УВажаемые, думаете это так легко! Желательно так стоять 4 минуты. Попробуйте. Я делаю планку уже год. Долго тренировалась. Но эффект на лицо. Укрепляется пресс, лучше себя чувствуешь.

Королевская гимнастика для позвоночника Ольга

2017-09-25 04:34:01

По поводу первого упражнения - практикую давно, но несколько в другом исполнении. много лет назад услышала или прочитала где-то, что для растягивания по5звоночника надо лечь спиной на 3-х литровую банку и покататься. Мне стало интересно, но опасалась стекла... всякое может быть. Поэтому я взяла волейбольный мячик. Вот так покатаюсь, оценю своё состояние, и туда, где ощущаю напряжение в позвоночнике, мячик, и на нём полежать.

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм Юлина

2017-09-24 22:16:11

Берем на заметку! Все продукты доступны!

Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения Екатерина

2017-09-24 21:27:38

Большое спасибо!

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Лена

2017-09-24 21:16:58

Фигня

Перепелиные яйца спасут кожу от старости Екатерина

2017-09-24 19:48:24

Спасибо!!!

Имбирь - исцеляющий лекарь! Светлана Васильевна

2017-09-24 13:31:07

Лет 5 наверное пью чай с имбирём, 3-4 кружочка заливаю кипятком, немного остынет, пакетик чая туда, и наслаждаетесь чаем, конечно на любителя, Но я заметила, весь аппетит у меня перешёл на первую половину дня, после 5-6 вечера уже нет сильного желания поесть, пробовала подруга, тоже подтвердила, но ей не нравится вкус,,

Имбирь - исцеляющий лекарь! Валентина

2017-09-24 12:58:28

Спасибо

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Инга

2017-09-24 09:08:54

Спасибо, попробую воспользоваться вашими советами,главное мативация.

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Елена

2017-09-24 08:24:05

Приветствую! О первом вообще не вспоминать что ли?

Какой мед и при каких заболеваниях помогает? Надежда

2017-09-24 05:13:43

А мед на траве донник отчего помогает?

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление? Нина

2017-09-23 12:18:31

Огромное спасибо!

Какая она - норма давления, и как помочь сердцу и сосудам? Вера

2017-09-23 05:43:51

Со всеми комментариями согласна. Мне через 5 дней будет 80 лет. Нормальное для меня давление от 110/ 70 до 120/80.

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление? Вера

2017-09-23 05:31:39

Вау! Этого я не знала. Забираю в копилку.Спасибо!!!

Польза творога Вера

2017-09-23 05:29:07

Вот не могу творог сырой проглотить,словно кость застревает в горле и начинаю им давиться.Приходиться чем- то запивать,это уже неподходящий вариант.Может подскажите как его употребить без термообработки? Спасибо.

Изотоник своими руками Вера

2017-09-23 05:18:58

А что еще добавлять для цвета и полноты полезности?Клюкву,клубнику,апельсин и какие еще фрукты и ягоды?Спасибо. Лимонный уже приготовила.

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Татьяна

2017-09-23 04:10:51

Как же быть, если если после еды необходимо лекарство от давления запить стаканом воды.?

Три плода, которые нужно съедать каждый день Марина К.

2017-09-23 00:28:41

У меня есть проблемы с позвоночником, я делаю смесь с этими сухофруктами исключительно для сердечной мышцы. Не слышала, что такая смесь может помочь при проблемах с дисками. Мне делали уколы в позвоночник, потом спец. упражнения - это помогло. Далее, не стоять долго на ногах плюс аппликатор Кузнецова во время дискомфорта в спине. Утренние упр.сначала в кровати(растяжка небольшая),затем небольшая и легкая зарядка. Все это держит меня в тонусе. Я нахожусь в среднем возрасте, это для справки. Попробуйте. Желаю здоровья всем.

Комментарии