Нежнейшие низкокалорийные котлетки по-гавайски с кукурузой

Ингредиенты:

●400 гр.куриного филе
●150 гр.кукурузы
●2 перца
●1 луковица
●2-3 дольки чеснока
●1 яйцо
●2 стол.ложки манки
●1 стол.ложка муки
●150 гр.кабачка
●1 небольшая морковь
●приправы
●специи
●соль по вкусу
●молотый перец

Приготовление:

Мясо мелко рубим.Мелко нарезаем лук.Морковь натираем на мелкой терке.На крупной терке натираем кобачок,отжимаем сок.

Рубим чеснок.Перец нарезаем не очень мелко.

Все хорошо перемешиваем.Добавляем другие ингредиенты.

Котлетки обваливаем в муке и жарим на умеренном огне.

Попробуйте, - очень необычно, вкусно и низкокалорийно!

Приятного аппетита!
Нежнейшие низкокалорийные котлетки по-гавайски с кукурузой
Мне нравится107
10115
Загрузка...
5 комментариев
анаит
2015-06-09 13:54:53
В ингредиенте есть кукуруза (150 гр,), а в приготовлении она не используется
Татьяна
2019-07-22 17:45:28
А кукуруза какая? И где она?
светлана ТатьянаВ ответ на
2022-08-10 18:29:26
А кукуруза какая? И где она?

на гарнир, наверное. Всё кроме мяса пропустить через нутрибуллет в кашицу, смешать, дать постоять. Если буллет хорошо не измельчает добавить чуточку воды. Но в кабачке достаточно воды.В котлетки кукуруза не обязательна. Котлетки получатся мягкие, вкусненькие. Я фарш делаю из не жирной свинины и куриной грудки. Индюшья дорогая.

Tatiana
2021-09-14 09:47:08

На крупной терке натираем кобачок… — в Ингредиентах его нет.

2022-07-28 14:11:52

На крупной терке натираем кобачок… — в Ингредиентах его нет.

●150 гр.кабачка  — есть