Статьи 5 причин начать работать за компьютером стоя. Не нужно быть экспертом в области медицины, чтобы понимать: если проводить каждый день по 8 часов за монитором, то это может наносить огромный вред организму. Большая часть из нас вынуждена работать в офисе пять дней в неделю минимум по восемь часов в день. А после трудового дня лишь немногие могут себе позволить полноценную пешую прогулку или кардиотренировку. Постоянные недосыпы, беспорядочное питание, нарушенный режим, усталость и малоподвижный образ жизни провоцируют появления всевозможных проблем со ... Мне нравится 577 Здоровое питание и привычки: как приучить себя питаться правильно? Как известно, правильный образ жизни требует сбалансированного рациона. А это значит, что нужно постоянно думать, о том когда, что и как мы едим. Для этого придется выработать правила, подчас меняющие наши представления о рационе кардинально. Согласитесь, лучше быть рабом здорового питания, чем рабом своих привычек. Например, редко кто с юности обладает привычкой выпивать по 8 стаканов воды в день. Однако, ради своего здоровья и правильного питания многие согласны сделать этот подчас насильственный акт сво... Мне нравится 836 Долголетие. Рецепты народной медицины Финские медики разработали семь правил, соблюдение которых, как они утверждают, позволяет продлить жизнь по меньшей мере, на 10 лет: - не курить (отказ от табака снижает на 1/3 риск появления злокачественных опухолей и на 1/4 смертность от инфаркта); - отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах; - поддерживать вес тела в норме (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом); - сохранять физическую активность; - всегд... Мне нравится 993 Аллергия на гречку: миф или правда? Аллергия на гречку весьма удивительна. Главным образом потому, что в ней полностью отсутствует такое вещество как глютен — главный аллерген злаковых. Но в таком случае — чем же тогда может быть опасна гречка для аллергиков? Еще 10 лет назад врачи были готовы подтвердить, что аллергии на гречку не существует как таковой. Но в наши дни аллергия на гречку — вполне распространенное явление, особенно часто встречающееся у детей. Феномен гречневой аллергии Аллергия на гречку никак не зависит ... Мне нравится 525 При болезни печени и почек. 1) 2 чайные ложки сухой травы бессмертника залить 1 стаканом кипятка. Прокипятить 1-2 минуты и дать настояться. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день. 2) По 1 ст. ложке цветков василька, тысячелистника, бессмертника. На 1 литр кипятка. Настаивать 20 минут. Пить по 1 стакану как чай. Облегчение наступает через 20 минут. 3) Смешать 1 часть крапивы, по 2 части корней пырея и плодов шиповника. 1 столовая ложка сбора залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, затем процедить. Принимать настой по 1 ст. перед едой ... Мне нравится 1554 Мята впрок. Люблю запечатывать вкусы и ароматы лета в банки. И это касается не только ягод, фруктов и овощей: полезные травки я тоже храню в банках, в частности, мяту. Сейчас речь пойдет о ней. Я очень-очень люблю мятный чай, поэтому выращиваю много мяты. Летом с ней можно испечь печенье и добавить в блинчики, а вот как быть зимой? Выход есть — засушить. Именно так я и делаю. Банка с плотной крышкой и марля наверняка в каждом доме найдутся? А ингредиент нам нужен только один! Ингредиенты мята (количество —... Мне нравится 1096 Зелёный кофе: польза и вред. В настоящее время так много разговоров о зелёном кофе, что невольно задаёшься вопросом: а чем, собственно зелёный кофе отличается от чёрного, действительно ли он так полезен для нас и стоит ли верить информации о том, что он способствует снижению веса? Давайте разбираться. Для начала немного истории Известно, что культуре возделывания самого кофе уже более 800 лет. Существует множество легенд, связанных с открытием кофе, но мы с вами остановимся на некоторых интересных фактах об этом продукте. В России к... Мне нравится 538 Эфирное масло розмарина: как его применять для здоровья и красоты. Эфирное масло розмарина относится к числу универсальных: оно помогает бороться с болезнями и стрессами, справляться с бессонницей и усталостью; его используют в ароматерапии, в домашней косметике и даже наделяют магическими свойствами (например, в Испании и Италии аромат розмарина издревле считался защитой от злых духов и ведьм). Давайте узнаем, какие полезные свойства этого эфирного масла могут пригодиться в повседневной жизни и как правильно его применять. Полезные свойства эфирного масла розмарина Это ... Мне нравится 1018 5 способов заставить себя выйти на пробежку. В такую погоду совсем не хочется выходить на улицу, но пробежка на свежем воздухе однозначно стоит того, чтобы заставить себя сделать это. Иногда хочется найти тысячу причин отложить тренировку. Если мотивации надеть форму и отправиться на пробежку с каждым днем становится все меньше, попробуйте подойти к вопросу небанально и даже немного с юмором. Мы собрали для вас 5 необычных причин выйти на пробежку. Ставьте забавные цели Забудьте про скорость и километраж — да, иногда можно сконцентрироваться н... Мне нравится 667 Черная редька от радикулита и остеохондроза. Не забудьте посеять черную редьку: этот полезный корнеплод обладает ценными лечебными свойствами и может быть полезен при различных недугах. Редька оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие, а ее жгучий сок — хорошее отвлекающее средство при болях в спине и суставах, что позволяет народной медицине успешно использовать этот овощ при радикулите, остеохондрозе, подагре, артритах, артрозах. Компресс из черной редьки при радикулите Натереть на терке очищенную редьку и распределить полученную каши... Мне нравится 824 11 продуктов, которые не стоит сочетать между собой. Как правильно сочетать те или иные продукты, чтобы блюда получались не только полезными, но и вкусными? Почему так важно правильно сочетать продукты? Дело в том, что есть продукты, которые гармонично дополняют друг друга: в их составе присутствуют вещества, которые лучше усваиваются вместе. Но есть и такие гастрономические сочетания, которые могут нанести вред нашему организму — они препятствуют усвоению питательных веществ и витаминов. Что нужно учитывать, чтобы понять, сочетаются продукты между с... Мне нравится 2941 Нечайная радость: рецепты для здоровья и удовольствия. Из целебных трав, цветов и плодов, собранных в нужное время и в нужном месте, можно составлять ароматные и вкусные смеси и готовить правильный чай, который будет очень кстати весь год. Успокаивающий травяной чай. Вам понадобится: 25 г травы лимонной вербены или мелиссы лекарственной 20 г высушенных яблочных долек, ароматизированных ванилью 15 г плодов шиповника 10 г цветков календулы 10 г свежих или сухих ломтиков имбиря 10 г разломленных на кусочки палочек цейлонской корицы 10 г кардамона, растолченного ... Мне нравится 1064 Все самое лучшее: правила и секреты употребления витаминов для иммунитета. Полноценное питание — основа крепкого иммунитета и здоровья. Вещества, поступающие в кровь из органов пищеварительной системы — это тот «строительный материал», который используется для регенерации клеток и тканей. Органы и клетки иммунной системы исключением не являются. Но для их поддержания необходимы и дополнительные вещества — витамины. Цитрусовые — лидеры по содержанию витамина С. С одной стороны, они очень полезны, с другой — могут вызвать сильную аллергическую реакцию,... Мне нравится 1063 Топ-10 упражнений, которые заменят утренний кофе. Мы собрали для вас бодрящую комплексную тренировку, которую можно повторять изо дня в день. Обещаем: скучно не будет! Утренняя зарядка — дело непростое. Нам надо сперва проснуться, затем заставить себя двигаться, а также выделить на физкультуру хотя бы пару минут перед работой. И, конечно, желательно как можно меньше потеть и уставать, ведь впереди еще целый день! Мы собрали самые эффективные упражнения, которые помогут взбодриться не хуже утреннего эспрессо. Запомнить их легко, а выполнять можно еже... Мне нравится 979 Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек. При чрезмерном употреблении в пищу продуктов, содержащих животные жиры, на внутренних стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. При этом к клеткам тканей организма поступает меньше питательных веществ и кислорода из крови. После очищения сосудов от вредных отложений кровь станет свободно циркулировать в организме, и он начнет работать в правильном режиме и ритме. Очистка сосудов с помощью чеснока и лимона Чеснок — популярное народное средство, обладающее антисклеротическим свойствами. Чеснок... Мне нравится 1445 ← Предыдущая Следующая → Первая 308 309 310 311 312 313 314 Последняя Показаны 4651-4665 из 14916
