Статьи Если голова болит от погоды: 7 простых способов 1. Массаж Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию д... Мне нравится 1000 Самый вкусный рецепт с брокколи ► Ингредиенты - соцветия брокколи 350 г - четверть головки репчатого лука, либо 1 маленькая луковица шалот - сыр 50 г - панировочные сухарики хорошие 50 г - 2 яйца - перец, соль по вкусу ► Рецепт Духовку разогреваем до 200 С, застилаем противень бумагой для выпекания. Брокколи опускаем в кипящую воду на две минуты, вынимаем и нарезаем на маленькие кусочки. Лук шинкуем мелко. В миске смешиваем все ингредиенты до однородной массы, из которой можно лепить котлетки. Зачерпываем ложкой столовой и формируем в... Мне нравится 943 Пастрома из куриной грудки ► Ингредиенты: - грудка индейки или 2 куриные грудки - 1 стакан воды + 1 ст. ложка соли. - 5-6 долек чеснока - смесь перцев - оливковое масло ► Приготовление: В глубокую чашку насыпать соль и залить водой, размешать. Погрузить грудку индейки весом примерно 1 кг /или 2 куриные грудки/ на 2 часа. Затем вынуть из рассола и немного обсушить на бумажной салфетке. Противень застелить фольгой , выложить на него грудки, нашпиговать дольками чеснока, обмазать смесью масла и перца. При желании состав специй измен... Мне нравится 919 Самые популярные маринады для куриной грудки ► №1 - ПРЯНЫЙ МАРИНАД Ингредиенты на 1кг: 1) Луковицы - 1шт 2) Чеснок - 3 зубчика 3) Лимонный сок - 30мл 4) Красный перец молотый и соль - по вкусу Способ приготовления: Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов ► №2 - ПИВНОЙ МАРИНАД Ингредиенты на 1кг: 1) Соевый соус - 200мл 2) Мёд - 150г 3) Пиво - 200мл 4) Чеснок - 2 зубчика 5) Стручок красного перца 6) Одна веточка розмарина Способ при... Мне нравится 2456 Фитнес для глаз творит чудеса Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выр... Мне нравится 1167 Банановый коктейль с мёдом и корицей ► Ингредиенты: - 1 банан - 150 мл молока (обезжиренное) - 150 гр натурального йогурта - 1 чайная ложка прозрачного меда - щепотка корицы Нарезать бананчик на средние кусочки и поместить в блендер. Налить молоко (обезжиренное), долить 150 гр натурального йогурта с 1 чайной ложечкою прозрачного меда и щепоткой корицы. Перемешать на большой скорости в блендере и перелить в бокал. Украсить размолотой корицей. Банановый коктейль с медом и корицей готов. Мне нравится 1139 Чесночное масло. Рецепт для сосудов Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. Приготовление: Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим в нижнее отделение хол... Мне нравится 1299 8 специй для похудения Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны \превращать\ любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать! ► 1. Базилик. Базилик принадлежит семейству мятных трав, используется в качестве приправы ко многим блюдам. Свежий базилик имеет яркий аромат, который можно описать как нечто среднее между лакричником и гвоздикой. Лучше всего его сочетать с мясом - говядиной, бараниной, свининой и дичью, с большинством овощей и фруктов, с па... Мне нравится 2 952 Боннский суп для сжигания жира Ингредиенты: - Капуста свежая – 400г - Лук репчатый – 5 шт - Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные) - Болгарский перец зеленый – 2шт - Морковь – 2 шт - Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см) - Петрушка – 1 пучок Приготовление: Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориа... Мне нравится 952 Гимнастика для шеи 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые пово... Мне нравится 991 Перекус в помощь мозгу Хочешь после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг, смешай и съешь: ТВОРОГ Сколько? 100 г Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ Сколько? 3 ложки. Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосре... Мне нравится 733 Сырный суп с курицей На 100 грамм - 48.54 ккал Белки - 5.86 / Жиры - 1.25 / Углеводы - 3.17 Ингредиенты: - 400 гр куриного филе - 2 картофелины - 1 крупная морковь - 180 гр плавленого сыра - 2 литра бульона или воды - Зелень - Лавровый лист, душистый перец горошком - Соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кип... Мне нравится 962 8 простых блюд с кальмаром 1. Фаршированные кальмары, очень вкусно! На 100 грамм - 76.56 ккал Б/Ж/У - 11.69 / 3.21 / 1.06 ► Ингредиенты: 2 тушки кальмара белки яиц, шампиньоны, зелень, нежирного сыра, соевый соус. ► Приготовление: 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. 2. Тушеный кальмар с шампиньонами На 100... Мне нравится 1291 Масла от морщин вокруг глаз Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться. 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсул... Мне нравится 1 994 Гречка с кабачком, грибами и луком Итого на 100 грамм 40 ккал Б/Ж/У - 1.6 / 0.5 / 7.6 Ингредиенты: • гречневая крупа 1/2 стакана • кабачок 1 шт. • шампиньоны 100 г • морковь 1 шт. • лук репчатый 1 шт. • томаты 3 шт. (крупные) • соль, перец, тимьян Приготовление: Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сухой сковороде, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добав... Мне нравится 761 ← Предыдущая Следующая → Первая 597 598 599 600 601 602 603 Последняя Показаны 8986-9000 из 15193
