Статьи Умывание содой от прыщей и угрей 1 ч. ложка соды, 2 ч. ложки вашего средства для умывания, 3-5 капель эфирного масла чайного дерева. Все смешайте и умойтесь как обычным гелем для умывания. Средство можно оставить на лице на 5-7 минут. После не забудьте как следует увлажнить кожу. Такой содовый гель можно использовать, когда вашей коже требуется хорошее очищение. Мне нравится116 12229 Польза тыквенных семечек Тыквенные семечки содержатся от 32 до 52% пищевого масла и необходимый человеку запас цинка. Всего горсть семечек тыквы улучшает настроение. К тому же это старейшее глистогонное средство. У запеченных семечек тыквы вкус похож на арахис. Их можно есть как полезный перекус, использовать в салатах, супах и гуляшах. В перемолотом виде из них можно готовить соусы. Семечки тыквы богаты белком, клетчаткой, железом, медью, магнием, марганцем и фосфором, а также такими аминокислотами как аргинин и глутаминовая кис... Мне нравится123 10392 Такой разный полезный мёд - Акациевый. Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. - Горчичный. Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство. - Гречишный. Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью. - Каштановый. Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и им... Мне нравится84 7482 Чем полезен красный сладкий перец? Красный перец — это плод травянистого растения, напоминающий по внешнему виду крупный стручок, который в зависимости от разновидности и стадии зрелости бывает и тёмно- и ярко-красным, оранжевым, а в недозрелом виде — зелёным. Красный перец имеет высокую витаминозность. По содержанию витамина С он значительно превосходит даже такой витаминный плод, как лимон. В красном перце есть особое вещество — капсаицин, обладающий очень острым и «жгучим» вкусом. В зависимости от количества капсаицина различают перец сл... Мне нравится112 4 9208 Каша - лучший завтрак! Манка Содержит фитин, связывающий соли кальция, то есть способствует формированию рахита у детей первых двух лет жизни. Однако время от времени разнообразить манкой меню вполне допустимо. Манку нередко рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Она содержит много крахмала (70%), белки, но очень мало витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Овсянка Может похвастаться лецитином, минеральными веществами (кальций, магний, калий, натрий) и витаминами. Овсяная каша содержит меньше глютена, че... Мне нравится113 4 10520 Природные антибиотики При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них. 1. Клюква Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком клюквы можно обрабатывать раны, поскольку это отличный антисептик. При его внутреннем применении происходит нормализация желудочно-кишечной микрофлоры. Применяется он и при борьбе с мочеполовыми инфекциями. Но есть свои противопоказания: от него ... Мне нравится276 8 20492 СКАКАЛКА: ПРОСТОЙ ПУТЬ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ 1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За час таких упражнений расходуется порядка 720 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту. 3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости. 4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом. 5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всег... Мне нравится149 10063 Салат без майонеза ...пальчики оближешь Ингредиенты: ● 2 куриных филе ● 1 банка консервированной кукурузы ● 1 банка консервированной красной фасоли ● средний зеленый перец ● 2 средних помидора ● 1 средняя луковица ● Петрушка ● Приправа для курицы Соус: ● 1/3 ст. растительного масла ● 3 ст.л. уксуса ● 3 ст.л. горчицы ● 2 ст.л жидкого меда ● 2 зубчика чеснока ● 1/2 ч. л. тимьяна Способ приготовления: 1. Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. 2. Кукурузу и красную фасо... Мне нравится106 4 17190 Йога для тех, кто много сидит 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вд... Мне нравится123 1 11213 Салат Белковый Удар Всё максимально просто и питательно:) - отварное филе индейки(у меня половина грудки) - половина красного болгарского перца - 5 "веточек" зелёного лука - 5 яиц - сыр 150 грамм - заправка какая вам больше нравится Индюшку отвариваем,остужаем и рвём руками на волокна,перчик режем тонкой соломкой,режем лук и яйца,сыр трём на тёрке,всё смешиваем,заправляем Мне нравится133 13866 Как избавится от синяков под глазами? Темные круги, отеки, покраснения – это признак того, что в организме какие-то неполадки. Периодическое появление синевы вокруг глаз, как правило, связано с сильным переутомлением и элементарным недосыпанием. Резкое похудение, употребление алкоголя и курение – все это также является причинами возникновения синевы. Если же синие круги присутствуют на протяжении длительного времени, то стоит серьезно задуматься о своем здоровье. Постоянное наличие синяков под глазами может сигнализировать о заболеваниях сердц... Мне нравится104 14181 Планка с выведением колена Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы. Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения. Мне нравится69 7343 Фруктовый завтрак-десерт с йогуртом Ингредиенты: - мюсли без сахара или овсяные хлопья 5-6 ст.л. - фрукты 100 г - йогурт 200 мл Приготовление: 1. Мюсли/овсяные хлопья слегка обжарьте 2. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральным 3. Любимые фрукты очищаем и нарезаем на мелкие дольки 4. Теперь в стеклянную емкость слоями выкладываем ингредиенты. Сначала мюсли 5. Потом йогурт. Не перемешиваем 6. Далее выкладываем фрукты. Потом снова мюсли ... Мне нравится32 5578 Режим сна Ни для кого не секрет, что у каждого человека есть свой жизненный ритм и определить его несложно. Если вашему организму в утреннее время трудно справиться с пробуждением, а часы активной деятельности приходятся на вечер или ночь, то вы – «сова». «Жаворонки» наоборот приспособлены вставать практически с рассветом и сразу же браться за дела. Как правило, у жаворонков всегда больше времени для продуктивной деятельности, а совы, хоть и обладают меньшей способностью к панике и дезориентации, все же несут вред с... Мне нравится40 6599 Вкусно и полезно Осенью важно не отказывать себе в витаминах. Зеленые роллы в листьях салата – вкусная и полезная закуска! Ингредиенты: 5 больших листьев салата ромен (срежьте сердцевину на листьях) 4-5 полосок копченого лосося 5 помидоров Черри 50 г свежего укропа 2 ст. ложки нарезанного зеленого лука Паста для намазки: Половина авокадо 1 ст. ложка козьего сыра Сок половины лимона 1/4 чайной ложки морской соли Молотый перец по вкусу Приготовление: Приготовьте намазку: в маленькой миске разомните вилкой до однородной ... Мне нравится57 8019 ← Предыдущая Следующая → Первая 842 843 844 845 846 847 848 Последняя Показаны 12661-12675 из 14417
