Статьи Этот овощ чистит печень,как губка! Все мы неоднократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву? Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла. Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается м... Мне нравится335 8 20262 Куриное филе в сливочно-грибном соусе Калорийность на 100 г: 82.77 ккал Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Шампиньоны — 250 г Натуральный йогурт — 1 стакан Лук — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст.л. Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. 2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы. 3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, й... Мне нравится58 1 7729 Диетологи дали 6 рекомендаций по новогоднему застолью канун новогодних праздников врачи рассказали о том, как и что нужно есть во время застолья, чтобы потом не было проблем со здоровьем и лишним весом. 1. Главное правило новогоднего застолья - не перегружать желудок большими объемами пищи. Такую рекомендацию дала врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева, сообщает РИА Новости. По ее словам, необходимо ограничить употребление жирной, сладкой пищи и мучных изделий. "По мере возможности, замените эти продукты овощными салатами и фруктами", - посоветовала врач. 2. ... Мне нравится53 8342 В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПОЛЕЗНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО Миндальное масло применяется в таких случаях: Улучшение пищеварения. Миндальное масло полезно для пищеварения. Просто добавьте ложку миндального масла в стакан молока или сока. И пейте каждый день. Как бонус – повышение иммунитета, потому что миндальное масло держит тело в тепле. Для сухой кожи. Миндальное масло быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках смазывайте как можно чаще, пока кожа не станет мягкой. Для сухой кожи лица – доб... Мне нравится95 1 8402 ТОП-7 правил здорового питания: 1). Ешьте продукты, которые настолько близки к своему естественному состоянию, насколько это возможно. Выбирайте продукты, которые подверглись наименьшей обработке. Ешьте целое яйцо, а не только белок. Выбирайте жирные натуральные молочные продукты вместо обезжиренных, накачанных антибиотиками аналогов. Включайте в рацион небольшое количество органических жиров (натуральное мясо, авокадо, растительные масла, орехи и семечки) вместо продуктов быстрого приготовления, в которых может быть меньше жира, но боль... Мне нравится115 9651 Лазанья для худеющих. Ингредиенты: - фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки); - шампиньоны свежие - 400 грамм; - перец болгарский -150 грамм; - помидоры черри - 200 грамм (можно взять обычные); - сметана (10-15%) - 250 грамм; - кефир обезжиренный - 400 грамм; - лук репчатый -100 грамм; - сыр твердый - 40 грамм; - листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9шт. - Зелень петрушки и кинзы Приготовление: Для начала подготовим начинку для лазаньи. Для этого обжариваем мясной фарш до состояния полуготовно... Мне нравится61 2 8517 Омолаживающее действие куркумы. Куркумин даже в небольших дозах существенно ослабляет разрушительное воздействие свободных радикалов на клетки, замедляет процесс старения. При регулярном применении косметических средств, содержащих куркуму можно предотвратить появление морщин. Она входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Улучшает цвет лица, чистит кожу и открывает потовые железы, разглаживает трещинки и заживляет, улучшает приток крови. Улучшает цвет лица, используется для избавления от шрамов послеоперационных швов. * О... Мне нравится224 5 15023 Завтрак, богатый клетчаткой, чтобы кишечник работал правильно! Только представьте – 8 из 10 взрослых людей испытывают проблемы с пищеварением! В том числе нарушается работа кишечника. Часто это происходят из-за того, что в нашем повседневном рационе не хватает клетчатки. Избежать этого можно нормализуя диету и «помогая» кишечнику. Вот примеры вкусных быстрых завтраков, богатых пищевыми волокнами. Лидер полезных завтраков – овсянка. Чтобы сделать ее вкус необычным, добавьте орехи, порезанный на кусочки чернослив, изюм, курагу или другие сухофрукты. Мюсли – хороший спо... Мне нравится184 15652 Полезные свойства меда Мед имеет растительное происхождение, насыщен витаминами (А, В1, В2, В6, С, РР, К, Е, пантотеновая кислота, фолиевая кислота) и содержит более 300 микроэлементов ( марганец, кремний, алюминий, бор, хром, медь, литий, никель, свинец, олово, цинк, осмий и другие), которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Сочетание микроэлементов очень близко к содержанию микроэлементов в человеческой крови. Мед представляет собой совокупность простых сахаров (глюкозы, фруктозы), малой доз... Мне нравится75 6367 КАК УМЕНЬШИТЬ ЖИРНОСТЬ ВОЛОС Чтобы приготовить это средство против жирности волос необходимо смешать в стеклянной банке такие измельчённые ингредиенты (в равных пропорциях): дубовая кора, сухоцвет лекарственной ромашки, подорожник и цветки календулы. Теперь залейте три – пять столовых ложек готового сбора кипящей водой (примерно литр – полтора), после чего оставьте смесь, накрыв полотенцем или крышкой на час в тёплом месте. Готовый настой используют два раза в неделю для ополаскивания волос. Мне нравится78 8550 7 лучших кардиотренировок для похудения 1. Бег. Для того, чтобы сжигать жир с помощью бега, необходимо осуществлять пробежки утром, до завтрака, или вечером, после силовых упражнений. Такое кардио лучше выполнять на голодный желудок, то есть ничего не кушать за 2-3 часа до запланированной тренировки. Беговая тренировка должна длиться около 30-60 минут. Для бега тщательно выбирайте обувь, желательно специальную беговую на толстой подошве, чтобы не повредить колени и суставы. 2. Езда на велосипеде. Велосипед - отличный помощник в сжигании калори... Мне нравится142 4 13907 Натуральное малокалорийное мороженое! Ингредиенты: - 150 гр нежирного творога - 150 гр кефира (1% жирности) - 130 гр бананов - 15 гр изюма - 50 мл минеральной воды - 9 гр какао-порошка (без сахара) - курага, орешки или ананасы (по вкусу) Приготовление: 1. Взбить все ингредиенты в блендере, 2. Залить в формочки 3. Поставить в морозилку Мне нравится95 10283 Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть! Мы против диет, мы за здоровое питание! Прежде всего, здоровое питание – это сбалансированное питание. Так, что здесь не может быть и речи о каком-либо голодании. Можно взять ту же диету и сравнить со здоровым питанием. Как правило, диета – это кратковременная мера по снижению или поддержанию веса в пределах нормы. Здоровое же питание – это образ жизни, пересмотр питания. Следовательно, и результаты здесь различны: постоянные диеты только расшатывают систему пищеварения и нервы, нежели здоровое питание. З... Мне нравится113 2 11520 Тренировка: 1. Самостоятельная разминка 2. Приседания с весом (гантеля 5 кг) - 20 3. Мах с выпадом - 15 4. Приседания на одной ноге -10 на каждую 5. Прыжки на скакалке - 100 Повторить 3 круга Мне нравится63 6177 Овощные котлетки Ингредиенты на 6 штук (2-3 порции): -500гр. картофеля - оливковое масло - 100гр. грецких орехов, - 1/3 стакана муки, - соль, по вкусу Для начинки: - шампиньоны, 5-6 штук - шпинат, пучок - оливковое масло, - лук репчатый, 1 небольшая головка - соль и перец, по вкусу Способ приготовления: 1.Отварной картофель хорошо размять толкучкой. 2.Добавить муку, соль, воду и перемешать. 3.Разделить тесто на 5-6 колобков. Каждый из колобков раскатать и уложить на них фарш из шпината и грибов, сформировать пирожки. 4. ... Мне нравится94 3 9177 ← Предыдущая Следующая → Первая 661 662 663 664 665 666 667 Последняя Показаны 9946-9960 из 14660
