Статьи Вегетарианский плов Отличный вегетарианский вариант плова - рис с грибами. Калорийность риса позволяет кушать его и тем, кто следить за своей фигурой! Для приготовления этого вкуснейшего блюда вам потребуется: 1,5 стакана риса (350г) 1 большая морковь 400г шампиньонов 3,5 стакана кипятка растительное масло 1. Нарезать шампиньоны кусочками и обжарить их на 3ст.л. растительного масла 5 минут. 2. Натереть морковь на средней терке, добавить к грибам и вместе жарить еще 5 минут. 3. К моркови и грибам добавить еще 1 ст.л. растит... Мне нравится74 7541 Натуральные жиросжигатели 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличив... Мне нравится262 8 15710 Три простых творожных салата Три простых творожных салата Мне нравится182 11179 Домашняя круговая тренировка Тренировка со стулом и скакалкой. 1. Самостоятельная разминка. 2. Полные приседания на стул -20 3. Отжимания от стула -15 4. Подъем ноги лежа на боку - 20 на каждую 5. Подъем таза, ноги на стуле- 15 Между каждым упражнением прыжки на скакалке - 30 секунд Сделать 2 круга! Мне нравится182 11947 Как очистить легкие после курения или нахождения в задымленном помещении? 1. Овсяное очищение Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого, упарьте до половины объема, помешивая, на медленном огне. В результате у вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время вас может беспокоить одышка и кашель, а... Мне нравится152 12520 Домашние маски из меда для сухой кожи Мед глубоко проникает в поры и препятствует испарению влаги, придавая лицу свежесть и препятствуя преждевременному старению. К тому же, мед обладает вяжущим, подтягивающим, тонизирующим и противовоспалительным действием. Питательная и смягчающая маска Разотри 2 ч.л. меда с 1 ст.л. творога и добавь 2 ст.л. теплого молока. Хорошенько перемешай и нанеси получившуюся маску на лицо. Через 10-12 минут сними ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Если у тебя не очень сухая кожа, можно молоко заменить йогуртом... Мне нравится52 6928 Гречневая маска для омоложения кожи Гречневая мука является удивительным по своим омолаживающим свойствам продуктом, она мягко очищается, смягчает и питает кожу лица и тела, на ее основе можно очень просто и быстро приготовить домашние маски и скрабы для лица и тела. Что необходимо для приготовления омолаживающей маски для лица? Гречневая крупа – несколько (от двух до четырех) столовых ложек. Оливковое масло – две столовые ложки Этапы приготовления гречневой маски для лица: 1. Необходимо подготовить вышеназванные ингредиенты. 2. Гречневую ... Мне нравится186 13015 Почему надо есть клюкву Полезные свойства клюквы известны очень давно. Ученые ставят клюкву в разряд наиболее полезных для здоровья продуктов. В последние 30 лет были опубликованы многочисленные исследования, доказавшие, что эта ягода представляет прекрасную защиту от многих болезней. Клюква содержит антиоксиданты, витамин С, клетчатку и калий. 1. Антиоксидантные свойства Способствует укреплению защитных антиоксидантных свойств организма, защищает клетки крови, сердца, кожи, мозга и другие 2. Нейтрализует микробы Благодаря нали... Мне нравится113 3 9794 Шампунь-кондиционер из йогурта и бесцветной хны 2 ст.л. бесцветной (натуральной) хны 1 ст.л. натурального йогурта 2 ст.л. органического шампуня Все тщательно перемешать, нанести на волосы и выдержать минимум 20 минут. Тщательно промываете и сушите обычным способом. Мне нравится56 6497 7 полезных травяных чаев: Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку. 1. Мята Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? С этим можно справиться с помощью природных средств. Вам поможет мятный чай. Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно. 2. Рома... Мне нравится96 8849 8 советов на каждый день для идеального зрения от офтальмологов. 1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль. 2. Всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз. 3. Ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты. 4. Не игнорируйте болезненные ощущения в глазах. Покраснение и зуд могут требовать холодный компресс. Ощущение песка в глазах может уйти после промывания и... Мне нравится136 2 12348 Соя: полноценный белок Соевый белок является полноценным, высококачественным белком. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассмотрела вопрос качества соевого белка, а так же то содержит ли он необходимые аминокислоты. Сельскохозяйственный отчёт в 1991 году определил сою как высококачественный белок, соответствующий всем основным аминокислотным требованиям. Более 5 000 лет, соя считалась главным продуктом и основным источником высококачественного белка для миллионов людей во всём мире. Учёные, занимавшиеся вопросом влияни... Мне нравится39 5547 8 специй для похудения. Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны "превращать" любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать! 1. Базилик. Базилик принадлежит семейству мятных трав, используется в качестве приправы ко многим блюдам. Свежий базилик имеет яркий аромат, который можно описать как нечто среднее между лакричником и гвоздикой. Лучше всего его сочетать с мясом - говядиной, бараниной, свининой и дичью, с большинством овощей и фруктов, с пасто... Мне нравится165 13029 ЧЕТЫРЕ ТРАВЯНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС Рецепт первый. Для того чтобы приготовить средства против выпадения волос по этому рецепту необходимо измельчить (как можно тщательнее) листья мяты перечной и рябины, взятые в равных пропорциях. Теперь добавьте совсем немного воды и поставьте ёмкость со смесью на водяную баню, накрыв крышкой, на пять минут. По истечении указанного времени следует втирать получившуюся массу в прикорневую зону волос массажными движениями. Для усиления действия средства рекомендуется после его нанесения на кожу утеплить волос... Мне нравится104 15266 Морковный торт Калорийность на 100 г: 214 ккал белки – 5,4 г жиры – 14,5 г углеводы – 16,2 г Ингредиенты: Морковь — 1 шт. Яблоки — 2 шт. Овсяные хлопья 150 г Стевия — по вкусу Растительное масло — 5 ст.л. Соль — щепотка Сок половины лимона Можно добавить пряности (немного корицы, молотого имбиря и гвоздики) Для крема: Нежирный творог — 150 г Натурального йогурта — 4 ч.л. Стевия — по вкусу Ваниль — по вкусу Приготовление: 1. Всыпать в миску измельченные хлопья и добавить щепотку соли. Добавить стевию. 2. Влить растительно... Мне нравится86 9861 ← Предыдущая Следующая → Первая 664 665 666 667 668 669 670 Последняя Показаны 9991-10005 из 14660
