Статьи Правильное питание на должно быть чрезмерным! Многие люди, перейдя на правильное питание, учитывают лишь качество пищи, но не ее количество. Почему-то некоторые считают, что от правильного питания вес всегда только снижается, но никак не наоборот! Даже если в вашем рационе присутствуют свежие овощи и фрукты, приготовленное на пару мясо и рыба, орехи, сухофрукты и зерновые, при этом вы полностью отказались от жареной пищи, фаст-фуда, сладостей и газированных напитков, важно учитывать еще и размеры порций. Ведь натуральные и полезные продукты часто быв... Мне нравится 655 МОЛОДИЛЬНОЕ СЕМЯ - КУНЖУТ Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь. В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. Его называли пищей богов. С точки зрения аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как расаяна – омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство. В современной медицине кунжут ценят главным образом за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е ... Мне нравится 1188 ТРИ СОВЕТА ПРИ ПОХУДЕНИИ ➊ Выбрось вкусности Пачка чипсов. Крекеры. Шоколадка. Избавься от всех вредных продуктов, к которым больше всего тянет, — особенно тех, которыми уже объедалась. Если ты заранее знаешь, что в полночь доберешься до остатков торта в холодильнике, лучше выброси их сразу. Вместо этого подмени «запрещенку» здоровыми продуктами. Позволь себе пару сладких свежих фруктов на десерт. ➋ Наведи порядок на кухне По результатам некоторых исследований, беспорядок на кухне может провоцировать переедание. Обрати особое вни... Мне нравится 1085 ПРАВИЛА ДЛЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут п... Мне нравится 1322 20 причин начать худеть уже сегодня 1. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса. 2. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ. 3. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим. 4. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после». 5. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения. 6. Чтобы носить кофточки, открывающие живот. 7. И чтобы живот этот был плоским! 8. Чтобы ты полюбила себя. 9. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом. 10. Чтобы быть ... Мне нравится 998 Не забывайте опустить стакан В начале лекции профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: — Сколько, по-вашему, весит этот стакан? — 50 грамм! 100 грамм! 125 грамм! - предполагали студенты. — Я и сам не знаю, — продолжил профессор, — чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут? — Ничего, — ответили студенты. — Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в теч... Мне нравится 1 2831 Простые рецепты для восстановления волос. Выдалась свободная минутка? Займись своими волосами! Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек любого недорогого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть. Рецепт 2. Можно втирать кефир или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы, питает корни волос. Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатин... Мне нравится 1162 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ Учёные установили, что неправильное питание при головной боли может значительно ухудшить самочувствие, а боль в голове при этом может сохраняться даже после приема самых лучших обезболивающих средств. В то же время существуют продукты питания, которые могут не только облегчить, но и предупредить возникновение головной боли. Продукты, которые могут провоцировать головную боль - Выдержанный сыр (пармезан, голубые сыры, бри, фета и др.) – виноват тирамин, образующийся при разрушении белков - Алкоголь (особ... Мне нравится 794 ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Один из самых популярных рецептов приготовления чая с имбирем - это имбирь с медом и лимоном. Этот чай еще называют имбирным напитком для похудения, так как имбирь в сочетании с лимоном помогает организму сжигать калории. Способ приготовления прост – вы можете заварить имбирный чай по классическому рецепту, после чего остудить его до комнатной температуры и уже после добавить к нему мед и лимон по вкусу. Этот же напиток хорошо пить и при простуде для поднятия иммунитета. ► Как и сколько пить имбирный чай ... Мне нравится 783 Легкий куриный супчик ► Ингредиенты: • куриное филе • морковь • лук • помидоры • перец сладкий • замороженный горошек • соль, специи по вкусу ► Приготовление: 1. отвариваем куриный бульон, достаём филе 2. лук и морковь мелко шенкуем, отправляем в бульон 3. филе режем, добавляем в кастрюлю 4. затем туда отправляем зелёный горошек и порезанные помидоры с перцем. 5. солим, добавляем специи ► Готовый суп подаём со свежей зеленью Мне нравится 695 КАК УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ПОРЦИИ Это просто! Небольшие секреты, которые занимают мало времени и при этом помогают создать вкусные полноценные блюда. Это целое направление кулинарии для людей, имеющих склонность к набору веса. А идея об этом направлении родилась, когда снижающие вес бросали начатое из-за однообразия и скудости вкуса блюд. Благодаря полученным знаниям, снижение веса уже не сопровождается чувством голода. Наоборот: блюда становятся яркими, сочными, вкусными и максимально объемными. Элементарная фантазия: соединяйте высокока... Мне нравится 894 ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА Все мы знаем, что здоровое питание помогает снизить риск развития гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но оно также может положительно повлиять на ваши когнитивные функции. Существуют продукты, способные защитить вас от возрастного снижения когнитивных функций, а также стимулировать концентрацию и внимание. Лучшие продукты. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты для памяти вам стоит употреблять 1. Ягоды Ягоды (особенно черника) помогают защитить мозг человека от окислительного ст... Мне нравится 2809 НАТУРАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА Как приготовить натуральный скраб для лица? Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой. Возьмите щепотку соли и мед, смешайте. Если вы хотите делать деликатную очистку, добавьте ... Мне нравится 740 ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Очень часто многие, занимаясь спортом, хотят ускорить процесс в сбрасывании веса и подсаживаются на продукты, которые якобы помогают быстро похудеть, употребляя их в немереном количестве. Это еще одна ошибка. ► АНАНАС Многие наверняка слышали про чудодейственные свойства ананаса, в котором содержится бромелайн. По легенде именно этот бромелайн и помогает избавиться от толстого слоя жира, нависшего на боках и талии. На самом деле в ананасе содержится мало калорий, есть калий, а также он обладает слабитель... Мне нравится 1168 23 СОВЕТА, КАК ОБРЕСТИ ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ Многие не обладают душевным покоем, страдая от тревог, волнений и постоянных проблем. Также есть различные неудобства в повседневной жизни, раздражающие люди и выводящие из себя ситуации. Моменты душевного покоя – большая редкость. Но истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления. Так как же сделать так, чтобы душевный покой из редкой удачи превратился в обычное состояние вашего сознания? ... Мне нравится 1245 ← Предыдущая Следующая → Первая 544 545 546 547 548 549 550 Последняя Показаны 8191-8205 из 14745
