Статьи МАСКА ДЛЯ СУЖЕНИЯ ПОР ИЗ КАРТОФЕЛЯ Маска из картофеля поможет сузить поры в кратчайшие сроки. В картофельное пюре добавить 1 яичный желток и 1 столовую ложку молока. Тщательно перемешать и нанести маску на чистое лицо. Маску следует держать в течение 15-20 минут. Данное средство отлично отбеливает кожу и снимает раздражение. Для улучшения эффекта можно добавить 2 столовых ложки сметаны. Такой вариант маски отлично справляется даже с самыми расширенными порами. Тем, кто хочет сделать кожу своего лица нежной и матовой, следует попробовать ... Мне нравится 536 ЭЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ПОХУДЕТЬ ► Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. ► Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. ► Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый ... Мне нравится 955 ПОЧЕМУ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ РЫБИЙ ЖИР? Что такое рыбий жир? Рыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно Трески. Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые являются \незаменимыми\ в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно. Также рыбий жир содержит йод , фосфор , витамин Е и большое количество витамина D и А. Добавки рыбьего жира представлены ... Мне нравится 913 ✪ ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК: ЛЁГКОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ Итого на 100 грамм - 111 ккал Белки- 13 | Жиры - 0 | Углеводы - 15 ► Ингредиенты: • Творог обезжиренный 500 г • Молоко обезжиренное 5 столовых ложек • Корица 1/2 чайной ложки (опционально) • Изюм 40 г • Манка 4 столовые ложки • Стевия ► Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты в кастрюле (лучше с помощью миксера). 2. Слегка смазать форму растительным маслом. Выложить получившуюся творожную массу в форму для выпекания. 3. Поставить в разогретую духовку (130 С) на 20-25 минут. Вынуть из дух... Мне нравится 1081 САЛАТ ОЛИВЬЕ LITE (ДЛЯ ТЕХ, КТО СОСКУЧИЛСЯ ПО ПРАЗДНИЧНОМУ МЕНЮ) на 100 граммов - 75.38 ккал Б/Ж/У - 7.92 ● 1.67 ● 7.47 ► Ингредиенты: Консервированный зеленый горошек — 1 банка (315г); Вареная куриная грудка — 1шт (500г); Вареный картофель — 3шт (450г); Вареная морковь — 1шт (100г); Вареные яйца — 3шт (180г); Свежие огурцы — 400г; Лук — 1шт (60г); Йогурт несладкий — 320г; Горчица — 1 чайная ложка (10г); Соль — по вкусу; ► Приготовление: - Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По в... Мне нравится 1224 ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ 1. Ранний подъем. Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день. 2. Увлеченное чтение. Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У в... Мне нравится 1594 САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И КУРИЦЕЙ Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У - 10.7 / 1.1 / 3.0 ► Ингредиенты: - Отварное куриное филе – 300г - Отварное филе кальмаров – 300 г - Болгарский перец – 1 шт. - Пекинская капуста – 300г - 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко) - Соль, - сметана(или натуральный йогурт) 2 ст л - сок лимона 1 ч л ► Приготовление: 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать... Мне нравится 800 9 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ МОЩНЕЙШУЮ МОТИВАЦИЮ Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями. 1. Ранний подъем Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жало... Мне нравится 1655 КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ДОСТУПНЫМИ И БЕЗВРЕДНЫМИ СПОСОБАМИ Для вас подборка лучших рецептов народной медицины. Они не только выведут ненужные соли и шлаки, но и помогут сбросить вес. А уж улучшение общего состояния и внешнего вида заметите через несколько дней ! 1. Измельчить 7-13 семян лимона, залить 100 мл 70% спирта или 200 мл водки и настаивать 1 день в темном месте при комнатной температуре. Принимать внутрь после приема пищи 1 ст. ложкe 3 раза в день. 2. Взять 200 г корня подсолнуха, залить 3 л отстоянной воды, кипятить 3 мин, настаивать 1 час. Принимать в... Мне нравится 1074 ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ С ЛИМОНОМ Ингредиенты: - Филе минтая — 400 г - Лимон — 1 шт. - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу - Специи для рыбы — 1-2 ч. л. Приготовление: 1. Включите духовку нагреваться до 200 градусов. 2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухое. 3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам. 4. Филе выложите в центр фольги. 5. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем. 6. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху. 7. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху. 8. Филе ми... Мне нравится 500 ОСТРЫЙ АЗИАТСКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ Готовится за 5 минут! Салат низкоуглеводный и очень вкусный. ► Ингредиенты (на 2 порции): * 1 пакетик порезанной моркови * 1 пакет салатной смеси (например \Белая Дача\) * 1 ч. л. семян кунжута * 1 перчик халапеньо, порезанный надвое * 120г куриного филе отварного, порезанного на кусочки * сок 1 лайма * 2 ч. л. соевого соуса * 3 капли жидкой стевии ► Приготовление: Сложите все в контейнер и трясите, пока все не перемешается ► Очень быстрый и полезный ужин Мне нравится 563 ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ Лучший вариант легкого завтрака для разгрузочного дня! ► Ингредиенты: - творог – 100 г - яблоки (грэнни смит, макинтош, ранет, антоновка) – 2 шт. - сухофрукты - орехи - мед ► Приготовление: 1. У вымытых яблок убрать ножом сердцевину. 2. В образовавшуюся полость отправить творог с мёдом. 3. Дополнить смесь можно сухофруктами и орехами. 4. Выложить яблоки на противень и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут. Быстро и вкусно! Приятного аппетита! Мне нравится 505 10 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ И ПОЛЕЗНЕЙШИХ СМУЗИ Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д. Предлагаем вам 20 рецептов смузи, из которых вы сможете выбрать свой любимый напиток. 1. Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ло... Мне нравится 727 ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье \Шафранового молока\ избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость. Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию. Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» органи... Мне нравится 1252 ПАСТА C КУРИНОЙ ГРУДКОЙ ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ Ингредиенты: • паста из тсп 400г • куриное филе 500г • лук репчатый 1-2шт • сметана 250г • соль и перец по вкусу • прованские травы 1.Куриное филе вымыть и обсушить. 2.Филе нарезать кусочками. 3.Лук репчатый очистить, помыть и мелко нарезать кубиками. 4.Филе и лук потушить с небольшим количеством воды, помешивая, на среднем огне до готовности. 5.Посолить, поперчить, добавить специи. Перемешать. Добавить сметану. Перемешать. Накрыть крышкой. Довести до кипения и снять с огня. Оставить под крышкой еще на 5-... Мне нравится 578 ← Предыдущая Следующая → Первая 303 304 305 306 307 308 309 Последняя Показаны 4576-4590 из 14916
