Статьи 10 продуктов, которые мешают худеть ► Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. ► Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда». ► Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее. ► Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего... Мне нравится 1209 Куриная грудка, запечённая с апельсинами и шампиньонами На 100 грамм: 34 ккал, Белки 5 гр, Жиры 1 гр, Углеводы-1 ► Ингредиенты: - 2 куриные грудки - 200 г свежих или 1 банка консервированных шампиньонов - 2-3 ст.л. сыра - 1 апельсин - соль, приправа карри ► Приготовление: - Куриные грудки разделить на 2 части - у вас получится 4 филе. Филе обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отварить в течение 10 мин.). - Нарезанные пластинками шампиньоны обжарить. Апельсин очистить и разделить на дольки. Сыр нарезать тонкими ломтиками. - В сили... Мне нравится 640 Куриные рулетики с болгарским перцем Б/Ж/У/Ккал на 100гр 16.2/2.16/1.36/94.02 ► Ингредиенты: - куриное филе 550г - 1 красный болгарский перец - 2 помидора - 0.5 ст.л. растительного масла - приправы базилик, мускатный орех по 1/2 ч.л. ► Приготовление: - Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками. На сковородку налить чуть водички и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне - Куриное филе разрезать ... Мне нравится 676 Природные антибиотики При лечении многих болезней прописывают антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них. ► Калина красная Обладает антисептическими свойствами благодаря содержанию в них особых биологически активных веществ. Калину используют для лечения ангин, бронхитов, пневмонии, ОРЗ, фурункулёза, лишая, угревой сыпи, а также авитаминоза. Препараты на основе калины применяют для лечения инфицированных ран. Но биоло... Мне нравится 1538 Природные антибиотики При лечении многих болезней прописывают антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них. ► Калина красная Обладает антисептическими свойствами благодаря содержанию в них особых биологически активных веществ. Калину используют для лечения ангин, бронхитов, пневмонии, ОРЗ, фурункулёза, лишая, угревой сыпи, а также авитаминоза. Препараты на основе калины применяют для лечения инфицированных ран. Но биоло... Мне нравится 1545 Полезные конфеты Эти конфетки, в отличие от традиционных очень полезны: - Миндаль — витамин Е и В. - Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. - Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. - В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный анти... Мне нравится 825 Питание для женщин ► Овсянка и отруби - источник клетчатки, белков и микроэлементов. Способны снижать холестерина в крови. Нормализуют давление . Полезны при запорах. Отличная профилактика рака кишечника. Источник фолиевой кислоты и витамина Е. ► Авокадо содержит уникальные мононенасыщенные жиры, витамины, микроэлементы, антиоксиданты, способствующие нормализации обмена веществ. Авокадо полезен для здоровья кожи. ► Яйца воздействуют на состояние кожи, улучшая ее вид, снижают холестерин. Полноценный источник белка. Зеленые ... Мне нравится 689 Питание для женщин ► Овсянка и отруби - источник клетчатки, белков и микроэлементов. Способны снижать холестерина в крови. Нормализуют давление . Полезны при запорах. Отличная профилактика рака кишечника. Источник фолиевой кислоты и витамина Е. ► Авокадо содержит уникальные мононенасыщенные жиры, витамины, микроэлементы, антиоксиданты, способствующие нормализации обмена веществ. Авокадо полезен для здоровья кожи. ► Яйца воздействуют на состояние кожи, улучшая ее вид, снижают холестерин. Полноценный источник белка. Зеленые ... Мне нравится 409 Мудрые цитаты, которые могут изменить жизнь ► Раньше я говорил: Я надеюсь, что все изменится. Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому. Джим Рон ► Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. ► Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд ► Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово завтра. Роберт Кийосаки ► Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». Пифаг... Мне нравится 1238 Иммуностимулирующие ароматические масла ► Гвоздика — еще древние греки, египтяне, римляне и китайцы широко использовали гвоздику, лечили ей головные боли и мигрени. Пряный, острый, душистый аромат гвоздики способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления. Устраняет головокружение и головную боль. Увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Обладает высокой антибактериальной и антивирусной активностью, поэтому используется для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и герпеса. ► Жасмин - успокаивает, согревае... Мне нравится 870 7 причин, по которым нужно есть яблоки ► Яблоки способствуют снижению веса. ► Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. ► Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. ► Яблоки полезны для сердца и сосудов. ► Яблоко защитит от диабета. ► Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса. ► Яблоки служат отличной профилактикой против рака. Мне нравится 1046 6 лучших напитков для здорового организма ► Коктейль здоровья. Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль - прекрасное средство от усталости. ► На основе лимонного сока, имбиря и меда. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит... Мне нравится 1 881 Пища для размышлений. Правильное питание для мозга Современная жизнь характеризуется сокращением доли физического труда и увеличением доли труда умственного. Многие люди жалуются на утомляемость и невозможность сосредоточиться на работе в течение дня. Возможно, эта усталость связана с тем, что они едят или, наоборот, не едят некоторые продукты. Студенты, молодые мамы, офисные работники и другие люди, испытывающие стресс в течение дня, чаще всего едят на бегу и пьют много кофе, чтобы взбодриться. Такой режим сказывается на умственной деятельности: мозг не ... Мне нравится 842 Чем полезны бананы и причины их полюбить ► Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. ► Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. ► Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. ► Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога. ► Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желу... Мне нравится 887 Комплекс упражнений для укрепления позвоночника Комплекс упражнения для здоровья позвоночника ► Вис на перекладине в течение одной минуты (если сразу не получается провисеть одну минуту начинайте с малого и постепенно доводите время виса до одной минуты) ► Стоя, руки прижаты к бедрам, наклоны вправо-влево, вперед-назад с небольшой амплитудой. ► Стоя, руки прижаты к бедрам, выполняйте вращательные движения тазом вперед-назад. ► Лежа на животе, руки согнуты в упоре лежа, выполните 10 отжиманий от пола, не отрывая, при этом, тазобедренный сустав и ноги... Мне нравится 874 ← Предыдущая Следующая → Первая 592 593 594 595 596 597 598 Последняя Показаны 8911-8925 из 14721
