Статьи Скумбрия под сыром в духовке На 100 грамм - 247.09 ккал Б/Ж/У - 25.91/15.82/0.09 ► Ингредиенты: - Скумбрия - 3 шт - Сыр - 150 г - Специи - по вкусу - Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр,соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем филе, разрезав её по длине. Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки. Наливаем масло и выкладываем рыбу. Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отправляем ... Мне нравится 1188 Нежный десерт из тыквы Десерты для похудения реально существуют. Полезные лакомства по вкусу не уступают обычным, при этом не вредят фигуре. Предлагаю разбавить свой сбалансированный рацион питания вкусными продуктами с низкой калорийностью и побаловать себя с пользой для здоровья и фигуры! Проблема лишнего веса актуальна во всем мире и занимает лидирующую позицию последние несколько лет. Залогом успеха при похудении является переход на низкокалорийные, но сбалансированные блюда, помогающие сбросить лишний вес и сохранить дост... Мне нравится 1392 3 масла против старения кожи Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи ► Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. ► Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масл... Мне нравится 2317 Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам ► Ищите полезную замену! Просто признайтесь себе, что полностью отказаться, например, от сладкого невозможно. Глюкоза – основной источник энергии для обеспечения всех метаболических процессов в организме. Поэтому нужно не исключать сахар из рациона, а научиться контролировать его потребление и не превышать ежедневную норму. На первое время очень выручат полезные замены привычных продуктов. Например, если хотите съесть кусок торта, позвольте себе пару кусочков горького шоколада (максимально горького). А п... Мне нравится 1093 Топ-6 продуктов, которые снижаю вес Все эти «волшебные» продукты на самом деле всем хорошо знакомы. Напомним, почему именно они являются твоими союзниками в борьбе за стройную фигуру. 1. Зелёный чай. Хорошо работает с лишним весом и токсинами самый обычный зеленый чай. Даже азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая – и для похудения и для тонуса. 2. Творог и кефир. Все нежирные молочные продукты увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. 3. Специи. Такие приправы к... Мне нравится 1099 Напитки для снижения веса ● Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак. ● Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем про... Мне нравится 961 Идеальный перекус для правильного питания Перекус из продуктов с высокой пищевой ценностью. Здесь всё сбалансировано по белкам, правильным жирам и правильным углеводам. Имеется клетчатка, кальций и витамины. Рыбу берём малосолёную на не солим помидоры, естественно... - Хлебцы - Творожный сыр - Горбуша - Помидор - Зелень - Мне нравится 830 Дренажные напитки при снижении веса Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. Нужно различать внутриклеточную воду и межклеточную, воду в тканях. Мы должны стремиться обеспечить нормальное количество внутриклеточной и избавляться от излишков межклеточной. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно. В домашних усло... Мне нравится 1029 7 главных продуктов для повышения гемоглобина 1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат. 3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. 4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили... Мне нравится 1310 Ванны для снижения веса Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. ► 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости. ► 2. Ванна с горчицей Стакан горчицы разведите с теплой вод... Мне нравится 1046 Очищаем организм Овёс - старое, надёжное и натуральное средство, помогающее очистить печень, желчные пути, сосуды, восстановить сон и улучшить самочувствие. Древние проверенные рецепты. ► 1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению - добавить 1 ст. ложку перловой крупы. Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под... Мне нравится 1591 Имбирный чай яблоками Калорийность - 20,7 ккал на 100 г - корень имбиря - 30 гр. - вода - 2,5 литра - яблоки -2 шт - лимон - половинка Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой. Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут. Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов. Подслащивать уже немного остывший напиток медом (в слишком горячей жидкости ме... Мне нравится 1254 11 способов применения корицы для похудения 1. Самый простой – добавить это растение в кашу или кофе. 2. В кофе можно добавить палочку корицы (1/4 чайной ложки) и 1/4 чайной ложки какао порошка для того, что б ваш организм быстрее проснулся и запустил обменные процессы. Причем корицу надо добавлять в конце – за 10 минут до употребления – в слегка остывшую воду. 3. Добавить в чай с медом. Для этого нужно размешивать одну часть порошкообразной корицы, две части натурального меда, залить стаканом чая (кипятка). После того, как чай настоится – можно п... Мне нравится 1462 Простые правила для хорошей работы кишечника ► ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ► ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дад... Мне нравится 1656 Хотите снизить вес правильно? Во-первых, имейте в виду, что лучше похудеть постепенно. Если вы слишком быстро сбросите вес, вы потеряете мышцы, кости и воду вместо жира. Стремитесь потерять 1-1.5 кг в неделю, и избегайте причудливых диет или продуктов, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Лучше всего основывать свою потерю веса на изменениях, которые вам будут удобны на протяжении долгого времени. Для более быстрого результата вам нужно будет работать с врачом, чтобы убедиться, что вы остаетесь здоровым и получите необхо... Мне нравится 3 1915 ← Предыдущая Следующая → Первая 622 623 624 625 626 627 628 Последняя Показаны 9361-9375 из 15193
