Статьи Интересные факты про сон Все люди видят сны: примерно 4-6 сюжетов за ночь, независимых друг от друга. Сны запоминаются лучше, если проснуться во время быстрой фазы сна. “Хаотичное” движение глаз (во время быстрого сна, когда снятся сны) занимает около четверти общего времени сна. Кстати, среднестатистический человек спит около 6 лет своей жизни. В течение пяти минут после пробуждения, человек может помнить около половины увиденного во сне. Затем, только десятую часть. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждеврем... Мне нравится86 9713 Клюква и повышенное артериальное давление Благодаря высокому содержанию флавоноидов клюква повышает прочность и эластичность стенок кровеносных капилляров, способствует усвоению витамина С в организме. Поэтому ягоды клюквы и продукты их переработки рекомендуют при атеросклерозе, гипертонической болезни и других заболеваниях, характеризующихся повышенной проницаемостью и недостаточной прочностью стенок кровеносных сосудов. Клюква оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и отчасти тонизирующее действие. Показано, что при пиелонефритах и цист... Мне нравится122 2 10442 Домашний лимонад Существует миллион покупных версий, но ни у одного из них не будет такого аромата свежести. Кроме того, домашний лимонад чрезвычайно полезен. Ингредиенты: На 1.75 литра необходимо: 6 крупных лимонов, 150 г сахарного песка. Приготовление: 1. Потереть лимоны в теплой воде щеточкой. С трех из них тонко срезать цедру. Очистить цедру от белой части с помощью острого ножа - это нужно сделать, чтобы лимонад не был горьким. 2. Положить цедру в большую миску и выдавить туда сок из всех лимонов (не сливайте сок на ... Мне нравится74 8359 Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом) 3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же посл... Мне нравится155 8 14226 Какие соки являются источником витаминов? Витамины - вещества загадочные. Даже их ничтожные количества способны поддерживать наш организм, который не может без них обходиться, на должном физическом уровне. Так как организм не способен сам синтезировать витамины, необходимо иметь постоянный их источник - растительные соки. В овощах и фруктах содержатся следующие витамины: Витамин А. В плодах и овощах витамина А нет - его заменяет каротин. Попадая в организм, каротин под влиянием ферментов превращается в активный витамин А, который необходим для н... Мне нравится49 6792 Касторовое масло для красоты 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полоте... Мне нравится220 4 15307 Пицца из кабачков Количество порций: 4 *Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал* 1 кг. кабачки 2 яйца 1 куриная грудка 50 гр. сыра 3 свежих помидора 1 луковица 1 морковь зелень по вкусу 2 зубчика чеснока 50 гр. муки 1/4 стакана молока 1. Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце чтобы стек жир. 2. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, помидоры нарезать кольцами, чеснок мелко порубить. 3. Соби... Мне нравится80 3 11625 Три напитка долголетия 1. Чай викингов Смешайте сухие плоды шиповника с измельченной сухой крапивой и травой спорыш (купите в аптеке) — в равных частях. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа. Затем выпейте залпом. Этот напиток нужно пить утром и днем вместо чая. Он придает бодрости и повышает настроение. 2. Рябиновый чай Этот напиток ценится из-за его омолаживающего свойства. Смешайте в равных частях сушенные плоды красной рябины и шиповника, измельчите в кофемолке и заваривайте как чай, по чайной ло... Мне нравится281 9 18726 Витамины для ногтей - Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови). - Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы. - Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате) - Кремний важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах). - Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах). - Железо необходимо для структуры... Мне нравится132 10774 Вкусно и низкокалорийно Что бы съесть такого сытного и низкокалорийного, когда напал аппетит, но при этом не потеряв фигуру? А главное - вкусного? И вот ответ: 1. Лидером в нашем рейтинге являются сладкие мини-перчики, которые содержат всего 200 ккал в 740 граммах! Не обязательно есть их сырыми, можно пожарить с луком, запечь, добавить специи и зелень и получить полноценное диетическое блюдо, а главное полезное. (Кстати, в 475 граммах красного лука содержится всего 200 ккал) 2. Второе место занимает дыня. 550 гр этого ароматн... Мне нравится127 12411 Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив! Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин. ✔ Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза. ✔ Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна. ✔ Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Кроме ... Мне нравится310 7 17218 10 рецептов ароматерапии Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке. Итак... 1. Раздраженность: 6 капель розы. 2. Плохое настроение, уныние: 2 капли нероли, 1 капля можжевельника, 1 капля корицы, 1 капля мяты. 3. Нервозность, злость: 2 капли корицы, 4 капли апельсина. 4. Депрессия: 6 капель розы или 6 капель можжевельника. 5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 капли лимона, 2 капли розмарина или 6 капель мяты перечной. 6. Беспокойный сон или бессонница: 3 капли лимона, 3 ка... Мне нравится83 8296 Польза зеленого чая 1. Это отличный источник антиоксидантов 2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше 3. Продлевает жизнь 4. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность 5. Снижает кровяное давление 6. Защищает легкие, чистит их если вы курите 7. Защищает печень от действий алкоголя 8. Предотвращает гниение зубов 9. Сохраняет и способствует росту костей 10. Улучшает иммунную систему 11. Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода Мне нравится125 9 9665 8 советов на каждый день от офтальмологов 1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль. 2. Всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз. 3. Ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты. 4. Не игнорируйте болезненные ощущения в глазах. Покраснение и зуд могут требовать холодный компресс. Ощущение песка в глазах может уйти после промывания и... Мне нравится282 2 18539 Грибной суп-пюре с сыром (100 гр - 116.30 ккал) Продукты: 3 плавленных сырка (жирностью 20%) 300 гр свежих шампиньонов 2 луковицы красный жгучий перчик (маленький) немного соли зелень (свои любимые прованские травы) Приготовление: 1.В кипящую воду (чем меньше воды, тем гуще консистенция) порезать плвленные сырки.. Уменьшить "огонь" варить помешивая 10 минут (за это время сырки расплавятся). Кинуть туда мелконарезанный картофель. Варить до готовности (я потерла на терке, варила 4 минуты) 2.Лук обжарить на оливковом масле. Добавить порезанные грибы, посол... Мне нравится86 24755 ← Предыдущая Следующая → Первая 844 845 846 847 848 849 850 Последняя Показаны 12691-12705 из 14409
