Статьи Из-за этих привычек вы едите в два раза больше. Вы и не догадывались, что некоторые повседневные привычки приводят к тому, что вы хотите есть чаще, а поэтому — переедаете. Как этого избежать, читайте в нашем материале. Бывало ли у вас такое, что вы только поели, но не чувствуете себя сытыми или снова хотите перекусить через 15-20 минут? Такое происходит по нескольким причинам. Возможно, вы едите мало горячей еды. Когда человек потребляет горячие и теплые блюда, до мозга быстрее доходит сигнал о насыщении организма. Отличный вариант — начать прием пищи с... Мне нравится 866 Чем полезен витамин U и где содержится? Когда и кем был открыт витамин U, в каких продуктах содержится, польза для организма, суточная норма, что бывает при дефиците и переизбытке витамина Витамин U был открыт американцем по фамилии Чини относительно недавно – в середине XX столетия. Биолог обнаружил вещество в соке свежей белокочанной капусты. До сегодняшнего времени ученые так и не признали нутриент полноценным витамином. В химии и фармакологии он определяется как витаминоподобное вещество и называется метионином. Тем не менее, это органичес... Мне нравится 1450 Смех, любовь и вино: как сохранить здоровье сердца. Врачи предупреждают, что болезни сердца зачастую приводят к болезненным симптомам и летальным исходам. И даже самый здоровый человек не застрахован от этого. Именно поэтому мы собрали все необходимые рекомендации, при соблюдении которых можно не только предотвратить возникновение недуга, но и побороть уже имеющиеся проблемы. Врачи регулярно напоминают, что заболевания сердца — наиболее распространенная проблема среди россиян. И более половины граждан не имели изначально врожденной предрасположенности, а при... Мне нравится 1 788 Горячее молоко от кашля: рецепты с маслом и медом. Теплое молоко от кашля применяют давно. Его комбинируют с разными полезными продуктами, среди которых часто рекомендуют масло и мед. Почему именно эти сочетания дают желаемый эффект? Как правильно приготовить лечебный напиток? Узнав о способности молока восстанавливать ослабленный болезнью организм, народные целители стали применять его в лечении больного горла и для избавления от кашля. Они также выяснили, что определенные добавки улучшают свойства молока во много раз. Горячее молоко с маслом от кашля Эт... Мне нравится 498 8 продуктов, укрепляющих иммунитет. В период простуд и наступления по всем фронтам нового коронавируса очень важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет. Сильный иммунитет и высокая сопротивляемость организма — залог того, что болезнь обойдет вас стороной. Или же организм быстро с ней справится и вы перенесете простуду гораздо легче, чем те, кто не обращает внимания на здоровье и диету. Правильно питаться для укрепления иммунитета очень важно, ведь большая часть иммунных клеток живет именно в кишечнике. Кроме отличного пи... Мне нравится 1 854 Народные средства для лечения стоматита Стоматит представляет собой заболевание ротовой полости, при котором воспаляется слизистая оболочка, поражаются язык, десны, небо, внутренняя сторона щек. Этот недуг нередко наблюдается при ослабленном иммунитете. Стоматит хорошо поддается домашнему лечению различными народными средствами. Симптомы и причины возникновения стоматита На начальной стадии стоматита слизистая оболочка рта становится краснее, появляется сухость, а также неприятное ощущение во рту. Примерно на 3-й день образуется белый налет на я... Мне нравится 639 8 продуктов, которые любит щитовидная железа. Работа щитовидной железы чрезвычайно важна для человеческого организма, ведь она, по сути, считается главной железой эндокринной системы. Именно поэтому медики рекомендуют поддерживать ее здоровье, а также всячески предупреждать возникновение различных патологий. Все это возможно с помощью сбалансированной диеты. Заболевания щитовидной железы бывают очень разные - от простых узлов, которые просто необходимо регулярно наблюдать, до тотальной дисфункции, которая требует тиреоидэктомии и субституционного лече... Мне нравится 1404 Диета после аппендицита: что можно и нельзя есть, список продуктов. Сроки восстановления после удаления аппендицита зависят не только от успешно проведенной операции, но и от того, насколько гладко пройдет послеоперационный период. Чтобы не возникло никаких осложнений, важно соблюдать все рекомендации врача и правильно питаться. Питание в первые дни после удаления аппендицита Аппендэктомия, или операция по удалению аппендицита, является серьезным стрессом для организма. Препараты, используемые для наркоза, да и само хирургическое вмешательство не лучшим образом отражаются ... Мне нравится 603 Почему нельзя пить натощак льняное масло и воду с медом? Эти способы продлить молодость могут обернуться настоящей катастрофой для здоровья, привести на больничную койку и спровоцировать хронические заболевания. WDay.ru вместе с экспертом развеял миф о пользе самых популярных продуктов. Среди советов правильного питания часто можно встретить такой: пить натощак льняное, конопляное масло или масло расторопши — полезно. Или такой лайфхак: чтобы запустить метаболизм и похудеть, надо выпить до завтрака стакан воды с соком лимона и ложкой меда. Так ли на самом деле бе... Мне нравится 3 2312 ОВОЩИ - ВОТ ГДЕ НЕТ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ! Стебли сельдерея или овощной салат - практически оптимальный здоровый перекус. В овощах, как сырых, так и термически обработанных, много клетчатки, витаминов и антиоксидантов, они продлевают молодость, помогают сохранить фигуру и улучшают общее состояние здоровья. К самым полезным овощам — то есть тем, в которых высокое содержание витаминов сочетается с низкой калорийностью — относятся брокколи, редис, морковь, баклажаны, сладкий перец, капуста, сельдерей. Если вам скучно есть овощной салат, заранее запе... Мне нравится 577 10 ПРИЧИН НАЧАТЬ ПРИСЕДАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ 1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела Подобные упражнения позволяют не только развить четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия, но и помогают остальным мышцам прогрессировать. Увеличивая выработку тестостерона и гормона роста, приседания обеспечивают подпитку организма анаболиками, стимулируя рост мышечной массы. Так что если вы хотите увеличить мышечную массу и силу — приседания вам в этом помогут. 2. Приседания помогают сжигать жиры Мышцы сжигают жиры. Чем больше мышц, тем ... Мне нравится 983 АФАРАР (ЛЕЗГИНСКАЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПИЦЦА) Ингредиенты: -2 стакана муки -неполный стакан воды -соль 1/2 ч.л. -3 ст.л. растительного масла -укроп -петрушка -шпинат -кинза -зеленый лук -яйцо -сыр мягкий 400 г Приготовление: -Замесить крутое тесто, накрыть полотенцем и дать ему полежать минут 30-40. -Зелень хорошо промыть и просушить, крупно порубить и перемешать... -Добавить в зелень яйцо и хорошо перемешать... -Мягкий сыр натереть на крупной терке...Добавить к зелени... -Тесто разделить на небольшие кусочки. Раскатать очень тонкую лепешку... -На од... Мне нравится 766 ДОМАШНЕЕ БАНАНОВО-КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ Итого на 100 грамм 86 ккал Б/Ж/У - 2.3 / 0.9 / 16.7 Ингредиенты: - 1 небольшой спелый банан - 100 г замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню или малину) - 150 г натурального йогурта - 1 столовая ложка меда Приготовление: Очистить и нарезать банан и положить его в чашу блендера, добавить замороженные ягоды. Взбить до однородной массы. Добавить йогурт и мед. Хорошо взбить, должна получиться достаточно воздушная консистенция. Разложить по формочкам. У меня получилось 7 небольших э... Мне нравится 560 Чего не хватает организму, если хочется рыбы — а у вас такое было? Острое, непреодолимое желание чего-либо — это предупреждение, которое организм нам посылает. К нему стоит прислушаться. Так мы получаем информацию о нехватке тех или иных микроэлементов. Чего не хватает организму, если хочется рыбы? Попробуем разобраться. Посмотрим, что содержится в рыбе: йод, железо, калий, натрий, хлор, молибден, медь, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец, витамины (А, Д, В1, В2, В6, В12), жирные кислоты (омега-3, омега-6). Набор элементов впечатляет! В полезности этого про... Мне нравится 1 1385 Врач объяснила, почему заменять сахар фруктозой вредно для здоровья Фруктоза не полезнее сахара Врач-эндокринолог Наталия Кидрянкина рассказала, что распространённое мнение о том, что фруктоза менее опасна для организма, чем сахар, является ошибочным. По словам врача, сахар — это дисахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы. А фруктоза — моносахарид, который иначе усваивается организмом, чем сахар. Кидрянкина объяснила, что когда в кишечник всасывается сахар, выделяется гормон инсулин, а при всасывании фруктозы инсулин, а также гормоны, лептин и грелин не выделяются, поэтому фруктоза в клетки напряму... Мне нравится 669 ← Предыдущая Следующая → Первая 263 264 265 266 267 268 269 Последняя Показаны 3976-3990 из 15193
