Статьи Обертывания Обертывание – одна из самых популярных процедур, которая помогает уменьшить объем талии и других проблемных зон на несколько сантиметров. Эта процедура ценится не только за эффект похудения, но и за прекрасное омолаживающее действие на кожу за счет питательных смесей, с которыми ее проводят. Самыми эффективными признаны следующие виды обертываний: - Медовое обертывание; - Медово-масляное обертывание; - Горчичное обертывание; - Шоколадное обертывание; - Глиняное обертывание. Как становится понятно из назв... Мне нравится 1 290 Масла для волос. Какие масла для каких волос. ► Льняное масло — увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос. ► Подсолнечное масло — применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся кончиков, при чрезмерной сухости волос. Особенно рекомендуется применять маски для волос из подсолнечного масла в зимнее время года. ► Кокосовое масло — сохраняет волосы при частом мытье головы, возвращает естественный блеск. Маска для волос с кокосовым маслом рекомендуется в каче... Мне нравится 342 Гимнастика для шеи 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые пово... Мне нравится 179 Что такое правильное питание Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) По... Мне нравится 129 Кофе и секреты его применения 1. Кофе как помощник при похудении. Черный кофе отличный блокатор аппетита.При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов,но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка. 2. Кофе как борец с целлюлитом Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания.Варим кофе,гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта,ждем 15 минут и смываем.Делаем эту процедуру 2 раза в неделю. Антицеллюлитный скраб из молотого кофе по... Мне нравится 1137 Сырники в духовке с абрикосами На 100 грамм - 111 ккал Б/Ж/У - 13 / 2 / 8 ► Ингредиенты: - Творог — 300 г - Яйца — 2 шт. - Мука цельнозерновая — 50 г - Абрикосы — 50 г - Подсластитель — по вкусу ► Приготовление: 1. Разомните творог вилкой, добавьте яйца, подсластитель, разотрите. Добавьте муку небольшими порциями, каждый раз перемешивая ложкой. 2. Абрикосы разделите пополам, удалите косточку, каждую половину разрежьте еще на 2 части. Выстелите противень пергаментом, немного смажьте растительным маслом, разложите половину массы на пер... Мне нравится 817 Избавляемся от привычки сутулиться Задумывались ли вы о том, что сутулость не только сводит на нет всю нашу привлекательность, но и подрывает здоровье? Привычка горбиться способствует искривлению позвоночника и развитию плоскостопия, нарушает работу кишечника и печени, вызывает смещение органов брюшной полости, в результате чего повышается нагрузка на мышцы и нервные волокна, и даже способствует снижению иммунитета. Каждому понятно, что спину нужно держать ровно. Только как этого добиться, если выпрямляясь в струнку, мы забываемся уже через... Мне нравится 985 Лучшие травяные настои и чаи от головной боли Также как причин, вызывающих головную боль множество, так и травы во всех случаях выбирают разные.Более подробно о видах головной боли можно прочитать в статье Головная боль — причины и способы лечения. ► 1. Если голова болит после переедания или плохого оттока желчи, неприятных ощущениях желудка (при этом боль локализуется в верхней части головы, как правило, пульсирующая), то в этих случаях хорошо помогает ромашка и полынь. ► 2. При спазматических болях хорошо помогает трава душицы, поскольку обладает ... Мне нравится 1048 9 способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее Схема приготовления во всех случаях проста: нарезаем ингредиенты, приминаем их, чтобы вышел сок, добавляем воду и убираем остужаться в холодильник. Расчет идет примерно на 1 литр воды. Количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. 1. Лимон и клубника Нарезаем дольками половину лимона, добавляем стакан нарезанной клубники. Приминаем все, чтобы ингредиенты пустили сок. Добавляем веточку розмарина (по желанию), наливаем воду. 2. Апельсин, лайм, лимон Складываем ... Мне нравится 1052 Шикарная омолаживающая маска для лица Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. ► Итак, нам понадобится: - 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген); - 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее); - 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков ); - 1 яйцо - 6-10 капелек лимона - по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке) Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и... Мне нравится 1 2166 Как избавиться от переедания - в течение дня пейте воду маленькими глоточками. - не ешьте «за компанию». - ешьте медленно, все пережевывайте тщательно. - избегайте фаст-фуда. - начинайте есть, только тогда, когда почувствуете голод. - концентрируйтесь на еде, не отвлекайтесь. Не читайте, выключите телевизор. - ешьте только сидя. - когда Вы устали или голодны, не употребляйте пищу первые пятнадцать минут. - не превращайте еду в награду. - ешьте маленькими кусочками, наслаждайтесь едой. - не ешьте до полного насыщения. А еще, если Вы ч... Мне нравится 193 Диетическое низкокалорийное печенье ► Ингредиенты: - Творог обезжиренный — 150 гр. - Овсяные хлопья — 120 гр. - Яблоко — 1 шт. - Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка. ► Приготовление: Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить. 1. Заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса настоится (15-20 мин.) 2. Трем на терке яблоко, смешиваем его с творогом и хлопьями (можно как блендере, так и ложкой) 3.Мочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выкладываем на противен... Мне нравится 571 Мороженое из банана и какао: сладкий десерт на радость фигуре На 100 грамм - 70.37 ккал Б/Ж/У - 3.37 / 3.99 / 5.69 ► Ингредиенты: - Банан - 6 шт - Молоко 1% - 2/3 ст - Какао - 4 ст. л - Мед - 2 ст. л ► Приготовление: Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3—5 часов. Смешайте бананы, какао, мёд и молоко в блендере до однородной массы. Разложите смесь по формам для мороженого. Можете есть сразу же, а можете оставить в морозильнике на 30 минут. ► Приятного аппетита! Мне нравится 294 Касторовое масло для красоты 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полот... Мне нравится 257 Сколько арахисах можно съедать в день и чем он полезен для организма? Арахис, также иногда его называют земляным орехом, является разновидностью бобовых и произрастает преимущественно в Южной Америке, Мексике и Центральной Америке. Это однолетнее растение с очень тонкими стеблями, которое растет очень близко к земле. В настоящее время наиболее благоприятный климат для всходов данного ореха – теплый и дождливый. Земляной орех, как и многие другие, постоянно вызывает множество вопросов у худеющих и тех, кто следит за состоянием здоровья. Сколько арахиса можно съедать в день? ... Мне нравится 602 ← Предыдущая Следующая → Первая 594 595 596 597 598 599 600 Последняя Показаны 8941-8955 из 15193
