Статьи Безе без сахара На 100 гр - 44 ккал Белки - 7 / жиры - 0 / углеводы - 2 Идеальный десерт кто придерживается правильного питания. ► Ингредиенты: - Яичные белки - 4 шт - Ваниль 1 ч. л - Лимонный сок - 3 ст. л - Подсластитель - по вкусу ► Приготовление: Отделяем белки от желтков. Взбиваем белки с лимонным соком, затем постепенно вводим экстракт ваниль и подсластитель, продолжая взбивать. Должна получится плотная густая пена. Противень застилаем пекарской бумагой. С помощью кондитерского мешка, выкладываем безе на проти... Мне нравится 2 1298 Польза маски из глицерина и витамина Е Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один из активных компонентов работает над увлажнением кожи, второй в это врем... Мне нравится 290 Поправляем своё здоровье при помощи свёклы Свекла просто необходима для здоровья. Она содержит массу ценных питательных веществ. Свекла хороша и полезна в любом виде - вареная, сырая, в салате или борще и даже в виде кваса! Важно: свекла выбирается насыщенно бордового цвета. Лучше, если она со своего огорода. ► 1. Перхоть. В 3-х литровую банку налить 1,5 л холодной воды и положить нарезанную, очищенную свеклу. Дать настояться сутки и использовать для мытья волос вместо обычной воды. Перед процедурой добавлять в настой немного горячей воды. Перхот... Мне нравится 330 Маска для волос из хны Результат: хна помогает бороться с перхотью, воспалениями и раздражением кожи головы, утолщает стержень волоса, укрепляет волосяные луковицы, тем самым помогает в борьбе против выпадения волос. ► Состав: - Бесцветная хна, ее количество зависит от длины волос. - 1 ч. л. лимонного сока. Маску можно наносить, как только на корни волос, так и на всю длину волос. Рецепт приготовления хны для маски. Посуду для приготовления хны возьми керамическую, металлическая посуда не подходит! В необходимое количество хн... Мне нравится 303 Утренний напиток для здоровья и похудения Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем. Эффект заметен уже после недели регулярного применения. Мне нравится 1 432 Натуральные энергетики ► Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. ► Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился. ► Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. Мне нравится 1 588 Рулет из лаваша с творогом и изюмом На 100грамм - 125.64 ккал Б/Ж/У - 14.1 / 2.52 / 11.43 ► Ингредиенты: - Лаваш - 150 г - Творог обезжиренный - 600 г - Яйца - 2 шт - Желтки - 1 шт(по желанию) - Изюм - 30 г - Кунжут - по вкусу - Подсластитель - по вкусу ► Приготовление: Изюм предварительно замочить. Взбиваем яйца с подсластителем, добавляем творог, изюм - все перерешившем. Выкладываем на тонкий лист лаваша творог и равномерно размазываем по всей поверхности. Сворачиваем лаваш в рулет, для можно смазать сверху желтком и посыпать кунжутом. ... Мне нравится 726 Способы релаксации В нашем современном напряженном мире нужно уметь иногда правильно расслабиться! ► 1. Дыхание. Когда мы чувствуем негативные эмоции – наше дыхание становится поверхностным, то есть мы легкие наполняются воздухом не полностью. Из-за недостатка кислорода мы ощущаем усталость, головную боль. - Сядьте на стул в удобном положении, расслабьтесь и постарайтесь дышать полной грудью, следя за дыханием. Делая глубокий вдох, мысленно произносите про себя: «Я спокойна», «Я уверена в себе», «Я ощущаю счастье» и т.п. Д... Мне нравится 787 3 масла против старения кожи Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи ► Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. ► Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масл... Мне нравится 1369 Напитки для ускорения метаболизма Приготовление и применение: ► 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить его 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. ► 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку моло... Мне нравится 1249 Овощная нежность Около 70 ккал на 100 гр ► Ингредиенты: - кабачок 300 г - луковица одна - морковь одна - помидор один - соль, перец - сыр 50 г Для соуса - 2 яйца - молоко 100 мл - соль, перец ► Приготовление: Очистить овощи, нарезать тонко полукольцами. Формочку для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку, разогретую до 200 С на 15 мин. Когда овощи зарумянятся, вытащить и посыпать зеленью, затем залить соусом. Чтобы приготовить соус, яйца н... Мне нравится 1144 8 научных причин, почему трудно вставать утром ► Нехватка сна Одна из самых незамысловатых причин, которая скорее является следствием других проблем, заставляющих человека плохо спать. ► Несбалансированный график Тяжёлая и ответственная работа (например, врачом или работником пожарной службы) не позволяет наладить нормальный режим сна, из-за чего человек часто вынужден не спать по ночам, восполняя недостаток сна днём, что отрицательно влияет на расположение духа и самочувствие. ► Несоблюдение фаз суточного ритма Когда биологические часы организма сби... Мне нравится 876 Простые правила для хорошей работы кишечника ► ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ► ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дад... Мне нравится 1822 Суп с морской капустой На 100грамм - 27.22 ккал Б/Ж/У - 0.93 / 1.11 / 3.6 ► Ингредиенты: - 1,5 л. воды - 3 крупные картофелины, - 1 средняя морковь, - 1 средняя луковица, - 1 б. консервированной морской капусты (на баночке написано Салат Дальневосточный), - 1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка, - 1 яйцо,сваренное вкрутую, - зелень,соль,перец по вкусу, - оливковое масло 9 г ► Приготовление: В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель. Отдельно на оливковом масле спассировать репчатый лук и морковь... Мне нравится 268 Полезные свойства мёда, смешанного с водой Медовая вода - это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить. ● Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью. ● Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех... Мне нравится 263 ← Предыдущая Следующая → Первая 593 594 595 596 597 598 599 Последняя Показаны 8926-8940 из 15193
