Статьи САЛАТ ЛИСИЧКА Простой, но очень нежный и вкусный салат. На 100 гр. - 130 ккал ► Ингредиенты: - 2 филе куриной грудки - 3 маринованных огурца - 200гр. корейской моркови - 200гр. сыра - 2 зубчика чеснока - сметана - зелень ► Приготовление: Филе отвариваем в подсоленной воде,затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками,сыр на крупной терке. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем сметаной. Мне нравится 919 СЧИТАЕМ «ЖИДКИЕ КАЛОРИИ» Когда мы сидим на диетах, мы тщательно считаем каждую калорию. Но при этом мы зачастую забываем добавить чай, кофе, соки. При этом: чашка стандартного латте 500 мл – 256 ккал, фреша – 180! Если ваша цель – снизить вес, пейте воду с долькой лимона и веточкой мяты. Питьём мы считаем только воду (ну, может быть зелёный чай). Но всё остальное нужно рассматривать как еду. Мне нравится 620 ПАВЛОВА - НЕЖНЫЙ ЛЕТНИЙ ДЕСЕРТ! На 100 гр ~ 68,6 ккал Б/Ж/У - 4,0 / 0,9 / 68,6 ► Ингредиенты: - Белок - 4 шт - Подсластитель (равный 150 гр сахара) - 25 шт (сусли) - Кукурузный крахмал - 4 ч. л. Для начинки: - Любой творожный не сладкий крем (я брала пасту творожную 3,5% Савушкин - Чизкейк) - 120 гр - Ваши любимые фрукты и ягоды (у меня консервированный персик, груша, мандарин и апельсин) - 250 гр - Корица палочками - для декора ► Приготовление: Взбиваем белки в обезжиренной посуде миксером до пышной пены. Продолжая взбивать добавьт... Мне нравится 905 ПЕРЕКУС В ПОМОЩЬ МОЗГУ Хочешь после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг, смешай и съешь: ТВОРОГ Сколько? 100 г Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик нервного импульса — ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ Сколько? 3 ложки. Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое врем... Мне нравится 701 Повышенное давление. Лечение гипертонии. Часть 1. Сидячая работа, переутомление, стресс вот главные причины возникновения гипертонии. В течение дня артериальное давление все время повышается и понижается, это происходит из–за сокращения и расслабления гладких мускулов артерий. Повышение давления происходит при их сокращении, понижение артериального давления при их расслаблении. Повышенное давление становится болезнью, когда психические перенапряжения и стрессы становятся образом жизни. Возникает невроз, негативно сказывающийся на регуляции тонуса сосудов.... Мне нравится 1316 Липа: полезные свойства Запах цветения липы заставляет остановиться, чтобы вдохнуть сладкий аромат. Липа обладает множеством лечебных (целебных) и полезных свойств, благодаря которым ее часто применяют в народной медицине, а также для изготовления многих лекарственных препаратов. Цветки липы содержат в своем составе гликозид талицин, флавоновые гликозиды, витамин С, каротин. В коре липы найдены тритерпеновое соединение тилиадин и до 8% масла. Цветки липы, или “липовый цвет”, применяют в медицине в виде настоя. Препараты липы исп... Мне нравится 1351 Сироп из зеленых сосновых шишек, сосновый эликсир. Приготовление соснового эликсира или сиропа из сосновых шишек. Несколько простых рецептов, лечение сиропом различных заболеваний, польза и применение. Сироп из сосновых шишек, повышает иммунитет, лечит кашель, грипп, простуду, ревматизм, подагру. Сосновый эликсир (сироп из сосновых шишек) - источник здоровья Сироп из сосновых шишек – отличное средство для укрепления иммунитета, повышения потенции, поддержания жизненного тонуса. Сироп из сахара и сосновых шишек в народной медицине активно и широко применяет... Мне нравится 1221 Чем опасен маргарин? Законодательная база потребления маргарина в разных странах В состав каких продуктов может входить маргарин. Как уберечь себя от потребления маргариновых продуктов? Согласно определению, данному Всемирной организацией здравоохранения, маргарин относят к транс-жирам, то есть к продуктам, которые повышают риск возникновения инфарктов и инсультов. Несмотря на то, что маргарин был запатентован еще в конце XIX века, широкое распространение он получил в 60‑е годы, когда было обнаружено, что причиной смертности ... Мне нравится 513 Мята перечная от простуды и кашля. Целебные свойства мяты перечной широко применяются в народной медицине, в том числе — для лечения простудных заболеваний. Траву мяты включают в состав разнообразных лекарственных сборов, облегчающих состояние при простуде и помогающих предотвратить ее. Сейчас самое время запасаться ингредиентами для этих растительных препаратов. Настойка с мятой от простуды Смешать взятое в равных долях сушеное измельченное сырье: траву мяты перечной; плоды аниса обыкновенного; цедру мандарина. Наполнить бутылку на ... Мне нравится 1 713 Народные средства от трещинок в уголках рта. Сразу скажу, что речь идет именно о вспомогательных, дополнительных методах лечения заед (ангулитов — трещинок в уголках губ), или в том случае, когда это разовое явление. Потому что заеды — это инфекционное заболевание и вызывают его условно-патогенные микроорганизмы. Иногда у человека просто ослаблена сопротивляемость, и заеды появляются постоянно. В этом случае пораженные уголки губ надо лечить специальными лекарственными препаратами и мазями. В первую очередь обращаемся к врачу, так как одн... Мне нравится 749 Недуг или защита от окружающих: что такое социофобия? Когда мы слышим о социофобии, то даже не задумываемся, насколько серьезно данное расстройство и как сильно оно влияет на структуру личности, а также на жизнь страдающего ею. Давайте вместе разберемся, как экологично для себя и окружающих находиться в обществе, наслаждаясь жизнью. Что такое социофобия? Социофобия — тип тревожного расстройства, которое выражается чрезмерным ощущением страха или повышенной тревожностью, возникающими у человека в социальных ситуациях. Человек, который страдает этим расс... Мне нравится 477 Аллергический дерматит: лечение народными средствами. Наша иммунная система зачастую преподносит нам неприятные «сюрпризы» — так, например, кожные аллергические реакции могут доставить массу неприятных ощущений тому, кто с ними столкнулся. Поэтому, если у вас аллергический дерматит — лечение народными средствами придется как нельзя кстати. Лечение аллергического дерматита народными средствами вполне оправданно. Под аллергическим дерматитом имеются в виду различные кожные заболевания, которые возникают в результате того, что иммунная система слишк... Мне нравится 1431 Голод и предубеждения: мифы и факты о правильном питании Многим непонятно, что и как есть, чтобы быть здоровыми и стройными. Мы обратились к специалисту за пояснениями. Как выстроить правильное питание в рамках привычного для наших семей образа жизни и стандартного набора продуктов? Если вы хотите похудеть, прийти в форму после родов, просто „немного подтянуться“ или улучшить свое здоровье и самочувствие — прежде всего, вам нужно наладить режим питания. Это половина успеха. Даже больше половины. Мифы и предрассудки Многие, к сожалению, подвержены вредным стереот... Мне нравится 886 Турецкая баня хамам: красота и здоровье по-восточному. Хамам часто называют турецкой баней. Однако исторически это не совсем верно, поскольку первые бани хамамы были построены при Арабском халифате. Причем очень давно — еще в V веке. Турецкая баня хамам: в чем особенности парилки по-восточному? Главная особенность турецкой бани хамам — это использование очень влажного, но при этом совсем не жаркого пара (максимальная температура в хамаме поддерживается около 45 градусов). По мнению большинства косметологов, воздействие такого пара на кожу наиболее полезно: он ... Мне нравится 389 Запоры у пожилых людей - чем опасны? Правила питания при запорах По статистике, каждый второй пожилой человек в развитых странах страдает хроническим запором, тогда как большинство людей вообще не считают это явление болезнью и лечат его самостоятельно. Между тем к хроническим запорам следует относиться предельно внимательно, поскольку они могут служить симптомом серьезного заболевания. Возникают запоры чаще всего в 30-40 летнем возрасте. Спустя годы эта проблема нарастает и поэтому у пожилых людей запоры встречаются в 5 раз чаще. В норме ки... Мне нравится 667 ← Предыдущая Следующая → Первая 304 305 306 307 308 309 310 Последняя Показаны 4591-4605 из 15193
