Статьи САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ ► Ингредиенты: - творог 350 г - молоко 100 мл - сметана 100 г - сахар и подсластитель по вкусу - желатин 15 г - консервированный ананас ► Рецепт Творог следует протереть через сито или растолочь, чтобы он стал более однородным. Смешать его со сметаной и сахаром. Желатин замочить в 50 мл теплого молоко, оставить набухать на 15-20 мин. Остальные 50 мл молоко нагреть, но не кипятить, затем влить тонкой струей в молоко с желатином и хорошо перемешать. Творожно-сметанную массу перемешать с кусочками консер... Мне нравится 1 3069 11 ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ ► Ученые-медики давно признали, что смородина самая полезная в плане здоровья ягода, и если по сезону регулярно употреблять ягоды черной смородины, то можно свести к нулю все инфекционные заболевания и в известной степени повысить иммунитет. ► Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды. ► Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому люд... Мне нравится 2 3513 ЧТО ТАКОЕ КЛЕТЧАТКА. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА? Все современные диетологи рекомендуют включать в свое меню как можно больше пищевых волокон (другие названия - клетчатка, балластные вещества, неперевариваемые или неусваиваемые углеводы). Пользу, которую эти вещества приносят человеческому организму, трудно переоценить. В данной статье мы разберем, чем полезны пищевые волокна и каковы их основные источники. Виды пищевых волокон Клетчатка - это питательные вещества, которые не дают организму энергию, однако выполняют ряд важных функций. Подразделяется о... Мне нравится 970 ПАВЛОВА - НЕЖНЫЙ ЛЕТНИЙ ДЕСЕРТ! На 100 гр ~ 68,6 ккал Б/Ж/У - 4,0 / 0,9 / 68,6 ► Ингредиенты: - Белок - 4 шт - Подсластитель (равный 150 гр сахара) - 25 шт (сусли) - Кукурузный крахмал - 4 ч. л. Для начинки: - Любой творожный не сладкий крем (я брала пасту творожную 3,5% Савушкин - Чизкейк) - 120 гр - Ваши любимые фрукты и ягоды (у меня консервированный персик, груша, мандарин и апельсин) - 250 гр - Корица палочками - для декора ► Приготовление: Взбиваем белки в обезжиренной посуде миксером до пышной пены. Продолжая взбивать добавьт... Мне нравится 838 ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК ► Ингредиенты: - Листья мяты 2 столовых ложки - Мёд 1 чайная ложка - Сок лимона 1 столовая ложка - Минералка ► Приготовление: 1) Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до утра настояться 2) Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока 3) Получившийся коктейль можно украсить долькой лимона или банана, листьями мяты ► Пейте на здоровье ;) Мне нравится 743 СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ, ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД ХРУСТЯЩЕЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ. ВКУСНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ Стручковая фасоль - низкокалорийный и диетический продукт, в 100 граммах овоща содержится всего 24 килокалории. Вместе с тем она имеет богатый состав полезных элементов: витамины В1 и В2, фосфор, калий, аскорбиновую и фолиевую кислоту, кальций, кремний... Такую фасоль тушат, жарят, варят... Её можно использовать как гарнир к любому обеду или ужину. А мы хотим предложить очень вкусный вариант приготовления сытного обеда из стручковой фасоли, запеченной под хрустящей сырной корочкой. Мясо здесь можно испол... Мне нравится 667 ГРЕЧАНИКИ С ФИЛЕ ИНДЕЙКИ На 100 гр - 155 ккал Ингредиенты: - 500 гр филе (я использовала филе индейки, можно куриное) - 150 гр гречневой крупы - 2 яйца - 2 луковицы - 200 гр томатного соуса - соль, перец - по вкусу - мука для панировки - растительное масло для обжаривания Приготовление: 1. Гречневую крупу перебрать и промыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить. 2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей. 3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить. 4. Соединит... Мне нравится 674 СУШЕНАЯ ВИШНЯ - ОТЛИЧНЫЙ ПЕРЕКУС И ПРОСТО ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ ► Сушеная вишня: свойства - Калорийность: 290 кКал на 100 грамм - Белки: 1.5 г. - Жиры: 0 г. - Углеводы: 73 г. Сушеная вишня – вкусное и полезное лакомство, которое получают из свежих ягод посредством их сушки. Вы можете самостоятельно сделать сушеную или вяленую вишню или купить на рынке или в магазине в отделе сухофруктов. Сушеную вишню употребляли издавна. Ещё в древности люди они собирали ягоды и сушили их на солнце до того, пока они не становились похожими на изюм. Причём сушить вишню можно и с кос... Мне нравится 1222 СЛОЕНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ► Ингредиенты: - Копченый окорок – 2 штуки - Яйца куриные – 5 штук - Шампиньоны – 500 грамм - Лук репчатый – 2 головки - Соленые огурцы – 3 штуки - Морковь по-корейски. - йогурт 3 ст. л. ► Приготовление: Яйца отварить, шампиньоны и лук мелко порубить и обжарить на оливковом масле. Салат выложить слоями, смазав каждый слой йогуртом. 1-й слой – нарезанный копченый окорочек: 2-й слой – жареные грибы; 3-й слой – лук; 4-й слой – мелко рублены е яйца; 5-й слой – порезанные кубиками соленые огурцы; 6-й слой – к... Мне нравится 300 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 2-3 КГ И ПРИ ЭТОМ НЕ СЛОМАТЬ СВОЮ ПСИХИКУ ► Если вы употребляете рыбу/мясо/молочные продукты, то ешьте их с большим количеством овощей и отдельно от круп. ► Делайте выбор в пользу круп и совмещайте с овощами. ► Перестаньте переедать. Останавливайтесь, когда наелись. Не стоит доходить до того печального момента: тяжесть в животе и желание расстегнуть верхнюю пуговицу брюк. ► Пейте больше чистой воды по потребности организма. Тёплой или комнатной температуры. Ледяная вода ухудшает пищеварение. ► Отменяйте все расписания по питанию и начинайте ес... Мне нравится 499 ПРЕДЛАГАЕМ ИДЕЮ РАЗНООБРАЗИТЬ ПЕРЕКУСЫ. СЫР МОЦАРЕЛЛА. Поговорим ещё о правильных перекусах. Мы часто ломаем голову над тем как сделать перекусы разнообразными. А вы знали, что в качестве полезного и вкусного перекуса можно использовать сыр моцарелла?! Что за это сыр и чем же он полезен? Моцарелла — это молодой нежный сыр родом из итальянской области Кампания. Для итальянцев моцарелла является такой же национальной гордостью как каналы Венеции и Колизей. Если будете в Италии, обязательно попробуйте giornata — самый восхитительный сорт моцареллы однодневного х... Мне нравится 411 КЕКСИК АПЕЛЬСИНОВЫЙ ► Ингредиенты: - 2 яйца, - 5 ст. л. овсяных отрубей, - 2 ст. л. Сухого Обезжиренного Молока, - 1 ст. л. кукурузного крахмала, - 1 ч. л. разрыхлителя, - 1 ст. л. жидкого сахарозаменителя, - 200 г мягкого творожка 0%, - ароматизатор апельсин. ► Приготовление: Взбить яйца с сахарозаменителем в густую пену. Добавить сухие ингредиенты затем творог и ароматизатор. Хорошо размешать. Выпекать в разогретой духовке 180 градусов 20-25 мин. Мне нравится 451 ЧТО ТАКОЕ ЖИРЫ, ТРАНСЖИРЫ И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ? Слово «жиры» мы привыкли слышать каждый день. Но мало кто задумывается о том, что такое жиры. По сути, они присутствуют в рационе каждого человека и нужны для того, чтобы обеспечить жизнедеятельность организма. Однако не все жиры полезны. ► О пользе жиров Жиры представляют собой органические вещества, основное предназначение которых – обеспечение энергией целого организма. Именно по этой причине люди с толстым слоем подкожного жира легче переносят голод и, как бы странно это ни звучало, меньше мерзнут. Жи... Мне нравится 597 Миопатия: народные средства, симптомы и лечение дома. Миопатия — отмирание окончаний нервных клеток, при котором происходят нарушение сократительной способности скелетных мышц. А также медленно прогрессирующая атрофия мышц и органов. Заболевание чаще имеет наследственное происхождение. Но может быть и результатом травм или инфекций. Причиной миопатии может быть неправильный образ жизни, нерациональное питание. Или нехватка в организме витаминов группы В и витамина Е. Подвержены этому заболеванию преимущественно мужчины. Народные средства при лечении миопатии н... Мне нравится 906 От чего помогает трава манжетка: полезные свойства. Манжетка обыкновенная — распространенный дикорастущий многолетник, нередко используемый садоводами как декоративная культура. Молодые листья манжетки богаты витамином С, и весной их можно употреблять в пищу, добавляя в салаты. А еще это растение обладает лекарственными свойствами и традиционно применяется в народной медицине при лечении разнообразных недугов. Полезные свойства манжетки Манжетка обладает вяжущим, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, противовоспалительным, мочегонным, отхаркивающим, слабым... Мне нравится 445 ← Предыдущая Следующая → Первая 259 260 261 262 263 264 265 Последняя Показаны 3916-3930 из 14928
