Гимнастика цигун для лица


Массаж цигун — это древнейшая китайская практика омоложения и оздоровления, техника которой передается веками из поколения в поколение.

Практика цигун («ци» — энергия жизни, «гун» — управлять) помогает запустить в организме процессы регенерации. Вообще цигун включает в себя и дыхательные упражнения, и гимнастику, и питание, и духовную практику. Мы же остановимся на чудо-гимнастике для лица, которая поможет привести кожу в тонус, разгладить морщинки и освежить цвет лица.

1. Начинай гимнастику с волос, расчесывая их плавными движениями. Если повторять эту процедуру не менее 10 раз в день, это усилит приток крови к коже головы и избавит от головных болей.

2. Следующий шаг — сухое умывание. Хорошенько потри ладони друг о друга, пока не почувствуешь приятное тепло. Положи руки на нос и, поднимая вверх, пройдись по лбу, щекам, шее. Мысленно представляй, как из твоих ладоней идет энергия и «разглаживает» кожу. Повтори так 20–30 раз.

3. 14–15 раз плавно вращай глазными яблоками слева направо, потом в обратную сторону. Закрой глаза, затем резко раскрой. Эти упражнения развивают глазные мышцы и укрепляют зрение.

4. Закрой ладонями уши и легонько постучи по макушке пальцами. Повтори 20–25 раз. Это поможет предотвратить появление шума в ушах и головокружение.

Гимнастика цигун — это накопление положительной энергии, хорошее самочувствие, отличное настроение и омолаживающий эффект в одном флаконе!
Гимнастика цигун для лица
Мне нравится238
14311
Загрузка...
11 комментариев
Джульетта
2015-06-08 17:38:59
Спасибо. Я знаю цигун о здоровье тела,но о лице не знала.
Татьяна
2017-03-23 14:31:24
Попробовала упражнение №4, мда...уши закрыла, а третьей руки нет, чтобы постучать по макушке, втюхиваете...
Елена ТатьянаВ ответ на
2020-04-04 05:52:02
Попробовала упражнение №4, мда...уши закрыла, а третьей руки нет, чтобы постучать по макушке, втюхиваете...

Там никто не предлагает стучать третьей рукой, когда ладони на ушах, а пальцы направлены вверх, они прекрасно могут постучать по голове в районе макушки:))) Так что все вполне честно, Вы не фантазируйте, а просто начните делать и все сразу станет ясно и понятно!!! Будьте здоровы и счастливы!!!

Татьяна ТатьянаВ ответ на
2020-12-22 17:58:44
Попробовала упражнение №4, мда...уши закрыла, а третьей руки нет, чтобы постучать по макушке, втюхиваете...

Я тоже пришла в восторг от этого.Да и положив ладони на нос, шею я погладить не смогла!

Татьяна
2017-03-24 09:22:24
"Положи руки на нос и, поднимая вверх, пройдись по лбу, щекам, шее." Это как???
Елена ТатьянаВ ответ на
2020-04-04 05:54:51
"Положи руки на нос и, поднимая вверх, пройдись по лбу, щекам, шее." Это как???

Это продвигаясь руками сверху вниз по указанному направлению автором, все же предельно ясно:)))

Валентина
2017-03-24 11:16:11
Видать эти упражнения надо выполнять при наличии хотя бы 4-х рук....Наверное это только у китайцев....
Елена ВалентинаВ ответ на
2020-04-04 05:56:13
Видать эти упражнения надо выполнять при наличии хотя бы 4-х рук....Наверное это только у китайцев....

Если только сидеть и рассуждать в бездействии, то Вам и шесть рук ничем не помогут!!!

Татьяна
2017-03-25 05:31:38
Замечательные упражнения! Спасибо!
Елена
2019-08-03 15:20:18
Прежде чем наводить критику, Вы для начала попробуйте сделать предложенные упражнения на практике, и к своему удивлению убедитесь, что прекрасно можно обойтись и двумя руками!!! А если только читать и шипеть себя не утруждая, то и 6 рук будет маловато:)))
Марина
2020-04-04 16:30:08

Благодарность!