Статьи Перед экзаменами полезно есть йогурты и квашеную капусту Употребление в пищу ферментированных продуктов (например, йогуртов или квашеной капусты) помогает снизить проявления социального тревожного расстройства (социофобии) — чрезмерного и необоснованного страха перед различными социальными ситуациями и контактами с другими людьми, например перед экзаменами или переговорами. Дело в том, что ферментированные продукты содержат живые полезные бактерии (пробиотики), которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Мне нравится 595 Важно ли заниматься спортом после сорока лет? После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу. При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%. Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью. Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны. Мне нравится 818 Почему есть ягоды - это хорошо? 1⃣ Ягоды - мощный источник антиоксидантов. А значит, помогают нам бороться со свободными радикалами - источниками окислительного стресса и виновниками многих неприятностей, включая болезни и старение. Ищем ягоды, где много эллаговой кислоты и ресвератрола (ежевика, черника, малина и др). 2⃣ Ягоды - активные противники воспаления. Известно,, что хроническое воспаление (inflammaging) - одна из причин сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения обмена, диабета и др. Употребление ягод снижает маркёры воспалени... Мне нравится 724 Чecнoчнoe мacлo. Peцeпт для cocудoв. ⠀ Peцeпт cтapинный, пpoвepeнный. Пoпpoбуйтe — пoлучитe пoльзу нe тoлькo для cocудoв, a и для oбщeгo укpeплeния здopoвья. ⠀ Чecнoчнoe мacлo cнимeт cпaзмы cocудoв гoлoвнoгo мoзгa, cepдeчныe cпaзмы, cнимeт oдышку, oтличнaя пpoфилaктикa cклepoзa и зaмeчaтeльнoe cocудopacшиpяющee. ⠀ Hapoдный peцeпт чecнoчнoгo мacлa, пpигoтoвлeннoгo в дoмaшниx уcлoвияx: Pacтoлoчь в кaшицу 1 гoлoвку чecнoкa cpeднeгo paзмepa. Пepeклaдывaeм кaшицу в cтeклянную тapу (бaнку, бутылку c шиpoким гopлышкoм) и зaльeм 1 cтaкaнoм нepaфиниpoв... Мне нравится 1547 Как правильно парить ноги при температуре у детей? Известно, что тёплые ванночки помогают справиться организму с простудными заболеваниями не только взрослым, но и детям. Но чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо знать, можно ли парить ноги при температуре у малыша и как правильно это делать. Когда можно парить ножки ребёнку? Ванночки для ног обладают отличным целебным свойствам, ведь благодаря им расширяются сосуды и улучшается кровообращение. Это, в свою очередь, ведёт к тому, что лейкоциты быстрей убивают, попавшие в организм вирусы и бакт... Мне нравится 621 Сахар, фруктоза, мед, фрукты - что лучше выбрать, а чего стоит избегать? Вопрос с сахаром беспокоит многих. Не будем брать в расчет пациентов с сахарным диабетом, их питанием должны заниматься врачи. Но если вы хотите похудеть или сохранить стройную фигуру, боитесь развития диабета или желаете избежать воспалительных процессов в организме (вплоть до онкологии), которые провоцирует сахар, то этот вопрос важен для вас. Какое сладкое выбрать? Что лучше, а что опаснее для здоровья? Столовый сахар, коричневый сахар, мед, фрукты или сладости на фруктозе... Будь то фрукт, газировка или... Мне нравится 1131 Как понизить уровень кортизола у женщин без вреда для здоровья? Кортизол у женщин – это гормон, вырабатывающийся надпочечниками. Иначе его называют гормоном стресса. Под его воздействием увеличиваются артериальное давление и уровень сахара. И если научиться управлять своими эмоциями, а значит, и кортизолом, то это позволит защитить свой организм от различных заболеваний. Нормальный показатель кортизола Говорить о нормальном уровне кортизола сложно, поскольку этот гормон имеет одну особенность. С утра наблюдается высокий показатель, а к вечеру он постепенно уменьшается,... Мне нравится 1 1001 Как использовать масло чайного дерева от грибка на ногах? Масло чайного дерева содержит около 40 разновидностей природных антисептиков, поэтому его рекомендуется использовать для устранения микозов стоп и ногтей. Масло чайного дерева от грибка ног можно использовать разными способами, главное условие успеха – делать это ежедневно до полного выздоровления. Масло чайного дерева помогает от грибка стопы только при регулярном применении Способы применения масла чайного дерева от грибка Если поражен ноготь, желательно делать компрессы, чтобы контакт масла с пораженным... Мне нравится 1329 Какие существуют эффективные народные средства от зубной боли? Зубной называют боль, которая ощущается внутри зуба или в окружающих его тканях. Она может появиться внезапно в самый неподходящий момент – на работе или в выходные дни, когда сразу же попасть на прием к стоматологу нет возможности. Что же сделать для устранения симптомов и облегчения самочувствия в домашних условиях? На помощь придут простые и эффективные народные средства от зубной боли. Причины и виды боли в зубах Зубная боль может быть постоянной, периодической, ноющей или даже пульсирующей, но все эти... Мне нравится 743 Профилактика заболеваний Обходимся без лекарств: Маленькие секреты здоровья на каждый день. Легкое недомогание - это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами повседневные продукты, которые могут помочь. 1. Если болит голова, выпейте стакан чистой холодной воды. Через 15-20 минут голова пройдет. Иногда наш организм таким образом сигнализирует ... Мне нравится 1427 Как удалить ушную пробку перекисью водорода? Ушная сера – это необходимый компонент, который защищает орган слуха от негативных воздействий среды. Но при избыточном выделении, плохой гигиене и загрязнении воздуха образуется комок, который закупоривает наружный слуховой проход. Перекись водорода от серных пробок – это надежное и доступное средство. Как же правильно провести процедуру, чтобы не нанести вред здоровью? Как удалить ушную пробку перекисью водорода? При механических повреждениях кожи это средство применяется в качестве бактерицидного. Загря... Мне нравится 1 1630 Бросаем курить: 7 проверенных способов избавиться от привычки 1. Народные советы Самый народный из народных рецептов таков: смочить сигарету до фильтра в молоке, высушить и закурить. Большинство людей начинает сразу тошнить. Или курите одну сигарету за другой, пока вам не станет дурно. Считается, что, проделав это, человек не сможет видеть сигареты без содрогания. Плюсы. Дешево. Минусы. Я, например, не стану доводить себя добровольно до состояния тошноты. И я лично знакома с заядлыми курильщиками, которые, даже обкурившись до настоящей дурноты, делают передышку в нес... Мне нравится 2 1793 Почему грубеют пятки? Порой огрубевшая кожа на стопах портит и внешний вид, и настроение, даже самая изысканная обувь в этом случае не спасает положение. Почему грубеют пятки и как устранить проблему? Давайте разберемся. Почему грубеют пятки? Уплотнение кожи на стопах – своего рода защитная реакция на негативные условия. Причин огрубения кожи стоп немало: некачественная обувь с неудобной колодкой или высоким каблуком. Если вес тела распределяется неправильно, на некоторые участки стопы давление может быть слишком сильным, при ... Мне нравится 1 1671 Как укрепить голосовые связки: упражнения и народные рецепты. Тембр голоса ощутимо влияет на впечатление о человеке: обладатели глубокого сильного голоса наделены определенным магнетизмом, производят впечатление значимых и влиятельных особ. А для кого-то голос и вовсе становится рабочим инструментом: вокалисты, дикторы, педагоги, работники горячих телефонных линий – успешность в этих профессиях зависит от силы и звучания голоса. Если природа не наделила вас бархатным тембром – не беда, голос можно и нужно тренировать. Как укрепить голосовые связки, чтобы улучшить его ... Мне нравится 1280 Как снять головную боль? Как снять головную боль – вопрос не такой уж и тривиальный. Самое популярное «народное средство» - переждать, «само пройдет». В крайнем случае, таблетку выпить. Между тем, таблетки помогают далеко не всем и не всегда Способов, как снять головную боль, существует немало. Но по привычке мы обычно хватаемся за таблетки, воздействуя тем самым не на причину головной боли, а только лишь на следствие. Такой процесс легко может перейти в хроническую форму. Поэтому если вас мучают головные боли — необходимо обратит... Мне нравится 1127 ← Предыдущая Следующая → Первая 636 637 638 639 640 641 642 Последняя Показаны 9571-9585 из 14672
