Статьи МАНДАРИНЫ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА Кто не любит мандарины? Наверное, только те, кто страдает аллергией на цитрусовые. Излюбленный всеми зимний фрукт – незаменимый продукт в каждом доме и не только в новогодние праздники. Мандарины по праву считаются одними из самых сладких цитрусовых из-за большого содержания фруктозы. Они прекрасно укрепляют защитные функции организма и помогают в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний. При этом мандарины являются продуктом, способствующим снижению веса! Все верно, мандарины помогают ра... Мне нравится 826 5 САМЫХ ВРЕДНЫХ КОМПОНЕНТОВ ШАМПУНЯ. Выбирая шампунь, надо обращать внимание на его состав. Качественный шампунь содержит примерно 30 веществ, поэтому разобраться в составе без специальных знаний действительно сложно. В списке названия ингредиентов обычно расположены в порядке убывания. 1. Sodium Laureth Sulfate Отвечает за пенообразование. Изначально SLS был произведен для чистки механизмов, машин. Химический состав данного компонента позволяет ему попадать в кровь через поры кожи и накапливаться в тканях печени, сердца глаз. Это токсичный ... Мне нравится 753 СЫР: ПОЛЬЗА И ВРЕД Все мы любим сыр, ведь он вкусен, полезен и вполне доступен каждому. Как правило, этот продукт переработки молока встречается в нашем рационе практически ежедневно. А всегда ли мы задумываемся о том, в чем польза и вред сыра, в каких случаях этот продукт стоит ограничить в рационе и в каких количествах его можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья? ► В чем польза сыра? Это хороший источник полноценного белка – строительного материала для клеток нашего организма (содержатся незаменимые аминокисло... Мне нравится 869 10 ФАКТОВ О КЕФИРЕ И ЕГО ПОЛЬЗЕ Спроси у любого встречного-поперечного полезен ли кефир, и он ответит утвердительно. В нашем сознании твердо засело мнение о том, что кефир способен сформировать здоровую микрофлору кишечника. Ведь всем известно, что человеческие органы пищеварения в процессе жизнедеятельности накапливает огромное количество бактерий. Ясно, что далеко не все из них полезны, а большинство – даже становится причиной многих заболеваний, стимулирует старение организма. Кефир же включает армию полезных бактерий, витаминов и ам... Мне нравится 834 7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ 1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. 3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. 4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение. 5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря. 6. Клюквенный морс: б... Мне нравится 827 10 ИНТЕРЕСНЫХ НАРОДНЫХ СОВЕТОВ 1. Растяжение мышц. Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды). 2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком. На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте. 3. Бессоница, тревожный сон. Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку по... Мне нравится 1432 3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи 1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. 2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого ма... Мне нравится 1214 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ТВОРОГ И СКОЛЬКО БЕЛКА В ТВОРОГЕ Творог — это кисломолочный продукт, который можно добавлять в рацион питания на любой фазе тренировок, будь то период массонабора или сушки. Ниже вы узнаете чем полезен творог, какой вид лучше и можно ли есть жирные виды или лучше ограничится обезжиренным. Напомним, что от правильного сбалансированного рациона зависят такие параметры, как: - набор мышечной массы, - качество мышечных волокон, - энергичность спортсмена, в целом. Предлагаем рассмотреть такой привычный продукт – творог. Что он может дать бод... Мне нравится 1182 ВКУСНЕЙШИЙ ЗАВТРАК - ОМЛЕТ ИЗ ДУХОВКИ! Ингредиенты: - 4 яйца - 200 мл молока - 200г помидор - 200г ветчины - 1 луковица - Соль, перец - 1ч.л. муки из отрубей - Растительное масло Приготовление: 1. Измельчаем лук. Нарезаем ветчину соломкой, помидоры – небольшими кубиками. 2. Обжариваем лук до золотистой корочки, добавляем к нему ветчину, слегка обжариваем. 3. На дно формы для запекания выкладываем ветчину с луком. На нее выкладываем слой помидоров. 4. Взбиваем яйца, добавляем муку, соль и черный перец. Добавляем молоко и хорошенько перемешиваем... Мне нравится 825 СЕКРЕТЫ СОХРАНЕНИЯ ВЕСА Контролировать свой аппетит. Часто приходится слышать - Я раньше тазик пельменей ел, а теперь тарелку. Ну я же вес уже снизил. А еще на днях друг приходил - мы с ним орехи ели. Но раньше я ведро орехов ел, а сейчас только полтарелки. Такой подход неизбежно ведет к набору веса. Возможно вы не наберете обратно все сброшенные кг, но разве не жаль усилий, приложенных для снижения веса? Кроме тех случаев, когда от переедания можно отказаться, перестав себя разводить вышеизложенными фразами, есть ряд простых пр... Мне нравится 844 ЭФФЕКТИВНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Рецепты успеха интересуют абсолютно каждого человека. Речь идет не только о финансовых достижениях, но и о сохранении здоровья и красоты. Рассуждения о том, что такое здоровый образ жизни, сейчас актуальны как никогда. Ушли в прошлое бездумные похудения с использованием пилюль. Женщины и мужчины, наученные собственным горьким опытом, а также опытом друзей и знакомых, отказываются от \волшебных\ таблеток и порошков \для похудения\, стремясь улучшить внешний вид и состояние здоровья естественными путями. Се... Мне нравится 915 ЖИЗНЬ БЕЗ УГЛЕВОДОВ ПОВЫШАЕТ РИСК ИНФАРКТА В погоне за стройной фигурой многие люди пробуют одну диету за другой. Одними из самых действенных считаются диеты с резким ограничением углеводов. Сюда относятся такие популярные, как «яичная», «белковая», «мясная», позволяющие эффективно потерять несколько килограммов веса за короткий промежуток времени. Но как такие диеты влияют на здоровье человека? Этой проблемой озаботились норвежские учёные. ► Эксперимент норвежских учёных Группа норвежских учёных заметили, что современные норвежцы предпочитают упо... Мне нравится 1 1455 ПИТАНИЕ НА СУШКЕ. КАК СЖЕЧЬ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР? Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании. Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу! Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день. Рассчитыва... Мне нравится 3 1095 НАТУРАЛЬНЫЕ СОКИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Соки некоторых фруктов и овощей (а иногда и других растений) очень полезны для твоего организма! Они выводят токсины, и ничто не сравнится с натуральными продуктам в том, чтобы придать твоему телу энергии. В этой статье мы расскажем тебе о самых популярных соках, которые ты можешь пить в той или иной ситуации. ● Томатный сок Выжми пять-шесть спелых помидоров среднего размера, поставь сок в холодильник и пей по стакану каждый день вечером, перед сном, и утром, сразу после пробуждения. Помидоры обладают оч... Мне нравится 1 784 КАК БОРОТЬСЯ С ВЕЧЕРНИМ «ЖОРОМ»? Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как побороть вечерний жор и чем заменить привычку переедать? Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами. Зато опытные бойцы за тонкую талию и плос... Мне нравится 945 ← Предыдущая Следующая → Первая 548 549 550 551 552 553 554 Последняя Показаны 8251-8265 из 14745
