНТЫ: для основы: печенье 150 г масло сливочное 50-70 г для суфле: йогурт сливочный 500 г ягоды 500 г желатин 1 ст.л. сахар Хотите съесть чего-то вкусного и легкого и при этом нет желания возиться с духовкой? Тогда этот рецепт – то, что вам нужно. Десерт готовится быстро и просто, а его вкус чем-то схож со вкусом мороженого. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 Для основы: печенье растолочь в мелкую крошку и перемешать до однородности с размягченным сливочным маслом. Получившуюся массу выложить в разъемную форму, раз... Мне нравится73 8446 Маска для сужения пор Понадобится: -яичный белок, можно два -лимонный сок -1 ч.л. меда -оливковое масло Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла. Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий. Держим 20 минут. Смываем теплой водой Мне нравится67 7672 Простой, но сытный салат отлично подойдет для праздничного стола! На 100 гр. примерно 100 ккал. Ингредиенты: - 1 банка консервированной фасоли в томатном соусе, - 1 упаковка крабовых палочек, - 2 помидора, - 2-3 зубчика чеснока, - перец по вкусу Приготовление: Порезать крабовые палочки и помидоры, смешать их с фасолью (предварительно слив сок). Мелко порезать чеснок, поперчить по вкусу и перемешать. Не надо никаких заправок, салат и так будет сочный за счет фасоли в томатном соусе. Приятного аппетита! Мне нравится92 13488 ← Предыдущая Следующая → Первая 693 694 695 696 697 698 699 Последняя Показаны 10426-10440 из 15193
