Статьи Барбарис: красота и польза.. Барбарис широко применяют для создания бордюров, живых изгородей и в декоративных целях. Он обильно цветет и плодоносит. Это зимостойкая и засухоустойчивая культура, все виды которой хорошо выдерживают стрижку. Ягоды многих видов долго сохраняются на ветвях. Все барбарисы хорошие медоносы. Высушенные листья содержат витамины А и С. Плоды издавна использовались в народной медицине, шли на приготовление приправ. В плодах содержатся берберин, помогающий при заболеваниях печени, витамины К, Р. Все растение бар... Мне нравится 905 Какие продукты способны вывести из депрессии и повысить настроение? Немного о фруктах и овощах, орехах и блюдах из курицы, шоколаде и зеленом чае. Прекрасное расположение духа в один миг может улетучиться. Накричал начальник, нагрубил муж, убежали на улицу дети или закончился любимый сериал. Грусть, тоска, хандра, депрессия на пороге. Чтобы не ждать того момента, пока настроение вернется само по себе или произойдет какое-либо позитивное событие, нужно чуточку себя простимулировать вкусняшками. И дело не в том, что любимое лакомство подарит приятные ощущения, а в банальных х... Мне нравится 1147 Мёд от истощения. Мед – удивительное создание природы. По богатству компонентов, вкусу, аромату и целебному действию он не имеет себе равных. В его составе более 300 различных веществ, благотворно влияющих на: сердечную деятельность; нервную систему; состав крови и кишечную микрофлору. Благодаря сложным ароматическим соединениям он дезинфицирует печень и почки. Человек, употребляющий по ложке меда в день, чувствует себя сильнее, спокойнее, выглядит моложе. В меде, говорят, сто лекарств. Такой силой обладает мед зрелый, влажн... Мне нравится 1046 Правильный ужин. 7 примеров здорового ужина 1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. 5. Отваренный рис с креветками и овощами. 6. Легкий суп на бульоне из ку... Мне нравится 1596 Морковное печенье ► БЕРЁМ - морковь 1 шт (80-100 г), - белок 1 яйца, - овсяная мука 50 г, - изюм 10 г, - корица, ванилин, - сода на кончике ч.л. гашеная лимонным соком, ► ГОТОВИМ - всё перемешать - слепить печеньки - выложить на противень выстланный бумагой для выпечки - выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут. ► Приятного аппетита! -- Мне нравится 878 9 продуктов, которые действительно повышают метаболизм Оказывается, существуют продукты, способные оказывать заметное воздействие на метаболизм, а значит, помогать избавиться от лишнего веса! ► Грейпфрут Это отличный стимулятор похудения! В грейпфрутах не только много клетчатки и витамина С, он еще и ускоряет потерю веса. Исследование показало, что люди, которые съедали с каждым приемом пищи по половинке грейпфрута, потеряли около двух килограммов, а те, кто пил грейпфрутовый сок, скинули чуть меньше. Многие люди похудели на пять килограммов – а ведь в исслед... Мне нравится 1533 Что такое жиры, трансжиры и насыщенные жиры? Слово «жиры» мы привыкли слышать каждый день. Но мало кто задумывается о том, что такое жиры. По сути, они присутствуют в рационе каждого человека и нужны для того, чтобы обеспечить жизнедеятельность организма. Однако не все жиры полезны. ► О пользе жиров Жиры представляют собой органические вещества, основное предназначение которых – обеспечение энергией целого организма. Именно по этой причине люди с толстым слоем подкожного жира легче переносят голод и, как бы странно это ни звучало, меньше мерзнут. Жи... Мне нравится 859 Что есть после шести, чтобы худеть ► Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. ► Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. ► Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый ... Мне нравится 2017 Банановый чизкейк Энергетическая ценность на 100 г - 99,9 ккал*. ► Ингредиенты: - 2 пачки обезжиренного мягкого творога (400г), - 1 яйцо, - 2 ст. л. муки, - 5 спелых бананов, - 4 ст. л. сахара. ► Способ приготовления: Бананы измельчить в блендере до состояния пюре. Творог соединить с яйцами и мукой, тщательно перемешать. Затем добавить в творожную массу банановое пюре. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 градусов, примерно 20 минут, до румяной корочки. Готовый чизкейк при желании можно полить кара... Мне нравится 1016 10 самых полезных орехов ► Грецкие орехи: - улучшают память - нормализуют сон - снимают тревогу и депрессивные состояния - снижают симптомы ПМС - избавляют от мигрени ► Кедровые орехи: - поддерживают иммунную систему (цинк) - уменьшают аппетит - защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е) - благотворно влияют на память (магний) ► Арахис: - повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров) - противодействует болезни Альцгеймера ► Орех пекан: - повышает работоспособность организма - восст... Мне нравится 973 Опасность сидячего образа жизни В последние годы быт человека сильно изменился. Раньше люди двигались много, но технический прогресс изменил ситуацию. Теперь становится все больше людей которые ведут сидячий образ жизни, а это приводит к нарушению функций организма: ● Появляется мышечная амнезия - если говорить простыми словами, то наш мозг теряет связь с мышцами и не может ими управлять в полной мере. Особенно опасно когда человек начинает тренироваться не подготовившись к занятиям или сталкивается с ситуацией где необходимостью прилож... Мне нравится 889 15 проблем, с которыми справляется розмарин В чем поможет эфирное масло розмарина? 1. Прекрасно стимулирует клетки мозга, которые ответственны за память. Аромат розмарина был всегда любим учеными, клерками и студентами, потому что помогал запоминать не только числа и имена, но и иностранные слова. 2. Относится к классу тонизирующих ароматов и является афродизиаком. 3. Мощный стимулятор иммунной активности организма. 4. Благотворно действует на работу органов пищеварительной системы, он способен не только бороться с воспалительными процессами, но... Мне нравится 1094 Льняное семя при снижении веса Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система. Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров. ► 1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий те... Мне нравится 1454 10 масок против выпадения волос Рецепт 1: Перцовая настойка для волос. Смешать в равных пропорциях касторовое масло, миндальное масло, настойку календулы, перцовую настойку. Добавить в смесь по несколько капель жидкого витамина А и витамина Е. Втирать в корни, закутать голову и держать около часа. Смыть шампунем. Процедуру проводить 3-4 раза в неделю в течение 1-2 мес. Перцовая настойка активизирует рост новых волос, устраняет их выпадение. Рецепт 2: Маски на основе репейного масла. Они являются древнейшим средством против выпадения в... Мне нравится 2219 Улучшаем цвет кожи и возвращаем упругость 1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель. 2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа. #zojiki #зожики #марафонстройности #снизитьвес #правильноепитание #худеемвместе #похудение #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #фитнес #худею #безди... Мне нравится 1336 ← Предыдущая Следующая → Первая 651 652 653 654 655 656 657 Последняя Показаны 9796-9810 из 15193
