Статьи Слоёный салат с курицей и грибами ► Ингредиенты: - Копченый окорок – 2 штуки - Яйца куриные – 5 штук - Шампиньоны – 500 грамм - Лук репчатый – 2 головки - Соленые огурцы – 3 штуки - Морковь по-корейски. - йогурт 3 ст. л. ► Приготовление: Яйца отварить, шампиньоны и лук мелко порубить и обжарить на оливковом масле. Салат выложить слоями, смазав каждый слой йогуртом. 1-й слой – нарезанный копченый окорочек: 2-й слой – жареные грибы; 3-й слой – лук; 4-й слой – мелко рублены е яйца; 5-й слой – порезанные кубиками соленые огурцы; 6-й слой – к... Мне нравится 1 982 7 способов уменьшить тягу к шоколаду ► Больше двигайся Активный образ жизни помогает организму справляться со стрессом. Вместо антистресса в виде поедания шоколада используй антистресс в виде ходьбы или бега. ► Убери сладости подальше Если ты купишь плитку любимого шоколада про запас, то непременно потянешься за ней в тот же вечер. Так что все просто: не приобретай того, что тебе не полезно. ► Добавь в свой рацион больше белков Богатые белками продукты (творог, молоко, сыр, яйца, мясо, рыба) помогают стабилизировать уровень сахара в крови, ... Мне нравится 665 10 причин есть гранат ► Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. ► Снимает воспаление. При различных воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. Приготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане ... Мне нравится 954 Английская омолаживающая маска для лица Английская омолаживающая маска для лица.Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо перед сном. Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица! Для маски берут три чашки: * первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями; * вторую – терты... Мне нравится 2128 Как избавиться от переедания - в течение дня пейте воду маленькими глоточками. - не ешьте «за компанию». - ешьте медленно, все пережевывайте тщательно. - избегайте фаст-фуда. - начинайте есть, только тогда, когда почувствуете голод. - концентрируйтесь на еде, не отвлекайтесь. Не читайте, выключите телевизор. - ешьте только сидя. - когда Вы устали или голодны, не употребляйте пищу первые пятнадцать минут. - не превращайте еду в награду. - ешьте маленькими кусочками, наслаждайтесь едой. - не ешьте до полного насыщения. А еще, если Вы ч... Мне нравится 897 Касторовое масло для красоты 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полот... Мне нравится 1118 Здоровый цвет лица: как достичь Красивая бархатистая кожа, здоровый цвет лица, сияющие глаза — все это в списке желаний любой женщины. Но вот одного желания не всегда достаточно. Ведь лицо ярко демонстрирует окружающим все наши вредные привычки, включая недосыпание, неправильное питание, недостаток ухода и т.д. И если молодость на время скрывает все огрехи, то с возрастом женщины все чаще остаются недовольны внешним видом. Здоровый цвет лица требует усилий и стараний. И вот несколько простых советов, которые помогут усовершенствовать цв... Мне нравится 757 Чем полезны орехи Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. ► Арахис Арахис — это не орех, а растение семейства бобовых. Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов): 610 - богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка; - не только самый питательный, но и о... Мне нравится 672 Чем полезен авокадо и почему его нужно добавлять салат 1. Исследования показали, что добавление всего 50 грамм авокадо в салаты увеличит усвоение каротиноидов от семи до пятнадцати раз по сравнению с салатом без авокадо. 2. Диетологи утверждают, что авокадо замедляет старение кожи. 3. Еще авокадо способно предотвратить заболевание раком полость рта. Активные вещества, содержащиеся в этих фруктах, убивают некоторые раковые клетки и останавливают процесс перерождения здоровых клеток. 4. Полезные свойства авокадо объясняются очень высокой пищевой ценностью пло... Мне нравится 1120 Травяной сбор для очищения организма Среди народных рецептов существует сбор, который по степени очищения организма вполне может заменить вам 40-дневный пост. Травы, которые входят в его состав, помогают расщеплять и выводить из организма жировые и известковые отложения, улучшают обмен веществ, очищают сосуды и делают их более эластичными, что предупреждает развитие опухолей, стенокардии, инфаркта и склероза. У вас пройдет шум в голове и улучшится зрение. Цветки ромашки аптечной – 100 г.; Трава зверобоя продырявленного – 100 г.; Цветки бессм... Мне нравится 2075 Правила здорового пищеварения ► Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. ► Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. ► После употребления значительного количества углеводн... Мне нравится 827 Напиток здоровья - имбирный лимонад Нам понадобится: - два крупных лимона - кусочек корня имбиря (около 10-15 см) - стакан сахара - два литра охлажденной питьевой воды. Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем. Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета! -- Мне нравится 850 На страже стройной фигуры. Выбираем пять специй На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны. Выбираем 5 специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме. ► Имбирь. Стимулирует обмен веществ, снижает вредный холестерин, выводит шлаки. Часто используется для детокс-программ. Небольшой кусочек корня имбиря мелко нарезать, залить кипятком, выдавить дольку лимонного сока. Подождать 10 мин. Пить натощак пер... Мне нравится 1116 30-ти минутный сон творит чудеса Дневной отдых продолжительностью всего полчаса очень полезен для здоровья, так как он помогает восстановить ущерб, вызванный хронической нехваткой сна. К такому выводу пришли французские ученые из Université Paris Descartes-Sorbonne Paris Cité в Париже. Огромное количество людей в наши дни страдают от хронической нехватки сна, которая вызывается напряженным ритмом жизни и развитием технологий. Учёные неоднократно доказывали, что нехватка сна является причиной ухудшение здоровья, так как отрицательно влияе... Мне нравится 794 Как увеличить пищевую ценность орехов? Просто замочите их! Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжёлой для переваривания едой. В сухом виде они твёрдые и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке. ► Почему же это так? Дело в том, что семечки, орехи, бобовые и зерновые, в сухом виде, находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде. Вы наверное это часто замечали когда ели арбуз с косточками. Ве косточки выходили в неизмененном виде. Сухие ор... Мне нравится 1099 ← Предыдущая Следующая → Первая 633 634 635 636 637 638 639 Последняя Показаны 9526-9540 из 15193
