Статьи Маска Клеопатры Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите - 1 ст. л. мёда - 1 ст. л. сока лимона - 1 яйцо - 1 ст. л. молока - 1 ст. л. растительного масла - овсяные хлопья добавьте до густоты сметаны Маску наложите на чистое лицо на 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю. Овсяные хлопья можно дополнительно измельчить в кофемолке. Мне нравится360 3 21183 Компот для снижения веса Компот из сухофруктов улучшает работу ЖКТ и выводит лишнюю воду. Промойте и положите в эмалированную кастрюлю - 100 г чернослива - 100 г сушёных яблок - 100 г сушёной груши Залейте - 1-1,5 л воды Доведите компот до кипения, прокипятите 2-3 мин. и дайте настояться, остыть. Такой компот полезно пить в течение дня. По вкусу можете добавить мёд. Мне нравится318 5 17366 Очищение почек Отвар шиповника хорошо восстанавливает и промывает почки. Для приготовления отвара нужно измельчить шиповник в кофемолке, взять - 1 ч. л. измельчённого шиповника - 1 стакан кипятка Варить 15 мин. на слабом огне, настоять. Когда остынет, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Мне нравится209 6 12529 Омолаживающая маска Эту маску можно наносить и под глазами. Делайте её 2 раза в день, утром и вечером. Для приготовления нужно - мякоть тыквы натереть на тёрке - мякоть огурца натереть - 1 ст. л. мёда добавить Перемешать, нанести на 15 мин. на всё лицо и снять. Маска омолаживает кожу и убирает мешки под глазами. Мне нравится176 10442 Травы для укрепления волос. 4 потрясающих рецепта! Рецепт первый. Для того чтобы приготовить средства против выпадения волос по этому рецепту необходимо измельчить (как можно тщательнее) листья мяты перечной и рябины, взятые в равных пропорциях. Теперь добавьте совсем немного воды и поставьте ёмкость со смесью на водяную баню, накрыв крышкой, на пять минут. По истечении указанного времени следует втирать получившуюся массу в прикорневую зону волос массажными движениями. Для усиления действия средства рекомендуется после его нанесения на кожу утеплить волос... Мне нравится137 3 13847 Чернослив для кишечника Если проблемы с очищением кишечника, то полезно пить такой настой. - 2 стакана чернослива залить - 1 л кипятка, плотно закрыть и ночь настаивать. Пить этот настой в течение дня и съесть весь чернослив. Кишечник начнёт нормально работать. Мне нравится144 10589 Сырный суп с курицей (40ккал на 100гр) 400 гр куриного филе 2 картофелины 1 крупная морковь 180 гр плавленого сыра 2 литра бульона или воды зелень лавровый лист, душистый перец горошком соль, перец Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь - полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут. После че... Мне нравится76 7725 Утренняя зарядка Упражнения просты и особенно полезны для людей, которые проводят большую часть своего дня сидя за рабочим столом или за рулём автомобиля. Упражнение №1 – Правильные приседания Это упражнение в утренней зарядке одно из самых простых. Оно позволит Вам сделать хорошую растяжку плеч, спины и бедер. Для начала расставьте ноги на ширине плеч, после протяните вперёд руки таким образом, чтобы они были ровными и шли на уровне Ваших плеч. Затем медленно опуститесь на корточки, однако при этом спину держите под угл... Мне нравится350 16472 Круговая тренировка для проблемных зон. План тренировок. Выполняйте комплекс трижды в неделю (но не день за днем). Сделайте один подход по 10–12 повторов каждого упражнения, не отдыхая между ними. Повторите один раз, если вы в фитнесе пока новичок, или дважды, если уже давно и регулярно тренируетесь. Вам понадобится: • медицинский мяч весом 3–4 кг • пара гантелей весом 2,5–4 кг • бодибар весом 4,5–6 кг • фитбол • балансировочная платформа Bosu Новая тренировка, разработанная фитнес-командой калифорнийского Cal-a-Vie Health Spa, потребует от вас... Мне нравится110 10465 Салат для хорошего зрения Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат. Приготовьте - морковь тёртую 1 часть - курагу измельчённую 1 часть - апельсин измельчённый 1 часть - 1 ст. л. мёда Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин. Полезный салат готов. Мне нравится362 17842 УПРАЖНЕНИЕ ВИБРАЦИЯ Упражнение Кацудзо Ниши для капилляров: Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце). Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги- ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами. Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут. Ещё один вариант: представьте себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами. Делайте упражнение регулярно. Выполнять это упражнение по рекомендациям Ниши - два раза в день: утром... Мне нравится328 13534 Работаем над статикой! Это поможет привести мышцы в тонус (прорисовать их) и станет специфической нагрузкой, на которую организм отреагирует резким изменением формы. Итак, самостоятельная разминка( 1-3 мин) Каждую позу принимаем как на рисунке на 30 сек, поменять ногу и руки (тоже в другую сторонну). Выполняем по 5 раз каждое упражнение. Дышать медленно и глубоко, амплитуда движения максимальная, ЧУВСТВУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО и держите равновесие уверенно и сосредоточенно. Мне нравится246 13068 Маска для сухой зрелой кожи Известно, что варёная морковь содержит больше провитамина А, поэтому именно она используется для приготовления этой маски. Нужно - варёную морковь натереть на тёрке - 1 желток добавить - 1 ч. л. мёда (1/2 ч. л.) Всё перемешать и на 20-30 мин. нанести маску на чистое лицо. Затем маску смыть сначала тёплой, а потом прохладной водой. Мне нравится160 11631 Напиток от упадка сил Весной, когда мы ощущаем упадок сил, полезно пить такой витаминный напиток. Для приготовления напитка возьмите - 1 ст. л. отрубей (витамины группы В) - 1 стакан кипячёной воды - 1 ч. л. мёда Всё перемешайте и дайте настояться 10-15 мин. Пейте 2 раза в день, и силы появятся. Мне нравится186 16674 ЛЕГКИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ 100 гр - 105 Ккал, Б - 5,78, Ж - 2,6, У - 15,54 Ингредиенты: • 300 г. консервированной фасоли; • 200 г. китайской капусты (пекинской); • 2 помидора средних размеров; • 1 крупный огурец; • половина сладкого перца; • 50 г. лука-порея; • 1 лимон; • соевый соус; • оливковое масло. Приготовление: Овощи и зелень промыть, нарезать: капусту - крупными пластинками, помидоры, перец и огурец – крупными ломтиками, порей – тонкими кольцами. Соединить порубленные овощи, добавить фасоль, выжать лимон, добавить соевый ... Мне нравится116 2 11707 ← Предыдущая Следующая → Первая 787 788 789 790 791 792 793 Последняя Показаны 11836-11850 из 14505
