Большое спасибо комментатору Ларисе и конечно, автору статьи. Почерпнула много полезной информации. Буду делать сама и рекомендовать своим детям и знакомым. С уважением
Давно такую готовлю, добавляю еще ягоды (свежие или замороженные, в зависимости от сезона). Быстренько вечером сделаешь — вкусный и полезный завтрак готов!
Эльвира, в холодный кефир выливаешь горячий растворённый желатин. Я в это время миксером на малой скорости взбиваю смесь, и сразу в форму
А я до сих пор без яблок жить не могу.
Во время обеих беременностей хотелось только яблоки есть, да и сейчас их ем неочищенные и очень люблю запеченные и «шарлотку» .
А может я буду вместо магазинных киви есть квашенную капусту, которую сама вырастила и приготовила, и клюкву, которую сама собрала. Думаю, что витамина С там никак не меньше.
Добавьте 3 чайные ложки меда, Оставьте на огне на пять минут, затем выключите — все и везде пишут, что кипяток обнуляет все качества меда, надо дать остыть кипятку немного и тогда добавлять мед… Кому верить???
Добавьте 3 чайные ложки меда, Оставьте на огне на пять минут, затем выключите — все и везде пишут, что кипяток обнуляет все качества меда, надо дать остыть кипятку немного и тогда добавлять мед… Кому верить???
Кстати, на счёт снижения веса: необходимо снизить РАЗМЕР (объём) порций и уже через месяц вы увидите результат.
Объём порций вы можете определять по свой руке (сложите ладонь руки в ковшик и представьте сколько в этот ковшик войдёт еды без горки). Принимайте пищу через каждые 3 часа 5-6 раз в день. Попробуйте, вы удивитесь результату.
Редко кто любит ОВСЯННУЮ КАШУ, и прочие каши, особенно среди мужчин:)
Я варю овсянку на воде с добавлением соли и сахара (по вкусу) и затем уже в тарелку с кашей добавляю сметану и малину протёртую с сахаром (можно также использовать и другие ягоды -вишню, клубнику (если зимой, то замороженные, которые предварительно надо разморозить), получается — райское наслаждение:))) И другой вариант: в кашу добавляю творог с кислинкой, тоже очень вкусно.
А гречневую кашу разогреваю на растительном масле и подаю с отварным яйцом (мелко нарезать) и зелёным луком. ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Эльвира, в холодный кефир выливаешь горячий растворённый желатин. Я в это время миксером на малой скорости взбиваю смесь, и сразу в форму
Во время обеих беременностей хотелось только яблоки есть, да и сейчас их ем неочищенные и очень люблю запеченные и «шарлотку» .
Спасибо, приму на вооружение.
Объём порций вы можете определять по свой руке (сложите ладонь руки в ковшик и представьте сколько в этот ковшик войдёт еды без горки). Принимайте пищу через каждые 3 часа 5-6 раз в день. Попробуйте, вы удивитесь результату.
Я варю овсянку на воде с добавлением соли и сахара (по вкусу) и затем уже в тарелку с кашей добавляю сметану и малину протёртую с сахаром (можно также использовать и другие ягоды -вишню, клубнику (если зимой, то замороженные, которые предварительно надо разморозить), получается — райское наслаждение:))) И другой вариант: в кашу добавляю творог с кислинкой, тоже очень вкусно.
А гречневую кашу разогреваю на растительном масле и подаю с отварным яйцом (мелко нарезать) и зелёным луком. ОЧЕНЬ ВКУСНО!