Статьи САЛАТ КРАСОТЫ Приготовьте освещающий зеленый салат. Нарежьте крепкое зеленое яблоко на кубики, мелко порубите корень сельдерея и корень петрушки. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью. Действие: сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы. Мне нравится196 13405 Фитнес дома: как поддержать себя в форме без использования тренажеров? Если вы никак не можете заставить себя регулярно заниматься фитнесом, начинайте с малого - небольших комплексов упражнений, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Предлагаем вам, например, фитнес у стены. Эти несколько упражнений позволят вам поддержать себя в форме без использования тренажеров и специальных снарядов, не нужна даже тренировочная одежда! А понадобится вам обычная стена. 1. Приседание с опорой на стену. Встаньте на расстоянии чуть больше шага от стены, прислонитесь к ней спи... Мне нравится797 12 38894 Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему 1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели. 2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. 3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 3... Мне нравится138 3 10575 Овощи с грибами в горшочках (постное блюдо) Понадобится: 4 зубчика чеснока, 3 клубня картофеля, по 2 баклажана и помидора, по 1 луковице и моркови, ½ кабачка, 4 ст.л. шампиньонов резаных, специи, перец, соль. Как приготовить в горшочках постные овощи с грибами. Кубиками нарезать баклажаны, кабачок, помидор, морковь - некрупными брусочками, лук - кольцами/полукольцами. Обжарить лук в сковороде на масле или воде, положить баклажаны, помидоры, обжарить. Выложить обжаренные овощи в горшочки, добавить все остальные, поперчить и посолить, приправить спец... Мне нравится93 1 10740 Маслом шею не испортишь Именно шея в первую очередь выдает возраст женщины. Так что не пожалеем 5 минут, чтобы помочь ей сохранить стройность и упругость. Налейте в плоское блюдечко немного растительного масла и подогрейте его. Теперь с помощью кисточки или ватного тампона нанесите теплое масло на шею и оберните ее сложенной вчетверо мягкой хлопчатобумажной тканью, закрепив бинтом или косынкой. Теперь забудьте о "компрессе" на полчаса - в это время можно заняться домашними делами или отдохнуть, посмотреть телевизор. Прошло 30 м... Мне нравится606 13 25314 Хот-дог без сосисок для худеющих - 121 ккал. на 100 гр. Ингредиенты Лаваш тонкий бездрожжевой 30 гр. Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 гр. Капуста белокочанная 30 гр. Сметана 10% 30 гр. горчица Русская 2 гр. соус Грузинский 20 гр. Как Приготовить Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки использовать вместо сосисок. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть. Приятного аппетита! Мне нравится97 8881 Хотите, чтобы спина не болела? Тогда... Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира (смоковницы), 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин. Мне нравится366 8 17273 ВОШЛЕБНЫЙ СКРАБ - НЕВОЗМОЖНО НЕ ВОСХИЩАТЬСЯ! Делать 1-2 раза в неделю. Ингредиенты: оливковое масло 2-3 ст.л. сахар кофейная гуща (будет также давать антицеллюлитный эффект) или просто кофе (для запаха и цвета) Способ приготовления: Все смешать, нанести на тело и круговыми движениями аккуратно втирать. Не стоит драить кожу, делайте все более нежно! Эффект виден уже после 1го применения. Кожа бархатистая, мягкая. Кофе придает едва заметный оттенок загара, что тоже неплохо. Мне нравится222 2 14833 Маски для лица против старения 1. Яичная маска: смешиваем 1 чайную ложку цветочного меда, 1 желток и небольшое количество овсяной каши. Наносим на кожу лица кашеобразную смесь и оставляем на 30 минут, затем необходимо смыть теплой водой. 2. Маска из меда: берутся ингредиенты (желток, мед, оливковое масло) в количестве 1/3 от общего объема маски. Все хорошенько перемешать и легкими движениями нанести на кожу. По истечении 20 минут смыть водой и нанести на кожу питательный крем. 3. Маска на основе гранатового сока: взять 1 столовую ложку... Мне нравится174 2 18392 5 причин съесть киви прямо сейчас. 1. Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развития воспалений и кровоизлияний. 2. Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. Витамины группы В (по большей части В1 и В2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, влияют на обменные процессы. 3. Фолиевая кислота, содержащаяся в киви... Мне нравится204 11452 5 причин полюбить каши Любая барышня, следящая за своим здоровьем, знает, что каша на завтрак — это заряд сил и залог хорошего самочувствия. Но если вы вдруг всё ещё не в рядах кашепочитательниц — то вот вам пять причин для любви к кашам. Причина первая — заряд энергии Любая каша — достаточно сытный и калорийный завтрак. Отличный выбор для тех, кому нужно интенсивно тратить энергию прямо с утра. Калорийность всех круп практически одинакова, около 320 — 350 ккал на 100 граммов. А вот калорийность приготовленной каши будет определ... Мне нравится95 7292 Какие болезни приводят к лишнему весу? Если вы заметили, что в последнее время начали набирать вес, хотя ваш рацион и режим дня не изменился, то стоит задуматься каковы же причины. Давайте рассмотрим из-за каких болезней может возникать лишний вес. 1. Гипотиреоз. Гипотиреоз – заболевание щитовидной железы, которое сопровождается пониженным уровнем ее гормонов. Когда щитовидная железа работает активно, обмен веществ очень активный. Все калории, которые вы потребляете с пищей организмом тратится и лишний жир не накапливается. А когда возникает ги... Мне нравится277 2 15023 Углеводы с низким гликемическим индексом. У людей, которые следят за тем, что едят, всегда на слуху термин - гликемический индекс. Слышим мы также о низком и высоком его содержании. О нем и поговорим сегодня. Гликемический индекс – это своего рода реакция имеющегося в крови сахара на разнообразные продукты. Если сказать другими словами – это показатель, который определяет колебания состава глюкозы в крови. Соответственно, чем выше гликемический индекс, тем больше вырабатывается инсулин, который снижает уровень сахара в крови и отправляет съеденные ... Мне нравится168 11876 7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится. Предлагаем освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать. 1. Потягивание шеи Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на ... Мне нравится283 15192 Синяки под глазами - несколько рецептов избавления : 1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки! 2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин.прикладывать 3) нарез.огурец на 15-20 минут дважды в день 4) берем марлю и туда по 1ч.л творога на 10 минут 5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном 2-3 недели! 6) отварная картошка в мундире нарез.круп.брусочками и на глаза 5-10 минут не горячая 7) ежедневно кубиками льда вокруг глаз протирать,утром и... Мне нравится111 2 9709 ← Предыдущая Следующая → Первая 784 785 786 787 788 789 790 Последняя Показаны 11791-11805 из 14505
