Статьи КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧРЕЗМЕРНОГО СТРЕССОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ? Если вы хотите избавиться от эмоционального напряжения, тревоги, страха или усталости, в нужный момент полностью мобилизоваться или расслабиться (например, перед отходом ко сну), то используйте следующие простые, но эффективные приемы для управления собственным психологическим состоянием. При их выполнении для достижения большей концентрации внимания на волевых усилиях можно по желанию закрыть глаза. 1. «Расхождение рук». Встаньте, вытяните руки перед собой на уровне груди (при этом держите их расслабле... Мне нравится 618 Медитация: 12 научно доказанных фактов пользы для здоровья. Всего 8 недель осознанной медитации могут повлиять на работу отделов организма, связанных с памятью, стрессом и эмпатией. Это дает массу бонусов, о которых мы расскажем в этой статье. Вы заметили, что обычно, когда люди говорят про медитацию, то перечисляют несколько пунктов касательно пользы для здоровья и духа, но на этом все заканчивается? Мы не получаем достаточно сведений, сомневаемся в действенности метода и в итоге решаем, что это профанация. Многие прислушиваются к советам, но не уверены в своих си... Мне нравится 720 Изготовление препаратов лекарственных растений. Народные средства из трав. Технология изготовления препаратов лекарственных растений не требует специальных приспособлений и навыков. Из целебных растений готовятся настои, кисели, отвары (декокты), настойки, бальзамы, соки, водные или масляные экстракты. На базовом основании (воск, топленое свиное сало, барсучий или гусиный жир) делаются также мази и пасты для наружного применения. Отвары и настои Стандартная дозировка настоев – 1 столовая ложка на стакан кипятка или холодной воды. От 0,5 столовой ложки д... Мне нравится 494 Конский каштан: свойства, противопоказания, рецепт настойки. Красуется конский каштан уже своими листьями на длинных черешках. Крупные листья этого дерева привлекают внимание необычным видом: пальчатосложные, они действительно чем-то напоминают раскрытые ладошки. Это дерево может достигать в высоту даже 30 метров. В мае каштаны зацветают великолепными “свечами”, состоящими из колокольчатовидных бело-розовых цветов. Каждая конусовидная свеча до 30 см в высоту, в свою очередь состоит из 20–50 цветков. Плоды-коробочки конского каштана зеленого цвета имеют множество ши... Мне нравится 1 692 Вегетарианство: плюсы, минусы и влияние на лишний вес. Вегетарианство — это не просто система питания, это образ жизни, который характеризуется неприятием убийства и причинения боли живым существам. Именно поэтому вегетарианство исключает употребление продуктов животного происхождения. Почему люди становятся вегетарианцами? Причины, по которым люди становятся вегетарианцами, могут быть разными. Прежде всего, это этические факторы: во избежание причинения страданий и вреда животным. Другие люди прибегают к вегетарианству по медицинским показаниям, так как сущес... Мне нравится 481 Эти 2 сорта чая самые полезные. Для проявления заботы о здоровье вовсе не обязательно кардинально менять образ жизни и ежедневно надрываться в спортивном зале. Ежегодно люди выпивают около 290 миллиардов литров чая, что делает его одним из самых популярных напитков в мире. Он входит в топ-3: компанию ему составляют вода, без которой нам никак не обойтись, и бодрящий ароматный кофе. Но если в отношении последнего ученых еще одолевают некоторые сомнения, то со свойствами чая они окончательно определились. Согласно результатам проведенных н... Мне нравится 1566 10 привычек, угрожающих инфекционными заболеваниями Часто плохо себя чувствуете? Подвержены расстройствам пищеварения? Возможно, причиной этому являются ежедневные нездоровые привычки. Микробиологи предупреждают: «в доме больше всего грязи на полу и в унитазе» — весьма распространённый стереотип. На самом деле есть не менее грязные предметы, чистота которых требует пристального внимания. Представляем десять основных опасных привычек, от которых мы имеем проблемы со здоровьем. С этими привычными действиями и «бездействиями» следует немедленно распрощаться. 1... Мне нравится 813 Народные рецепты. Если болят зубы. 1) Полоскать и держать почаще во рту крепкий чай, приготовленный из цветков шалфея, руты и чабера. 2) Листья чистотела прикладывать сквозь тряпочку на ту сторону, где болит зуб. Щека вспухнет, а зубная боль прекратится. 3) Листья валерианы кладутся между больным зубом и щекой. От этого происходит сильное слюноотделение и через 2-3 минуты утихает самая жестокая боль. Можно также жевать листья валерианы. 4) Положить на больное место (между щекой и десной) кусочек солѐного сала. Боль утихнет. 5) Йод. Данны... Мне нравится 393 Рыбная диета для похудения. Хотите худеть легко, вкусно и без вреда для здоровья? Тогда рыбная диета для похудения — это то, что вам нужно. Богатая кальцием, фосфором, незаменимыми омега-3 жирными кислотами, рыба является одновременно ценным продуктом и прекрасной основой для любых диет. Рыбная диета для похудения — одна из наиболее полезных (если применительно к подобным диетам вообще приемлемо употреблять понятие «польза для здоровья»). Поскольку рыба богата крайне ценными веществами, способными защитить от болезней в первую очередь... Мне нравится 344 Полезные свойства пряностей. В процессе кулинарной подготовки продуктов для еды пользуются специями, приправами и пряностями. Давайте разберемся, что именно относится к каждой категории добавок. Специи – это то, что добавляется в пищу для усиления или изменения его вкуса и делает еду сладкой, кислой, соленой. Сюда относятся сахар, лимонная кислота, соль, уксус, алкоголь, сода. Приправа готовится для блюда отдельно и может состоять из разных видов специй и пряностей. Кетчупы, соусы, сметану, приготовленные специально смеси из разных п... Мне нравится 355 От хандры и стресса: продукты, которые содержат много магния. Значение этого микроэлемента трудно переоценить. Он отвечает буквально за все: от работы сердца до психического равновесия. Магния организму нужно много, и мы практически всегда его недобираем. Поэтому необходимо правильно составлять свой рацион. В чем польза? В медицине магний известен как мощный антистрессовый элемент, помогающий бороться с усталостью, переутомлением и депрессией. В норме в нашем организме содержится примерно 25 граммов магния. Этот легкий металл участвует в 360 обменных процессах, от ко... Мне нравится 555 Долго ли проходит ячмень на глазу — сейчас это актуально знать. Сколько раз событие омрачалось досадными пустяками? Например, в виде прыщика или ячменя. Когда сталкиваешься с этим, невольно задумываешься, через сколько пройдет заболевание и как его лечить. Разбираемся с экспертом. Сколько длится лечение ячменя на глазу? Ячмень неприятен тем, что вызывает внезапное покраснение, боль и отечность глаз с последующим появлением гнойника. Все это может сопровождаться повышением температуры, слезотечением. Возникает ячмень неожиданно и, как правило, в самый неподходящий моме... Мне нравится 476 ПРАВИЛА СБОРА И СУШКИ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ Сбор и заготовка трав требует соблюдение ряда необходимых правил. Все части растений, за исключением корней, собирать нужно только в сухую погоду и в определѐнные часы суток. Сорванные во время дождя или утром «по россе», растения при сушке обязательно почернеют и испортятся. Перед сушкой также нельзя мыть собранные растения. Исключения составляют корни, которые для ускорения сушки можно разрезать на части. Собранные и высушенные растения лучше всего хранить в закрытых картонных коро... Мне нравится 718 Варенье из сосновых шишек (молодых, зеленых), рецепты Применяется варенье из шишек при гриппе, бронхите, ангине, астме и других болезнях дыхательных путей. Варенье из сосновых шишек отличное профилактическое средство для укрепления десен. Очищения и лечения дыхательных путей. Особенно варенье из молодых сосновых шишек рекомендуется: при хронических заболеваниях желудочно–кишечного тракта и дыхательных путей; истощении организма; при пониженном гемоглобине; при хронической усталости, как общеукрепляющее средство; восстанавливает иммунитет. Если вы не успели с... Мне нравится 851 Как избавиться от похмелья и почему оно возникает? Избавиться от похмелья со стопроцентной гарантией можно только одним способом — не пить накануне. Но не пить мы не можем, так что эта статья — для тех, кого все-таки интересует, какое средство от похмелья помогает лучше всего и что делать после похмелья. Похмелье — это не только жуткая головная боль, это целая группа симптомов, которые обычно начинают проявляться через несколько часов, после употребления большого количества алкоголя. Причем, чем больше алкоголя вы пьете, тем с большей ве... Мне нравится 739 ← Предыдущая Следующая → Первая 310 311 312 313 314 315 316 Последняя Показаны 4681-4695 из 15193
