Статьи Полезная замена майонезу Если хочется заправить салатик чем-то вкусным, а майонезу на вашем столе не место, запишите наш несложный рецепт. Этот домашний соус порадует любого гурмана. Берем: 3 ст. л. оливкового масла, 7 ст. л. сметаны (или натурального йогурта без наполнителей, это более диетический вариант соуса), 1 ст л. лимонного сока, 1 ч. л. горчицы, по щепотке соли и сахара. В оливковое масло добавляем соль и сахар, горчицу, размешиваем и доливаем лимонный сок. Затем в получившуюся массу выкладываем сметану или йогурт и еще... Мне нравится 1787 Десерт из тыквы для худеющих Десерты для похудения реально существуют. Полезные лакомства по вкусу не уступают обычным, при этом не вредят фигуре. Предлагаю разбавить свой сбалансированный рацион питания вкусными продуктами с низкой калорийностью и побаловать себя с пользой для здоровья и фигуры! Проблема лишнего веса актуальна во всем мире и занимает лидирующую позицию последние несколько лет. Залогом успеха при похудении является переход на низкокалорийные, но сбалансированные блюда, помогающие сбросить лишний вес и сохранить дости... Мне нравится 1421 Чистка лица в домашних условиях 1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужн... Мне нравится 1152 Невероятный напиток для похудения Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов! Ингредиенты: - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематическ... Мне нравится 1611 Салат со свеклой для похудения Это вкусное блюдо, которое полезно для людей, стремящихся похудеть либо поддерживать свой идеальный вес. Свекла богата на содержание витаминов группы В, железа и магния. Именно этих витаминов и микроэлементов катастрофически не хватает большинству худеющих. Салат подойдет в качестве дополнения к кашам, птице или рыбе. В 100 граммах готового салата: 97 калорий; Белков – 1 гр.; жиров – 6 гр.; углеводов – 10 гр. ► Ингредиенты: свекла, капуста, морская капуста – по 100 гр.; яблоко — 120 гр морковь – 70 гр; ч... Мне нравится 2 3194 Правильные белки/Жиры/углеводы- что нам нужно? Вы все еще уверены, что здоровое питание и правильное питание – это дорого? Говорите себе, что у меня нет денег, чтобы хорошо питаться? Эта статья развеет данный миф и Вы сделаете свой правильный выбор. Для начала вы должны знать, что мы употребляем три основных группы органических питательных веществ: БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ. Поэтому ведем беседу именно о них. БЕЛОК (протеин) - это основной строительный материал нашего организма. Он состоит из альфа-аминокислот, соединенных в цепочку. В нашем организме б... Мне нравится 950 ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕИЯ Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих ... Мне нравится 1674 Как не съесть больше Очень простое правило, которое мало кто соблюдает Если вы едите и смотрите интересный фильм, то трапеза закончится не тогда, когда вы почувствуете насыщение, но тогда когда закончится фильм. А если это длинный сериал? ► Соблюдаем правило: едим только с едой! Ни с чем больше. Мне нравится 850 Целебные настои для восстановления сил 1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак. 3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стакан. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употр... Мне нравится 1330 Мифы о похудении ⠀ ► Следуйте одной из диет, и вы станете стройной. ⠀ Это утверждение не верно! ⠀ Во-первых, чем больше вы сидите на диете, тем активнее ваш мозг реагирует на внешний вид еды. Она для вас становится аппетитнее и желаннее. ⠀ Во-вторых, ваш гормональный фон меняясь заставляет испытывать чувство голода еще больше. ⠀ В-третьих, замедляется метаболизм. Организм приспосабливается и начинает «откладывать жир про запас». ⠀ ► Обезжиренные продукты полезнее обычных. ⠀ Они не имеют никакого отношения к похудению. Выби... Мне нравится 965 7 Причин пить воду с лимоном Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот \эликсир жизни\, зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бор... Мне нравится 1862 Салаты-метелки помогут сбросить лишний вес ► Салат из капусты, моркови и свеклы Капусту и зелень нашинкуйте ножом, а морковь и свеклу натрите на терке, предварительно очистив. Смешайте все компоненты в равных пропорциях. Сбрызните салат соком лимона. Перед тем, как подавать, заправьте его неочищенным подсолнечным маслом. ► Салат из капусты, моркови, свеклы и чернослива Этот рецепт готовится так же, как и предыдущий, с одним отличием: необходимо добавить в него предварительно распаренный и измельченный чернослив, который известен своим мощным очи... Мне нравится 1707 Сколько есть мяса? Диетологи совсем не против мяса, ведь это прекрасный источник протеинов, витаминов и минералов. Однако мясо, употребляемое в слишком большом количестве, значительно повышает риск развития злокачественных опухолей. Если иногда баловать себя порцией стейка, то проблем со здоровьем быть не должно. Даже самые рьяные поборники здорового образа жизни и натуральных продуктов считают, что полный отказ от мяса крайне опасен, особенно для детей и беременных женщин. В продуктах животного происхождения содержатся уни... Мне нравится 973 Целебная сила корней хрена. Самым «зимним» соусом в нашей стране считается, пожалуй, тертый хрен: без него холодец – не холодец и кусок свининки – не мясо. О пользе этого продукта на нашем столе знает каждый, а вот о целебной силе хрена известно не всем. Использование тертого корня в качестве соуса к жирным блюдам вполне оправдано с медицинской точки зрения. В нем присутствует большое количество витамина С и калия. Кроме того, корень и листья (в меньшей степени) содержат горчичные масла. При повреждении клеток растения, к примеру при ... Мне нравится 1027 Имбирь – зимняя пряность. В настоящее время округлые или сдавленные кусочки корневищ имбиря нетрудно найти в овощных отделах супермаркетов. Пряность эта знакома, пожалуй, всем, и хозяйки используют ее в кулинарии. А вот лекарственные свойства имбиря оценили немногие. Черный и белый В зависимости от способа заготовки имбирь бывает черный и белый. Первый не очищен, не ошпарен кипятком, высушен он на солнце, второй – чистенький, отмытый и очищенный. Черный имбирь обладает более сильным ароматом и жгучим вкусом в сравнении с белым. Хар... Мне нравится 989 ← Предыдущая Следующая → Первая 662 663 664 665 666 667 668 Последняя Показаны 9961-9975 из 15193
