Статьи Годы годжи Ягоды годжи, которые также называют тибетским барбарисом и дерезой китайской, считаются очень ценным растением. Это связано с тем, что в их составе присутствует необыкновенно много питательных веществ У этих ягод необычный состав: - 4 уникальных полисахарида; - 21 минерал; - 6 моносахаридов; - 6 каротиниадов; - бетакаротин; - витамины В, Е, С; - 18 аминокислот, которых нет в растительной пище; - 5 ненасыщенных жирных кислот; - селен и германий, препятствующих образованию раковых опухолей; - физалин – мощн... Мне нравится 2 700 Чайный гриб - уникальный рецепт от выпадения волос и перхоти Хочу поделится уникальным и несложным рецептом лосьона против выпадения волос, сухой/жирной себореи и дерматита. Этот рецепт против выпадения волос помогает в большинстве случаев, даже при возрастном выпадении волос. Подходит и мужчинам и женщинам. Рекомендую использовать этот лосьон курсами в каждом сезоне года. Наносить на кожу головы (желательно после мытья) и сделать легкий массаж 10-15 мин. Оставить на 20-30 мин. и смыть теплой чистой водой. Приготовьте квас из чайного гриба, с содержанием сахара ок... Мне нравится 1005 Эффективная чистка лица в домашних условиях 1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужн... Мне нравится 1263 Витаминизированный энергетический напиток ► Ингредиенты: - Листья мяты 2 столовых ложки - Мёд 1 чайная ложка - Сок лимона 1 столовая ложка - Минералка ► Приготовление: 1) Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до утра настояться 2) Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока 3) Получившийся коктейль можно украсить долькой лимона или банана, листьями мяты ► Пейте на здоровье ;) Мне нравится 718 7 примеров здоровых ужинов 1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. 5. Отваренный рис с креветками и овощами. 6. Легкий суп на бульоне из ку... Мне нравится 1022 10 самых полезных орехов ► 1. Фисташки. Эти орехи: - снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%; - поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин); - защищают клетки от разрушений. ► 2. Миндаль: - уменьшает выработку инсулина; - способствует снижению веса; - защищает клетки от агрессии свободных радикалов. ► 3. Арахис: - противодействует болезни Альцгеймера; - повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров). ► 4. Орех пекан: - восстанавливает баланс холестерина; - повышает работосп... Мне нравится 1 875 Салат из красной фасоли Итого на 100 грамм 66 ккал Б/Ж/У - 4.7 / 0.5 / 11.2 ► Ингредиенты: - консервированная красная фасоль – 1 банка - шампиньоны – 1 банка(либо свежие отвареные) - лук репчатый – 2 головки - крупная морковь 1 шт. - чеснок (по желанию) -натуральный йогурт ► Приготовление: 1. Нарежьте лук соломкой и потушите в небольшом количестве воды. 2. Пока тушиться лук, натрите морковку на крупной терке. Выложите лук из сковороды и отставьте охлаждаться, а вместо него положите на сковороду натертую морковь и также потушите... Мне нравится 1241 Маска для роста, объема и гладкости волос Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт! Желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин. 1 столовая ложка желатина 3 столовые ложки горячей воды 1 чайная ложка шампуня 1 желток Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем и желтком .Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом или полотенцем. Держать 20 минут. Хорошенько про... Мне нравится 1 1339 Рецепт нежных ПП котлет На 100 грамм - 157.63 ккал Б/Ж/У - 16.24 / 7.7 / 6.03 ► Ингредиенты: - Фарш куриный 1 кг - Яйцо - Отруби 7-10 ст.л. - Молоко 5 ст.л. - Соль, перец, чеснок по вкусу - Зелень небольшой пучок - Сыр 50 гр ► Приготовление: Замачиваем отруби в молоке. Тем временем режем мелко зелень и кубиками сыр. Добавляем к отрубям яйцо,взбиваем. Затем солим,перчим,добавляем чеснок и вмешиваем фарш. Отбиваем его,добавляем зелень и сыр. Формируем мокрыми руками котлетки и на горячую сковороду,протёртую маслом или без. Об... Мне нравится 1883 Котлеты из курицы и моркови Блюдо для сушки (похудения). Можно есть в любое время. ► Ингредиенты: - Куриное филе 700 гр., - Морковь 200 гр., - Луковица 100 гр., - Белок яйца 2 шт., - Зелень по вкусу. ► Приготовление: 1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень. 2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию). 3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут. ► Приятного аппетита! Мне нравится 599 Полезный пирог-лучший десерт Итого на 100 грамм - 188 ккал Белки - 6 / Жиры - 5 / Углеводы - 9 Лучшие друзья девушек... нет, не только бриллианты, но и вот такие полезные десерты, делающие вас стройнее с каждым кусочком! Ведь получив фигуру вашей мечты, и за бриллиантами дело не встанет... ► Ингредиенты: • Мука цельнозерновая 300 г • Мак 5 ст. л. • Яблоко 3 шт. • Яйца 3 шт. (белок) • Ваниль, корица • Сода 1 ч. л. • Мед 4 ст. л. ► Приготовление: Муку просеиваем и смешиваем с сухими ингредиентами. Яблоки нарезаем кубиками, очистив ... Мне нравится 1209 Салат со свёклой для похудения Это вкусное блюдо, которое полезно для людей, стремящихся похудеть либо поддерживать свой идеальный вес. Свекла богата на содержание витаминов группы В, железа и магния. Именно этих витаминов и микроэлементов катастрофически не хватает большинству худеющих. Салат подойдет в качестве дополнения к кашам, птице или рыбе. В 100 граммах готового салата: 97 калорий; Белков – 1 гр.; жиров – 6 гр.; углеводов – 10 гр. ► Ингредиенты: свекла, капуста, морская капуста – по 100 гр.; яблоко — 120 гр морковь – 70 гр; ч... Мне нравится 1170 Что такое полба и с чем ее едят Полба или полбяная пшеница — это древняя дикая разновидность пшеницы с ореховым привкусом, красноватого оттенка, плохо поддающаяся обмолачиванию. Полба в почете у диетологов. Людям, страдающим лишним весом и ожирением, рекомендуется заменить полбой пшеницу и другие крупы. Здоровому человеку можно включить изделия из полбы в рацион без отказа от традиционной пшеницы. Популярнее всего каша из полбы, которая готовится как самостоятельное блюдо или как гарнир. Многие едят полбу в составе традиционных блюд, за... Мне нравится 858 Творожно-банановый мусс На 100 грамм - 92.66 ккал Б/Ж/У - 8.59/1.58/11.08 ► Ингредиенты: - Бананы 3 шт 280 гр - Творог нежирный 280 гр - Молоко 200 мл - Желатин 10 гр ► Приготовление: Бананы взбить с творогом. Желатин ( у меня не требующий замачивания) растворить в горячем молоке 60-70 гр( постепенно желатин добавляем к молоку постоянно помешивая). К творожнобанановой массе добавляем молоко с желатином и хорошо взбиваем погружным блендером. Разливаем по креманкам и убираем в холодильник минимум на 2 часа. ► Приятного аппети... Мне нравится 659 5 коктейлей для вкусного перекуса 1. Кефир ＋ банан ＋ малина ＋ мёд ＋ овсяные хлопья 2. Яблоко ＋ киви ＋ банан ＋ вода 3. Банан ＋ хурма ＋ грецкий орех 4. Банан ＋ авокадо ＋ финики ＋ вода ＋ кешью 5. Творог ＋ молоко ＋ черника Мне нравится 981 ← Предыдущая Следующая → Первая 596 597 598 599 600 601 602 Последняя Показаны 8971-8985 из 15193
