Статьи ТВОРОЖАННИКИ, НИЗКОКАЛОРИЙНО И ВКУСНО На 100 грамм - 179.02 ккал Б/Ж/У - 14.57/8.34/10.78 Ингредиенты: - 500 г творога нежирного - 4 яйца - 4 ст.л. муки с горкой - 1 ч.л. соды (не гасить) Приготовление: Включила духовку на 220 С. В творог положила яйца, взбила миксером, добавила соду, муку. Перемешала. Тесто получается густое. Формочки застелила пергаментом. (В оригинальном рецепте тесто выкладывается на горячий противень, политый оливковым маслом). Выложила тесто. Выпекала в разогретой духовке до золотистого цвета. Они немного сдулись, ниче... Мне нравится 661 КАЛЬЦИЙ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ БОРЬБЫ С ПОДКОЖНЫМ ЖИРОМ Если идет речь о здоровье и о таком минерале как кальций, то это связывают преимущественно с состоянием костей и зубов. И это не спроста. Ведь для них это одна из основных и наиболее важных составляющих. К тому же кальций в организме человека связан с целым перечнем его функций. Конечно же, самым лучшим источником этого минерала считается молоко и его производные. Но для бодибилдера его употребление может представлять определенные трудности, ведь при его потреблении есть возможность перебрать с количество... Мне нравится 1 684 СУФЛЕ ПТИЧКА ► Состав: - 4 белка - 1/4 ч.л. Лимонной кислоты - 1 ч.л. Агар-агар - 200 мл молока - 3 ст.л сахарозаменителя (например ФитПарад 7) - 75 гр йогурта(нежирный) - 75 гр творожок мягкий (нежирный) ► Приготовление: Агар залить холодным молоком и дать постоять 20-30 минут. Тем временем белки и лимонную кислоту взбить до крепких пиков. Смешиваем йогурт и творожок и 1 ст.л сахзама. Молоко с агарном ставим на плиту и доводим до кипения, 5 минут даём покипеть , туда 2 ст.л сахзама, до растворения и горячим сиропом с... Мне нравится 527 ВОДИЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ► Вам потребуются: - 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); - 1 чайная ложка тертого имбиря; - 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; - 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; - дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). ► Приготовление : На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.За день выпиваем весь графин. Мне нравится 644 СЫРНИКИ БЕЗ САХАРА С ЯБЛОКАМИ На 100 грамм - 101.29 ккал Б/Ж/У - 8.79 / 2.11 / 11.7 ► Ингредиенты: - Творог — 3 пачки - Яблоки — 4 шт. - Яйцо — 1 шт. - Мёд — 1 ст. л. - Манка — 0,5 стак. - Оливковое масло — 1 ст. л. ► Приготовление: 1. Соедините творог и натертые на крупной терке яблоки. 2. Добавьте яйцо, мед, манку, тщательно перемешайте. 3. Обжарьте сырники на небольшом количестве подсолнечного масла или на антипригарной сковороде без добавления масла. Приятного аппетита! Мне нравится 517 Комбуча (чайный гриб): свойства, противопоказания, рецепт напитка. Комбуча – это чайный гриб, который на самом деле не является одним организмом, а по существу есть симбиотическая колония дрожжей и бактерий. В течение более двух тысяч лет она используется для приготовления напитка с необычными свойствами, который в Китае называют эликсиром здоровья и бессмертия. Чайный гриб имеет и другие названия, например, японский гриб, морской квас, чайная медуза и др. В натуральной медицине комбуча считается почти универсальным фармацевтическим препаратом, помогающим от многих недугов... Мне нравится 1 2658 Рецепты здоровья: листья лопуха от радикулита и болей в суставах Многие наслышаны о целебных свойствах корней лопуха, но не все знают, что листья этого растения тоже служат лекарственным сырьем. И если корни заготавливать сейчас не время, то воспользоваться листьями для лечения радикулита и больных суставов — самая подходящая пора. Лист лопуха заготавливают с июня и до начала осени. Сушат в тени под навесом или используют в свежем виде для компрессов, приготовления отваров и настоек. 1. Листья лопуха от радикулита и болей в суставах Компресс из свежих листьев лопуха При... Мне нравится 549 Летняя аптечка. Что взять с собой на дачу? Каждую весну мы тщательно готовимся к переселению на дачу, и каждый раз оказывается, что к жизни в ней мы не готовы Если без лишнего пледа или футболки мы можем обойтись, то без лекарств нам никак нельзя, особенно если аптечные киоски поблизости не стоят. Какие средства обязательно нужно взять, чтобы максимально предусмотреть возможные проблемы? Попробуем собрать аптечку на все случаи дачной жизни. Прививка от столбняка. Сборы на дачу нужно начинать не с упаковки вещей и садового инвентаря, а с похода в п... Мне нравится 264 Травы при варикозе Траволечение широко распространено в терапии варикозного расширения вен. Множество препаратов фармацевтической промышленности, применяемых в лечении этого заболевания, производят из разных частей целебных растений. И этот факт — наилучшее подтверждение их эффективности. Особенности развития и течения недуга таковы, что фитотерапия должна преследовать одновременно несколько целей: укреплять сосуды; повышать прочность венозной стенки; разжижать кровь и улучшать ее текучесть; оказывать противовоспалительное и... Мне нравится 619 Почему нельзя вставать ночью в туалет или за водой — больше вы не захотите так делать. Рассказываем, что по этому поводу думают сомнологи и психологи. Есть счастливчики, которые спят так крепко, что наутро имеют только одну помятую щеку, потому что как легли, так и проспали всю ночь. А есть «ночные ходоки». Им приходится вставать по несколько раз — то пить, то в туалет, то телефон проверить. При этом ни одно желание не является истинной потребностью. Просто сон прервался и появился этот странный ритуал. Психологи и сомнологи говорят, что на качество сна влияют не только такие очевидные факт... Мне нравится 1237 Что такое залповое проветривание и как сделать всё правильно? Не так давно правительство Германии добавило новую рекомендацию по борьбе с коронавирусом и другими заболеваниями к своду уже существовавших. Рекомендация получила название Stosslüften, что означает «залповое проветривание». Мы решили разобраться, что же это такое и чем полезно. Действительно, доказано, что 90% всех случаев заражения коронавирусом происходит в помещениях. Поэтому проветривание выходит на первый план в борьбе за здоровье. Но если не принимать во внимание пандемию, проветривать комнаты всё р... Мне нравится 572 Гимнастика при плоскостопии. Плоскостопие, характеризующееся уменьшенной продольной аркой стопы, может быть источником разнообразных проблем, включая боли в ногах, коленях и спине. Однако регулярные физические упражнения могут привести к облегчению и стать первым шагом в укреплении стоп, а также в предотвращении дальнейших неприятных ситуаций. Эффективных упражнений для борьбы с плоскостопием Ходьба по песку. Ходьба босиком по мягкому песку помогает укреплять мышцы стоп и способствует формированию естественного свода. Сгибание и разг... Мне нравится 794 Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача. Женский организм часто подвластен гормональным изменениям и становится жертвой их перепадов. Так что же является причиной сбоя, и какие последствия могут быть? Гормоны активно влияют на наше состояние: малейший сбой способен «подарить» хроническую усталость, головную боль, тревогу и даже бессонницу. К сожалению, не всегда удается выявить причинно-следственную связь, а между тем, пока мы пребываем в неведении, организм страдает. Из-за проблем с гормонами мы начинаем полнеть. При этом тщательный контроль з... Мне нравится 1780 Если ребенка укусил клещ: что делать и чего не делать, чтобы избежать тяжелых последствий? Едва только в наших широтах наступает весна, а за ней и лето — тема клещей и тех страшных последствий, которые могут наступить после укуса клеща, становится архи-актуальной. Вопросов множество — инструкция одна! По статистике детей клещи кусают чаще, чем взрослых, а домашних животных (например, собак) — чаще, чем детей. Однако именно дети наиболее сильно страдают от заболеваний, которыми клещи могут инфицировать человека после укуса. Клещ: что за «зверь» такой коварный? Вопреки распрост... Мне нравится 1230 26 советов медиков для тех, кто решил бросить курить. Практические советы для тех, кто решил бросить курить: 1. Если вы решили отказаться от курения, начните с анализа причин, почему курите. 2. Заведите дневник, регистрируя хотя бы в течение нескольких дней каждую выкуренную сигарету и ее реальную потребность для вас. 3. Постарайтесь избавиться от автоматического курения, сделав его заметным для себя (смените сорт сигарет, место для зажигалки, пачки сигарет). 4. Постарайтесь найти замену курению как времяпрепровождению, избегайте компаний курящих. 5. Нам... Мне нравится 679 ← Предыдущая Следующая → Первая 300 301 302 303 304 305 306 Последняя Показаны 4531-4545 из 15193
