Статьи ЧИСТКА ЛИЦА. ПРОВЕРЕНО! 1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нуж... Мне нравится 1090 ГАРНИР ДЛЯ КУРИНОЙ ГРУДКИ ИЗ КАПУСТЫ С РИСОМ Калорийность на 100грамм - 51.9 ккал Белки/Жиры/Углеводы - 2.01/0.26/10.54 Ингредиенты: Морковь 1-2 шт. Лук репчатый 1 шт. Капуста белокочанная 500-800 г Сок томатный натуральный 100-500 мл Бурый рис 100 г Зелень, специи, соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Нашинковать капусту. Почему 500-800 г? Это зависит от того, что больше Вы любите: рис или капусту. Лук нарезать крупными кубиками, а морковь нарезать кружочками. 2. Потушить на антипригарной сковороде без масла с добавлением воды или томатного сок... Мне нравится 633 ПРЕКРАСНЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ Всего всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность. В нашей семье женщины давно уделяют льну особое внимание. И не зря. У льна очень много полезных свойств, об этих свойствах написано множество статей, как в интернете, так и в различных журналах, но как часто бывает большинству людей легче выложить деньги на дорогие косметические средства, чем воспользоваться натуральным и недорогим продуктом, который дает нам сама матушка природа. По утрам готовьте подтягивающее сред... Мне нравится 1 1726 КУРИНОЕ ФИЛЕ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ На 100 грамм - 88.88 ккал Б/Ж/У - 14.51 / 2.15 / 2.16 ► Ингредиенты: - Куриное филе - 600 г - Лук - 1 шт - Помидоры - 4 шт - Натуральный йогурт - 30 мл - Сыр - 100 г - Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Лук почистить и мелко нарезать. Обжарить на масле. Куриное филе нарезать и слегка отбить. Посыпать солью и перцем. Выложить на противень куриное филе, сверху разложить жареный лук и нарезанные кружочками помидоры. Смазать йогуртом, еще раз приправить.... Мне нравится 633 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПОДЛИННОСТЬ СЛИВОЧНОГО МАСЛА Все чаще утверждается, что различные спреды и маргарины куда полезнее сливочного масла. Защитники искусственных продуктов апеллируют тем, что в сливочном масле содержится огромное количество холестерина и вредных веществ. Между тем масло очень полезно для здоровья, диетологи рекомендуют ежедневно съедать около двадцати граммов этого продукта. Однако важно, чтобы сливочное масло было натуральным, сделанным из коровьего молока. ► Так как же отличить, где настоящее сливочное масло, знакомое с детства, а где... Мне нравится 1297 ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, РИСОМ И ЛУКОМ На 100 грамм - 118.06 ккал Б/Ж/У - 12.21 / 3.26 / 9.86 ► Ингредиенты: - 4 яйца - 400 грамм йогурта(не питьевого) - 35 грамм овсяной муки - Одна луковица - 85 грамм бурого или белого риса в сухом виде - 2 банки тунца - Соль, перец, сушёный чеснок, разрыхлитель. ► Приготовление: Отвариваем рис. Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, перец, разрыхлитель. Выливаем половину теста в форму, застеленную пергаментом, на него выкладываем рис, потом лук, нарезанный пол... Мне нравится 886 НАЧИНАЕМ СВОЙ ДЕНЬ СО СТАКАНА ВОДЫ С ЛИМОНОМ Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму б... Мне нравится 1073 ЗОЛОТОЕ МОЛОКО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАШИХ СОСУДОВ Взять пакетик желтой куркумы (лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета. После тог... Мне нравится 1951 ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЧТО ОН ОЗНАЧАЕТ Гликемический индекс продуктов ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы. Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышает... Мне нравится 1895 КРАСНАЯ РЫБА СТАНОВИТСЯ ВСЕ МЕНЕЕ ПОЛЕЗНОЙ Употребление рыбы ценится в здоровом питании за снабжение организма жирными кислотами Омега-3. Однако в наши дни тот же лосось, который во всем мире считается главным источником ценных жирных кислот, - становится все менее полезным для здоровья, заявили ученые. «Выращиваемый на фермах лосось становится менее питательным. Количество питательных веществ в рыбе уменьшилось за последние 10 лет в два раза», - с таким заключением выступили сотрудники Университета Стирлинга в Шотландии. Речь идет о жирных кисло... Мне нравится 1187 РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ Итого на 100 грамм 100 ккал Б/Ж/У - 6.8 / 6.3 / 3.8 ► На большую тарелку рулетиков: - 2 баклажана (600 г) - 300г обезжиренного мягкого творога - соль перец по вкусу - 50 г измельченных грецких орехов - зелень - чеснок при желании по вкусу Баклажаны порезать вдоль на \язычки\ толщиной 0,5см, посыпать солью и оставить на 20 мин, слить выделивщийся сок, промыть, отжать. Обжарить на сухой сковороде или просто в духовке на листе пергамента. ... Мне нравится 834 МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА — ЭТО ХОРОШАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ И СОХРАНИТЬ КРАСОТУ Многие люди любят молочные продукты. Вкусные и полезные они, действительно, являются хорошим продуктом питания. Но взять, например, молоко и кефир – одинаково ли они будут полезны? А сыворотка? Полезна ли молочная сыворотка, и если да, то в как и кому ее лучше всего принимать? ► Производство молочной сыворотки Молочная сыворотка – продукт, образуемый после свертывания молока, в результате производства творога или сыра. Интересный факт – в Швейцарии, где производство сыра развито очень широко, из сыворот... Мне нравится 1 1381 КУРИЦА СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И ОВОЩАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал! Ингредиенты: - куриное филе - 330 гр - стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр - морковь - 150 гр - лук порей - 100 гр - чеснок - 1 зубчик - соевый соус - 1 ст.л. - сок 1/4 лимона - соль, сушеный травы и перец - по вкусу - имбирь молотый - 1/2 ч.л. - сливки 10% - 100 гр - творожный крем-сыр типа Альметте - 20 гр Куриное филе нарезать соломкой, сбрызнуть соком лимона и соевым соусом, поперчить и приправить травами (у меня Итальянские травы), добавить мол... Мне нравится 647 ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ СИРОП БЫСТРО СОЖЖЕТ ВАШ ЖИР НА ЖИВОТЕ Основной ингредиент для этого сиропа является свежий хрен. Хрен очень богат калием, витамином С, витамином B6, витамином В1, витамином В2, кальцием, магнием, железом и фосфором. Хрен может очистить тело, снять усталость, повысить метаболизм, и увеличить производство полезных бактерий в вашем желудке. Для того, чтобы сделать этот сироп, вам нужны следующие ингредиенты: - 125 г хрена - 3 столовые ложки меда - 3 лимонов ► Приготовление: Смешать 125г хрена в блендере. Выжмите лимоны, а затем добавьте лим... Мне нравится 2077 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Л.А.АНИСИМОВА (ДЫХАНИЕ ОТ СКЛЕРОЗА) Эта гимнастика помогает при самых разных заболеваниях, в частности, склерозе сосудов головного мозга и инсульте.Буквально через месяц серьёзных занятий вы почувствуете,что находитесь на верном пути. ► Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно. Расслабьтесь, отбросьте все житейские заботы и приступайте. ► Закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно, очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю. Вдох делаем полный, чтобы поднялась грудная клетка. ► ... Мне нравится 2966 ← Предыдущая Следующая → Первая 309 310 311 312 313 314 315 Последняя Показаны 4666-4680 из 15193
