Статьи Способы измерить порцию! Способы измерить порцию! Мне нравится251 12607 Последовательная йога для тех, кто много сидит. 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов. ... Мне нравится159 10735 Гороховые оладьи Ингредиенты: Горох (сухой) — 200 г Лук — 1 шт. Яйца куриные — 1 шт. Мука — 1,5 ст. л. Сметана — 1 ст. л. Черный молотый перец Соль Приготовление: 1. Горох промыть, замочить на 4–5 часов и отварить до готовности. Затем снять с огня и остудить. Если нужно, пробить блендером, чтобы масса была однородная. 2. Измельчить репчатый лук. Пассеровать лук до золотистости на растительном масле. 3. В кастрюлю с горохом добавить лук, яйцо, сметану, муку, соль и молотый перец. (В этот раз я добавила при варке гороха мног... Мне нравится109 3 7952 Самая популярная лифтинг-маска для лица Самой популярной маской для природного лифтинга среди красавиц, безусловно, является яичная домашняя маска. Для того чтобы её приготовить необходимо взять одно свежее куриное яйцо и отделить белок, после чего тщательно взбиваем его в пену. Получившуюся массу следует нанести на очищенную распаренную кожу лица (желательно не менее двух слоёв) и подождать примерно полчаса. Смывается данное средство тёплой водой. Мне нравится130 9866 МАСКИ И КРЕМА С ОБЛЕПИХОЙ ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС. Огромная коллекция Маска увлажняющая для сухой кожи лица, шеи и области декольте 1 яичный желток (сырой) 1 ч.л. лимонного сока 1 ч.л. жидкого мёда 1 ч.л. облепихового масла Если мёд засахарился, то распустите его на водяной бане и остудите. Все ингредиенты тщательно перемешайте до образования однородной массы. Нанесите на предварительно очищенную кожу лица, шеи и области декольте, оставьте на 15 минут. Маску следует смывать тёплой водой без применения моющих средств. Маска, питающая и увлажняющая для су... Мне нравится53 8820 Здоровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд БЕЛОК. Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник, и постарайтесь стереть из памяти это все. Небюджетный выбор: тунец ручного вскармливания, теленок или ягненок с альпийских лугов, белки из органических яиц с добавлением витаминов, тигровая креветка из королевской семьи. Нормальный выбор: яйцо, творог, кефир, местная птица и рыба, чечевица и... Мне нравится124 9594 СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания. 1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступ... Мне нравится284 6 20237 7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится. Потягивание шеи. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Почувствуйте растяжение в области шеи. Повторите несколько раз. Повороты шеи. ... Мне нравится295 4 17780 10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ОБ ИМБИРЕ. 1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» - вишвабхесадж. 2. Имбирь считается одной из наиболее саттвичных аюрведических специй. 3. Сухой имбирь горячее и суше, чем свежий. Поэтому сухой имбирь лучше применять для снижения Капхи и разжигания Агни, свежий же наиболее подходит при нарушениях Ваты. 4. Имбирь показан всегда, когда есть накопление шлаков в организме и когда имеются состояния холода, проявляющиеся как дисбалансы Ваты или Капхи. 5. Имбирь помогает успокоить тошноту и рвоту. В том чи... Мне нравится167 10312 УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ Сердце - это своего рода "мотор" нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор. Этим рецептом пользуюсь не один год, он помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца. Для этого нужно промыть и просушить стакан клюквы. Растереть её деревянной ложкой. Добавить в массу по столовой ложке мёда и измельчённых ядер грецких орехов и 0,5 кг изюма без косточек. Всё перемешать, поставить в тёмное место на 2 недели. Принимать по десертной ложке на голодный желудок. Мне нравится248 13820 Картофельный рулет с морковью на 100 гр 111.72 ккал Ингредиенты: Картофельное пюре (для картофельного теста) — 700 г Крахмал (для картофельного теста) — 3 ст. л. Лук репчатый 1шт. Морковь 2шт. Соль (по вкусу) Приготовление: Лук мелко порезать, морковь натереть на средней терке. В сковороде разогреть растительное масло и положить лук. Обжаривать на большом огне при постоянном помешивании до прозрачности. Всыпать тертую морковь. Перемешать и обжарить при периодическом помешивании до мягкости. Посолить по вкусу. Картофельное пюре хорошо ... Мне нравится76 2 6517 Очень легкий и не менее вкусный салатик Ингредиенты: 2-3 филе куриной грудки 1 небольшая банка ананасов консервированных 1 кочан салата "Айсберг" сметана или йогурт Приготовление: 1. Куриное филе отварить в подсоленной воде, охладить, мелко порезать. 2. Ананасы порезать кубиками. 3. Салат также порезать кубиками. 4. Смешать все ингредиенты и заправить Мне нравится77 10761 Прополис - лучшее средство от всех болезней. Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость. - 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. - Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев. - При лечении простудных заболевани... Мне нравится321 9 19080 Диетические сырники в духовке 175 ккал на 100 гр без сахара ингредиенты: 500 грамм обезжиренного творога 2 яйца сахар по вкусу ванилин изюм 1 ст. ложка манки 2-3 ст. ложки муки, из расчета, чтобы можног было скатать смесь в шарики. много муки не надо! способ приготовления: Все ингредиенты перемешиваем. Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень. Противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир.Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень. Выпекаем сырн... Мне нравится65 8412 Жиросжигающий коктейль В стакан кефира (жирность 0,1 - 2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на... Мне нравится228 13975 ← Предыдущая Следующая → Первая 681 682 683 684 685 686 687 Последняя Показаны 10246-10260 из 14648
