Статьи КОТЛЕТКИ В СОБСТВЕННОМ СОКУ Котлеты получаются мягкими, очень ароматными. А, самое главное, так намного полезнее, чем жарить. Понадобится обыкновенная стеклянная банка. Объем моей - 1,5л. Подойдёт также и меньший объем. Фарш - 300г (индейка или куриная грудка) можно также крупными порционные кусочками, одна крупная луковица, пару зубчиков чеснока, соль, перец, лавровый лист. Фарш подсаливаем, перчим и формируем котлетки (можно добавить немного тёртого на тёрке кабачка), кладем в банку вместе с луком и чесноком + лавровый лист. Нак... Мне нравится 678 ОВОЩИ В НЕЖНОМ ОМЛЕТЕ ► Состав на 1 порцию (194 ккал): - 1 яйцо (60 гр) - 50 гр молока - 1-2 помидоры - 50 гр зеленого горошка - 200 гр цв. капусты - зелень - соль, перец, приправы по вкусу ► Приготовление: Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности. Приятного аппетита! Мне нравится 531 РУЛЕТ ИЗ КУРЯТИНЫ (В БУТЫЛКЕ) Ингредиенты: - Курица — 1 Штука - Желатин — 30 Грамм - Грецкие орехи — 100 Грамм - Чеснок — 2 Зубчика - соль и приправы — По вкусу Приготовление: 1. Для этого рулета можно брать целую курицу, а можно готовое филе (если любите постные рулеты). Kроме этого, мясо можно приготовить двумя способами: отварить, сделав бульон прозрачный (с овощами и зеленью), а можно протушить, как в нашем варианте. 2. Отправляем мясо на сковороду, не добавляя никаких жиров! Поставьте слабый огонь и начинайте тушить мясо. 3. Посо... Мне нравится 565 ПЕРЕЦ И ЕГО ПОЛЕЗНЫЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА Рекомендуется есть перец людям, страдающим от болезней сердечнососудистой системы, сахарным диабетом, отёками, дерматитом, низким иммунитетом, анемией, бессонницей. ► Люди, которые съедают хотя бы один перец в день, отличаются завидным оптимизмом, у них практически никогда не бывает плохого настроения. ► Улучшает память, избавляют от депрессии, регулирует обмен веществ, восстанавливает физическую работоспособность. ► Хотите быть красивой? Ешьте перцы. Они улучшают зрение и заставляют глаза блестеть, упо... Мне нравится 546 5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ ► Замените сладости Все ваши любимые конфетки, вафли, пряники и печенья перестанут быть объектом искушения, если вы просто не будете держать их у себя дома. Лучшая замена вредных сладостей - это свежие фрукты и сухофрукты. В них содержатся витамины и необходимая нам клетчатка. Если же вы непременно хотите конфету, то вы можете позволить себе небольшой кусочек горького шоколада, который с легкостью усвоится организмом и положительно повлияет на нервную систему. ► Пейте достаточное количество воды Вода необ... Мне нравится 612 ЭТИ УНИКАЛЬНЫЕ ФИНИКИ Финики - удивительный продукт, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционир... Мне нравится 1226 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ГОРЧИЦЕЙ 1. Самый простой рецепт Количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам. После обертывания нужно принять теплый душ без ис... Мне нравится 431 СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ Ускорение метаболизма - это лучший фактор нормализации веса и избавления от лишнего жира ► темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит! ► перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; ► жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания кал... Мне нравится 744 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ НА КУХНЕ Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! ► Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который учавствует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина. ► Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий. ► Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зре... Мне нравится 916 5 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать! ► Наедине с собой Наконец появится время побыть наедине с собой. Вокруг тебя постоянно люди: родные, друзья, коллеги по работе. Пусть ты и любишь их, но так хочется иногда остаться ненадолго одной. А решившись на пробежку, ты в буквальном смысле сбежишь ото всех. ► Душевный подъем Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенности в се... Мне нравится 344 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ НА СЖИГАНИЕ ЖИРА Выполняя этот несложный комплекс упражнений и следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы быстро добьетесь похудения ног и они всегда будут стройными и красивыми. ► Сгибание и разгибание ног. Ложимся на спину, согнутые в коленях ноги поднимаем вверх и выпрямляем. Возвращаемся в исходное положение. Делаем 3 подхода по 8 повторов. ► Разведение коленей в положении сидя и лежа. Сдвигаем и раздвигаем согнутые в коленях ноги, сдерживая их руками с силой для большего сопротивления. Делаем 3 захода по 6 повторов.... Мне нравится 1378 10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ ► Вам не нужно худеть Несмотря то, что вы слышите в новостях или читать в популярных журналах, не всем из нас нужно худеть. В самом деле, многие из нас имеют нереалистичные представления о том, какой должен быть здоровый вес и форма тела. Если ваш вес опасен для здоровья, то потеря веса может быть важно для сохранения здоровья. Но, если вы очень близки к своей цели и не можете избавиться от этих последних нескольких килограмм, спросите себя, действительно вам нужно их терять. Можно ли быть счастливым в в... Мне нравится 1194 ПОЛЬЗА ГРЕЙПФРУТА ► Помогает справиться с целлюлитом Грейпфрут является отличным средством по борьбе с ненавистным целлюлитом. Он уменьшает его проявление, так что вы можете снова брать в отпуск короткие шорты. Еще один огромным плюс заключается в том, что грейпфрут также прекрасно подавляет аппетит. Говорят, что запах грейпфрута снижает чувство голода. ► Понижает уровень холестерина Употребление одного грейпфрута ежедневно может понизить уровень холестерина на 15%. Самым полезным является сорт темно-красных грейпфруто... Мне нравится 460 11 ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ ► Ученые-медики давно признали, что смородина самая полезная в плане здоровья ягода, и если по сезону регулярно употреблять ягоды черной смородины, то можно свести к нулю все инфекционные заболевания и в известной степени повысить иммунитет. ► Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды. ► Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людя... Мне нравится 548 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КАЧЕСТВО РИСА И ВЫЯВИТЬ ПЛАСТИКОВУЮ ПОДДЕЛКУ Для тех, кто не в курсе, сообщаем известия от Korean Times. Оказывается, в Китае изготавливают пластиковый рис, который в больших количествах поставляется на экспорт. Рис этот не совсем синтетический. В его основе находится картофельный крахмал, к которому добавляют пластик, чтобы он держал нужную форму. Съесть порцию такого риса равноценно тому, что вы съели целлофановый пакет. Поэтому перед тем, как есть рис, желательно его проверить. Возможно, такое чудо света уже и у нас производят. Мы подготовили неск... Мне нравится 640 ← Предыдущая Следующая → Первая 314 315 316 317 318 319 320 Последняя Показаны 4741-4755 из 15193
