Статьи САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ И ЯИЧНЫМИ БЛИНЧИКАМИ на 100грамм - 82.06 ккалБ/Ж/У - 12.48/2.38/2.59 Ингредиенты: Яйца – 2 шт Молоко – 2 ст.л. Куриная грудка – 1 шт (~ 200 гр) Белокочанная капуста – 300 гр Укроп – 2-3 веточки Сметана, соль Приготовление: Отварить куриную грудку отварить. Яйца смешать с молоком, и слегка смазанной оливковым маслом сковороде пожарить тонкие блинчики. В зависимости от размера сковороды должно получиться 2-4 блинчика. Капусту нашинковать достаточно мелко и хорошо помять, чтобы она начала давать сок. Остывшую куриную грудку раз... Мне нравится 631 9 СЕКРЕТОВ ВИТАМИНА Е Витамин Е известен даже тем, кто весьма далёк от медицины. Всё дело в его способности восстанавливать гормональный фон. Как он это делает и какие ещё секреты хранит – проводим мини-исследование вместе. ► Секрет № 1: название витамину Е дали крысы Витамин Е имеет официальное название «токоферол». Его предложил Джордж Калхаун, профессор греческого языка из Калифорнийского университета. Он сложил «токоферол» из двух греческих слов («tokos» - потомство и «phero» - несу), а вместе: «несущий потомство». Дело в ... Мне нравится 792 ОРЕХ КЕШЬЮ - ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС Нежные кешью на вкус могут показаться очень маслянистыми и жирными, но жира в них не больше, чем в арахисе, грецком орехе или миндале. Зато полезных веществ намного больше: белков, крахмала, пищевых волокон, витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), аскорбиновой кислоты, витамина Е. Богаты полезными минералами: железом, кальцием, фосфором, магнием, натрием, калием, цинком. ► Состав и полезные свойства кешью: • Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые начинают «раб... Мне нравится 1001 Медленные упражнения для стройных красивых ног 1. Приседания с упором на дверную ручку • Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время. 2. Подъемы ног лежа на бо... Мне нравится 756 ПРОСТОЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ОГУРЦАМИ Легкий, но в то же время сытный салат. Отлично подойдет для ужина в виде самостоятельного блюда! Ингредиенты: - 1 отварная куриная грудка - 2 огурца - 50г тертого сыра - 2 ч.л. соевого соуса - 1 ч.л. лимонного сока Приготовление: - Грудку нужно порвать на волокна или нарезать. - Огурец лучше всего нарезать соломкой. - Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком. - Дать постоять 5-10 минут. Готово! Мне нравится 625 КАЛЬЦИЙ — КАРКАС ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ С чем у нас ассоциируется кальций? С устойчивостью, прочностью, защищенностью. Как сохранить устойчивость в вечно меняющемся мире? Что предпринять, чтобы во всех смыслах прочно стоять на ногах? Разобраться во всем этом нам поможет кальций. ► Кальций — каркас нашего здоровья; чем прочнее этот каркас, тем устойчивее наше внутреннее состояние. Стабильность (устойчивость) — способность системы, выведенной из состояния равновесия, самостоятельно возвращаться в это состояние. Устойчивость структуры и/или функц... Мне нравится 1432 ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье Шафранового молока избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость. Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию. Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм... Мне нравится 2 1174 ПЕРСИКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА Персиковое масло получают из персиковых косточек. Довольно легкое по своей консистенции, оно весьма питательное: содержит в себе много жирных кислот (олеиновая, линолевая, пальмитиновая, стеариновая и другие), которые просто необходимы для полноценной жизнедеятельности клеток нашей кожи. Масло персика богато витаминами P, A, E, C и витаминами группы B, а также такими полезными макро и микроэлементами, как железо, кальций, калий и фосфор. Целый кладезь полезностей, только успевай пользоваться Особенно реко... Мне нравится 875 ОБЪЯТИЯ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ Это чудодейственное средство, натуральное, органическое, без всякой химии, экологически чистое и 100% полезное! :) Это идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и полезный каждому человеку. Речь идет об объятиях. Психологи доказали что живые существа без обниманий не выживают... Дружелюбные прикосновения способны не только уменьшить психосоматические недомогания, страхи и депрессию, но даже избавить от них. Психологи часто говорят, что ... Мне нравится 957 Касторовое масло против возрастных и мимических морщин! Можно приготовить в домашних условиях крем, который будет содержать натуральные компоненты. Прекрасно помогает касторовое масло от морщин. Масло является питательным, смягчающим средством для чувствительной и сухой кожи. - От неглубоких и мелких морщинок вокруг глаз можно избавиться с помощью теплого касторового масла. Возьмите железную чайную ложечку. Подержите ее над огнем или в кипятке. Налейте в ложечку касторовое масло. Аккуратно нанесите его на ватный тампон. Проверьте, не слишком ли горячее масло, ... Мне нравится 1243 ТВОРОЖНЫЙ ВАРИАНТ ВЕЧЕРНЕГО ПЕРЕКУСА Один из самых быстрых вариантов перекуса вечером - мягкий творог с зеленью. Берём упаковку любимого мягкого творога (правильного) и режем туда любую зелень, какая есть у вас в холодильнике - лук, укроп, петрушка. Перемешиваем, и перекус готов! Можно слегка поперчить или добавить чайную ложку клетчатки. Мне нравится 1136 НЕ ДАВАЙТЕ ЛИМФЕ ЗАСТАИВАТЬСЯ Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения. А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличиваетс... Мне нравится 3 3010 Эфирные масла от старения кожи лица. ► Сандаловое масло смягчает сухую кожу и может быть использован как увлажняющий крем, чтобы уменьшить появление тонких линий и морщин. Он также способствует образованию новых клеток кожи, придает коже более гладкий вид, и может увеличить толщину и эластичность кожи, все эти свойства работают вместе, чтобы уменьшить морщины. ► Масло мирры является антибактериальным и противогрибковым, оно может быть использованы местно или в качестве массажного масла для сглаживания морщин. Использование этого масла позвол... Мне нравится 961 12 СПОСОБОВ ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ► 1. Прекратите сравнивать себя с другими. Играя в сравнения, вы часто будете оказываться в проигрыше -всегда найдутся люди, которые будут лучше вас. Это в психологии человека - никто ведь не сравнивает себя с тем, кто хуже его. Будьте самим собой. ► 2. Прекратите критиковать себя. Некоторые люди имеют привычку постоянно себя в чем-то винить. \Это могло случиться только со мной!\, \Я всегда опаздываю\ и т. д. Это способствует формированию негативного восприятия собственной личности. Постарайтесь больше ... Мне нравится 761 3 запеканки для вечернего перекуса ➊ 1 белок, взбить с лимонным соком, творог, грамм 30-50, базилик, соль, овощи — перчик, помидорка, кабачок — кубиками, лук как угодно, все смешать, на сухую сковороду, обжарить с 2-х сторон. ➋ Творог, белок, шпинат, все смешать, отправить в микроволновку на 1,5-2 минуты, готово. ➌ Филе трески 300-400 гр, сыр 100 гр, соль, перец, любые травы. Филе прокрутить в мясорубке, туда натереть сыр, соль, перец, разложить в формочки, выпекать в духовке до готовности. Мне нравится 905 ← Предыдущая Следующая → Первая 546 547 548 549 550 551 552 Последняя Показаны 8221-8235 из 14745
