Статьи Чем полезен морковный сок? Когда и для чего надо принимать морковный сок: 1. Всем тем, кто следит за своим внешним видом, морковный сок жизненно необходим. Бета-каротин, щедро присутствующий в соке, улучшает состояние и цвет кожи, укрепляет волосы и придает им жизненный тонус, а также благотворно влияет на ногти. 2. Стакан морковного сока в день значительно укрепит ваш иммунитет, в результате чего вы не только забудете о простуде и всем, что с ней связано, но также уменьшится вероятность появления на вашем лице таких неприятностей... Мне нравится111 1 7000 5 принципов здорового завтрака 1) Идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов. 2) Чтобы возникло перед завтраком чувство голода, позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку. 3) Здоровый завтрак должен в себе содержать пищу насыщенную углеводами, белками и клетчаткой. 4) Самые полезные продукты для завтрака - это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, яйцо). 5) Положительные эмоции, также играют не последнюю роль во время еды. Мне нравится103 8302 Если в течение дня у вас сильно устали глаза, то выполните несколько простых упражнений дня снятия у 1.«Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению. 2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной. 3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите вле... Мне нравится221 1 10154 Кабачки с фасолью на 100гр 48.45 ккал Б/Ж/У 2.56/0.34/9.15 Кабачок — 300гр Фасоль (отварная) (консервированная)— 200 г Помидор — 3-4 шт (200гр) Лук репчатый (крупный) — 1 шт (70гр) Томатная паста — 2 ст. л. (60гр) Соль Перец чили Чеснок — 2-3 зуб. Зелень (петрушки и укропа) Нарезать лук, выложить в сковороду, подлить чуть-чуть воды, слегка спассеровать. Помидоры без кожицы натереть на терке и добавить к луку. Кабачки нарезать кубиками (если молоденькие чистить не надо), отправить на сковородку к луку и помидорам. Прип... Мне нравится119 1 8476 Творожные оладушки. Калорийность на 100г - 110 ккал. Состав: творог - 1 пачка (200-250 гр) банан - 1 шт. Творог выложить в миску, размять вилкой. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне. Мне нравится69 7975 Гречневые зразы с куриным филе,зеленым луком и яйцом 185 ккал/100 гр Ингредиенты: Куриное филе-500гр. гречка-2ст. лук репчатый-2шт. чеснок-3зубчика молоко 4ст.л. яйца-4шт. соль и перец по вкусу зеленый лук несколько штук масло растительное Приготовление: Гречку отвариваем в подсоленой воде и остужаем.Перекрутить на мясорубке филе,вареную гречку и чеснок. Лук нарезаем мелкими кусочками и обжариваем до золотистого цвета. Добавим к приготовленному фаршу,смешиваем,туда же добавляем 1 яйцо,перчим,солим и еще раз перемешиваем. Фарш должен получится не липким,е... Мне нравится167 9361 Лёгкий шоколадно-творожный десерт. 83ккал на 100г - творог обезжиренный 400 гр - молоко 1-1,5% 100 мл - какао-порошок — 20-40 г (я 20 г добавила, но можно и побольше) - мёд — грамм 30 (у меня 2 ч. ложки) - желатин пищевой — 20-25 гр Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, — до растворения желатина(но чтобы смесь не перегрелась!). Добавить молоко, творог, мёд, Разделить на 2 части и во вторую добавить какао. перемешать обе смеси блендером в однородную массу. Выложить слоями в форму и убрать в... Мне нравится143 9465 Овсяные котлеты Ингредиенты: стакан овсяных хлопьев; одна головка репчатого лука; одна картофелина; один зубчик чеснока; перец; панировочные сухари; соль. Способ приготовления: Берут 100 мл горячей воды, которую нужно перед этим перекипятить. В этой воде нужно на полчаса замачивать овсяные хлопья. Как только хлопья нормально начнут разбухать, к ним тут же добавляется репчатый лук, который предварительно натирают на крупной терке. У вареного картофеля удаляют кожуру, а потом натирают его на мелкой терке, чтобы положить к л... Мне нравится99 8672 Конфеты из чернослива Состав: Чернослив - 250 г Миндаль - 200 г Кокосовая стружка - 50 г Приготовление: Обдать кипятком чернослив и размять его в блендере. Орешки подсушить и измельчить. Соединить массу с кокосовой стружкой. Скатать в шарики и положить в холод. Мне нравится106 8051 Французский салат красоты Такой салат полезно есть по утрам. У вас будут хорошие волосы и красивая кожа. Для его приготовления возьмите - 2 ст. л. овсяных хлопьев - 6 ст. л. холодной кипячёной воды - 3 ст. л. холодного кипячёного молока - 1 яблоко - 1 ч. л. мёда - сок 1 лимона Яблоко мелко нарежьте. Овсяные хлопья перед приготовлением залейте на 1 час водой, чтобы они размокли. Все продукты перемешайте и салат готов Мне нравится138 1 10961 Как очистить легкие после курения? В этой небольшой статье мы расскажем Вам, как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку, так и курящих людей, которые беспокоятся о собственном здоровье. 1. Овсяное очищение Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого упарьте до половины объема, помешивая на медленном огне. В результате... Мне нравится137 10730 10 симптомов, которые нельзя игнорировать Не игнорируйте следующие 10 симптомов, даже если некоторые из них не столь очевидно тревожны. Знайте – это ваш организм информирует о своих потребностях. 1. Необъяснимая потеря веса Если вы замечаете, что теряете вес без усилий со своей стороны, обратитесь к врачу. Чрезмерной потерей веса считается потеря более чем: 5 процентов вашего веса в течение одного месяца 10 процентов веса в течение 6-12 месяцев Необоснованная потеря веса может быть вызвана рядом состояний, таких как сверхактивность щитов... Мне нравится220 8 17341 Домашние супы быстрого приготовления. 8 рецептов 1. Овощной супчик (вариаций с овощными супами может быть великое множество, предлагаю свою). замороженные брокколи и цветная капуста – это очень удобно, ведь в замороженном виде овощи продаются уже готовые для употребления – очиненные и разделенные на соцветия, это тоже ускорит процесс приготовления супа лук морковка 2 кусочка плавленного сыра несколько картофелин специи немного сливочного масла Готовим все в одной кастрюле – делаем поджарку из морковки с луком на сливочном масле. Затем добавляем воды, вк... Мне нравится193 12 16992 В чем польза лимонных напитков Лимон – недорогой, доступный и самый популярный цитрусовый, богатый витаминами и минералами. Характерный аромат и освежающий запах делает его популярным ингредиентом для напитков. Он используется в лимонадах, безалкогольных напитках, коктейлях и чаях. Рассмотрим, какие напитки приносят самую большую пользу для здоровья. Теплая лимонная вода: 1. Пищеварение Этот напиток заводит работу ЖКТ, как часы, поэтому лимонную воду лучше всего пить с утра натощак. Ежедневное потребление лечит расстройство желудка, ... Мне нравится130 8463 Свекольник на кефире Из чего готовить: Огурцы 350 грамм Свёкла 350 грамм Кефир 1000 миллилитров Укроп 30 грамм Лук зеленый 30 грамм Чеснок дольки 2 штуки Соль морская ½ чайных ложек Рецепт приготовления свекольника на кефире: 1. Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите. 2. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке. 3. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень. 4. Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок. 5. Хорошо ... Мне нравится94 4 7686 ← Предыдущая Следующая → Первая 712 713 714 715 716 717 718 Последняя Показаны 10711-10725 из 14642
