Фитнес-конфеты

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.

1. Измельчаем орехи и курагу.

2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.

3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.
Фитнес-конфеты
Фитнес-конфеты
Фитнес-конфеты
Фитнес-конфеты
Фитнес-конфеты
Мне нравится155
10645
Загрузка...
4 комментария
анжела
2015-02-12 13:29:36
спасибо
Татьяна
2016-12-24 09:36:04
Часто встречаю рецепты с добавлением меда и приготовлением в духовке. Как быть с мнением (фактом?) что мед нагревать нельзя более 60 градусов?
Любовь
2016-12-25 23:03:11
А вы забыли, что мёд нельзя добавлять в кипяток, а тем более в духовку. Это уже будут не фитнес-конфеты, а термояд.
Hoffnung
2019-06-07 12:22:24
А я вместо меда ( нельзя мне) добавляю стевию и еще корицу. Очень нравится мне.