Статьи 8 СЕКРЕТОВ АПЕЛЬСИНА Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами. Употребление апельсинов в пищу: ► повышает иммунитет ► улучшает аппетит ► снижает утомляемость ► уменьшает отечность ► способствует быстрому восстановлению ран ► нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы) ► помогает при борьбе с гипертонией и атероскл... Мне нравится 750 ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС - СЫР РИКОТТА Это один из лучших выборов для перекуса в том случае, если вам хочется чего-то сладкого. Выбирайте сыр с низким процентным содержанием жира и при желании смешивайте его с любимыми ягодами. -- Мне нравится 655 КАК ВЫВЕСТИ ЛИШНЮЮ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА Продолжаем наш разбор на тему лишней воды в организме: ► Травяные настои прекрасно помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Например, настои из березовых листьев, брусники, семян укропа, толокнянки, аврана лекарственного обладают выраженным мочегонным действием. ► Придерживайтесь сбалансированного питания. Воздержитесь от чрезмерного потребления соленой, жареной, копченой пищи, жирных и высокоуглеводных блюд. Также недостаток витамина группы B и магния провоцирует накопление лишней жидкости в орган... Мне нравится 1814 О ВЫБОРЕ ВЕНИКА ДЛЯ БАНИ Ходить в баню - полезно! Большинство из вас, просто уверен в этом, обожают ходить в баню и правильно делают! Так как баня не только очищает наше тело, но и способствует улучшению нашего здоровья, помогает справиться с болезнями. Баня воздействует на организм водой, теплом, паром и массажем. А что лучше всего массажирует тело и подводит к нему больше тепла? Ну конечно же веник! Если вы не используете веник, то теряете половину пользы бани. Когда вы хлещете себя веником, то массажируете тело и гоните к нему... Мне нравится 350 КОРИЦА: УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Наиболее привлекательным и известным свойством корицы является её уникальный жиросжигающий эффект. Эта специя не только обладает нежным вкусом и ароматом, но и регулирует колебание уровня сахара в крови, снижает аппетит. Лёгкий дневной перекус с использованием небольшого количества корицы сослужит хорошую службу для вашего организма: с одной стороны, утолит голод, с другой - будет способствовать похудению. ► Рецепт 1 1. Возьмите 1 палочку корицы, 2 ч. л. чёрного цейлонского чая, 0,5 л воды, тростниковый ... Мне нравится 1094 КАШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Сегодня рынок переполнен кашами быстрого приготовления, обогащенными различными веществами. Именно их чаще всего и предлагают как продукт, пригодный для питания тех, кто мечтает снизить вес. Но секрет каш вовсе не в этом – привычное блюдо на воде из цельного зерна, не обработанного паром и не шлифованного, может помочь в похудении гораздо быстрее. Причина – сложные углеводы в сочетании с клетчаткой. В отличие от простых уг... Мне нравится 802 ЛИМОН - НЕ ТОЛЬКО В ЧАЙ! ► Для волос Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок. Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми. ► Для кожи Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не в... Мне нравится 825 ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА (БЕЗ САХАРА, МУКИ И МАСЛА) ► Состав: - 100гр отрубей пшеничных - 200гр творога нежной консистенции - какао на вкус - ванилин - сахорозаменитель на вкус (например или стевия) - 2 сырых желтка - молоко ► Приготовление: - Отруби перемолоть в муку. - Смешать творог, отруби, желтки. - Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы. - Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа. - Из готовой массы вылепить пирожные. - Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно пода... Мне нравится 1 1062 СОЧЕТАНИЯ СПЕЦИЙ С МОЛОКОМ Молоко полезно - это мы знаем с детства. Став взрослыми, мы узнаём о пользе специй. А если их объединить? Это же будет двойная польза? Так оно и есть. ► Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет. ► Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. ► Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье Шафран... Мне нравится 1 1035 КАК ВКУСНО ПОДДЕРЖАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ Этот рецепт используют спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: КУРАГА-ИНЖИР-ЧЕРНОСЛИВ: - 1 плод инжира (смоковницы) - 5 сушеных абрикосов (кураги) - 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвон... Мне нравится 1 744 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ Kиви обладaет yникальными свoйcтвами, котоpые можно пpимeнять в прогрaммаx для пoхyдeния. Лучший спocoб – это пригoтoвить из нeго вкуcный кoктeйль. Опиcание пригoтовления: Киви твоpит чудеса. Приготовьте из него замечатeльный коктейль. Для этогo фрукт oчистите и пoрежьтe, брocьте в блендеp c ocтaльными ингpeдиентами и измeльчитe в одноpодную масcу. Готoвый напитoк выпейте в тeчение 20 минут, пока не образoвался oсaдок. Пpиятного похудения! ► Ингpeдиeнты: Kиви — 1 шт Колечко лимонa — 2 шт Вeтoчкa мяты — 5... Мне нравится 736 7 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ПП-ПРОДУКТОВ ДЛЯ СУШКИ ► Куриная грудка Польза этого продукта в высоком содержании легкоусвояемого белка, в минимальном количестве жира и в отсутствии углеводов. Кроме этого курятина богата фосфором, калием, магнием, железом. Мясо курицы отличный диетический продукт, обладающий небольшой энергетической ценностью. ► Говяжий стейк Польза мяса в высоком содержании витаминов группы В, а также С, Е, А, РР, минералов: меди, магния, натрия, кобальта, цинка, железа, калия. Говядина крайне полезна для кроветворения, способна повышать ур... Мне нравится 684 ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ► Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. ► После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание ... Мне нравится 1 551 5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ ► Выбирайте правильные гарниры Даже варёная куриная грудка перестаёт быть диетическим продуктом , если соседствует с порцией картофельного пюре. Лучший вариант на гарнир - это крупы, бобовые и овощи. Они богаты клетчаткой, белком и витаминами группы B. ► Пейте достаточное количество воды Вода необходима для метаболизма. Ежедневное достаточное потребление чистой воды - около 40 мл на 1 кг веса - способствует поддержанию необходимых физиологических функций организма и является важной частью ваших усилий по ... Мне нравится 666 ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЛИМОНЫ ИЛИ ЛИМОННЫЙ ЛЁД Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества. Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достои... Мне нравится 1604 ← Предыдущая Следующая → Первая 313 314 315 316 317 318 319 Последняя Показаны 4726-4740 из 15193
