Статьи Куриные котлеты с сыром и грибным соусом Килокалории на 100 гр - 103.32 Белки/Жиры/Углеводы 13.63 / 4.5 / 2.35 Ингредиенты: - куриный фарш 500 гр - 1 небольшое яйцо - 1 морковь - 1 пучок зеленого лука - 1 зубчик чеснока - соль,чёрный молотый перец по вкусу Начинка : - 80 гр тертого сыра, низкой жирности - 2 ст.л йогурта Грибной соус : - 200 гр шампиньоны - 1 небольшая луковица - сливки 10% 100 мл - 1/3 ч.л молотый мускатный орех - соль по вкусу Приготовление : В куриный фарш,добавить тертую на мелкой терке морковь и нарезанный мелко лук,да... Мне нравится 635 7 главных продуктов для повышения гемоглобина 1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат. 3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. 4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили... Мне нравится 1267 3 причины почему ваша диета не работает Ежегодно мы тратим десятки миллиардов на диеты, различные программы для похудения, но в итоге весим больше, чем когда-либо. Почему толстых становится все больше, когда мы пытаемся похудеть? Скорее всего, дело в ошибочной диете, мешающей нам потерять лишние килограммы. 1. Неудачно сел на диету: вы решили последовать приемам друга, который удачно похудел Забудьте про диеты. Даже если ваш лучший друг клянется, что нашел секрет похудения, в вашем случае это может не работать. Правда, различные методы работают... Мне нравится 950 Масло апельсиновой кожуры поможет продлить вашу молодость Дважды-трижды в неделю делайте эту маску, и после нее кожа будет выглядеть моложе, станет подтянутой и сияющей. Смешайте сок одного апельсина с чайной ложкой мёда и 4 чайными ложками молотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, снимите, ополосните лицо и увлажните его, как обычно. Лосьон с маслом апельсиновой кожуры Несколько капель этого масла добавьте в обычный лосьон для лица без запаха. У вас получится лосьон с ароматерапевтическим эффектом. Вдыхайте аромат лосьона несколько с... Мне нравится 1183 Секреты чайного гриба Еще относительно недавно, приходя в гости к знакомым, можно было частенько увидеть на подоконнике большую банку, накрытую марлей с плавающим в ней чайным грибом. Жил такой гриб в подслащенном чае и брал из него нужные питательные элементы. Жидкость, полученная в результате жизнедеятельности гриба, оказывалась не только полезной, но и вкусной. «Грибной» напиток может значительно помочь перенести жару, поскольку прекрасно утоляет жажду. Родиной чайного гриба ученые называют Шри-Ланку, считается, что оттуда... Мне нравится 1689 Питание для женщин 3-4 грецких ореха необходимо съедать ежедневно,, так как они содержат полезные жиры. Это отличный способ профилактики диабета II типа. В орехах много селена, способствующего уничтожению раковых клеток. Орехи нормализуют давление, состояние костей при артрите. Авокадо содержит уникальные мононенасыщенные жиры, витамины, микроэлементы, антиоксиданты, способствующие нормализации обмена веществ. Авокадо полезен для здоровья кожи. Яйца воздействуют на состояние кожи, улучшая ее вид, снижают холестерин. Полноц... Мне нравится 652 Курица с овощами: диетический ужин На 100 грамм - 95.02 ккал Б/Ж/У - 18.35 / 1.46 / 2.14 Ингредиенты: - Куриная грудка (филе) 700 г - Красный сладкий перец 100 г - Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г - Чеснок 20 г - Молотый черный перец, соль по вкусу Приготовление: Перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10. Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут. Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита! Мне нравится 671 Яблочный пирог На 100 грамм - 74.21 ккал Б/Ж/У - 2.42 / 1.15 / 12.91 Ингредиенты: - Кефир 1% - 500 мл - Яблоки - 6 шт - Яйцо - 1 шт - Овсяные хлопья - 4 ст. л - Манная крупа - 4 ст. л - Корица - по вкусу - Сода для гашения Приготовление: В глубокую миску выливаем 500 мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла. Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцеви... Мне нравится 971 Чистка лица в домашних условиях 1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужн... Мне нравится 1334 Три привычки от которых стоит избавиться Дело не только в самих продуктах, которые мы едим, но ещё и в том, КАК мы их едим. Наше эмоциональное состояние, уровень стресса, скорость, с которой мы едим, последовательность и сочетание продуктов − всё это оказывает влияние на наше пищеварение, количество энергии в организме и вес. Многие люди, старающиеся придерживаться принципов здорового питания, всё же сохраняют некоторые привычки, связанные с едой и приёмом пищи в целом, которые могут вызывать неприятные симптомы. Давайте рассмотрим несколько та... Мне нравится 1449 Диетический французский салат На 100 грамм - 76.84 ккал Б/Ж/У - 4.91 / 3.17 / 6.9 Ингредиенты: - Йогурт натуральный - 50 г - Яйцо куриное - 1 шт - Яблоки - 1 шт - Морковь отварная - 1 шт - Сыр нежирный - 30 г - Лук репчатый - 30 г Приготовление: Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом. Следующий слой - тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом. Следующий слой - вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом Следующий слой -тертый сыр. Следующий слой - тертая морковь. Смазать йогуртом. После... Мне нравится 1280 59 причин не употреблять сахар Сахар - это один из первых продуктов, от которых должен отказаться человек, если он хочет быть по-настоящему здоровым. Возможно, сахар является наиболее опасным из наркотиков на планете. Массовое распространение сахара в наше время связано с его наркотическим действием. Люди, употребляющие сахар просто попадают в зависимость. И совершенно неслучайно это сопровождается массовой неосведомленностью в вопросе о том, какое смертельное воздействие оказывает сахар на живые существа. Доктор Нэнси Эплтон, автор ... Мне нравится 805 Салаты из мяса индейки: вкусно и полезно Мясо индейки все больше и больше нахваливают врачи и диетологи, и есть за что. Кушая его регулярно, можно не только сбросить пару килограммов, но и улучшить обмен веществ, так что его присутствие в рационе просто необходимо! Тем более что так много вариантов блюд, которые с ним можно приготовить. Один из самых популярных – это салатики. В этой подборке – рецепты салатов с филе индейки. Салаты с мясом индейки – вкусные и сытные, при желании они вполне могут заменять обед или ужин, особенно если готовить их... Мне нравится 836 Самый простой и вкусный творожный десерт ► Ингредиенты: - творог 350 г - молоко 100 мл - сметана 100 г - сахар и подсластитель по вкусу - желатин 15 г - консервированный ананас ► Рецепт Творог следует протереть через сито или растолочь, чтобы он стал более однородным. Смешать его со сметаной и сахаром. Желатин замочить в 50 мл теплого молоко, оставить набухать на 15-20 мин. Остальные 50 мл молоко нагреть, но не кипятить, затем влить тонкой струей в молоко с желатином и хорошо перемешать. Творожно-сметанную массу перемешать с кусочками консер... Мне нравится 1603 3 рецепта имбирного чая ► Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно. ► Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда ... Мне нравится 1478 ← Предыдущая Следующая → Первая 598 599 600 601 602 603 604 Последняя Показаны 9001-9015 из 15193
