Статьи В чем польза и как пить масло грецкого ореха? Грецкий орех и его масло полезны для здоровья. Чтобы укрепить иммунитет, омолодиться и улучшить работоспособность, нужно знать, как правильно принимать масло грецкого ореха. Этот продукт используют в косметологии и как дополнительное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. Чем полезно масло грецкого ореха? Польза орехового масла для здоровья человека неоценима. Этот продукт содержит витамины Е, С и А, железо, йод и кальций, а также ненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются в ор... Мне нравится 451 Обертывания для похудения живота: польза и лучшие рецепты. Обертывания для похудения живота – один из легких и доступных способов, позволяющих сбросить лишние килограммы. Рассмотрим некоторые эффективные домашние рецепты, которые помогут вернуть талию за несколько сеансов. Чем полезно обертывание для похудения живота? Процедуры домашнего обертывания рекомендуются не только тем, кто недоволен лишними сантиметрами в области живота, но и тем, кому нужно привести в порядок состояние кожи. обертывание для похудения живота Эффективное обертывание для похудения живота п... Мне нравится 1 1033 Упражнения против сутулости. Выполнение целевых упражнений против сутулости укрепляют и растягивают мышцы спины, а это помогает вам значительно улучшить свою осанку. Упражнения против сутулости есть почти в каждой программе тренировок, будь то йога или пилатес. Упражнения против сутулости помогают исправить осанку и «выправку» даже в солидном возрасте. А коврик у вас есть? Большинство упражнений против сутулости разминают как спину, так и вообще все тело, что позволяет добиться оптимального баланса между всеми группами мышц, в том чис... Мне нравится 539 Наступил на гвоздь: что делать? В ситуации, когда вы сами или близкий человек наступили на гвоздь, нужно как можно скорее оказать помощь и обработать рану. В этой статье вы узнаете, что же нужно экстренно предпринять и какими могут быть последствия такой травмы. Если наступил на гвоздь: какие могут быть последствия Ржавые гвозди могут поджидать нас на даче, в гостях у бабушки и даже в собственном подъезде среди кучи деревянных отходов после ремонта у соседа. Не обязательно ходить босиком, при быстром шаге и тонкой подошве обуви такое ран... Мне нравится 511 ПОЛЕЗНЫЕ ЛИМОНАДИКИ Лимонады с разными вкусами и с разными эффектами. Цитрусовые сочетаются с мятой, огурцом, киви, клубникой зелёным чаем. Попробуйте разнообразить свой рацион - вода полезна. Мне нравится 672 ДИЕТОЛОГИ ИСКЛЮЧИЛИ БАНАНЫ ИЗ ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА Эксперты в области здорового питания считают неправильным употреблять бананы на завтрак, так как в этом случае человека ожидает мощный скачок уровня сахара в крови. А это чревато возникновением чувства голода и перееданием. Никто не будет спорить с тем, что утром нашему расслабленному за время сна организму требуется скачок энергии, и он должен быть получен благодаря правильному завтраку. Известно, что бананы способствуют росту уровня энергии, однако нутриционисты не рекомендуют включать эти фрукты в здор... Мне нравится 1 545 ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ АВОКАДО И ПОЧЕМУ ИХ НУЖНО ДОБАВЛЯТЬ В САЛАТ 1. Исследования показали, что добавление всего 50 грамм авокадо в салаты увеличит усвоение каротиноидов от семи до пятнадцати раз по сравнению с салатом без авокадо. 2. Диетологи утверждают, что авокадо замедляет старение кожи. 3. Еще авокадо способно предотвратить заболевание раком полость рта. Активные вещества, содержащиеся в этих фруктах, убивают некоторые раковые клетки и останавливают процесс перерождения здоровых клеток. 4. Полезные свойства авокадо объясняются очень высокой пищевой ценностью пло... Мне нравится 552 Главный секрет похудения после 40 — просто добавьте в рацион эти продукты. Оказывается, все очень просто. Самый важный продукт, который необходимо добавить в рацион для того, чтобы худеть — это пищевые волокна, отруби или клетчатка. На практике, при оценке пищевых дневников пациентов от сорока лет и старше, отмечается резкое снижение веса при введении в рацион салатов и овощей. Так при добавлении в рацион трижды в день от 150 до 200 гр. клетчатки, пациенты отмечают благоприятный эффект и улучшение состояния своего организма. У них нормализуется работа кишечника, повышается тургор ... Мне нравится 1383 Как использовать алоэ для красоты и здоровья? Если у вас на подоконнике стоит горшок с алоэ древовидным, или столетником, вы наверняка знаете как минимум 2-3 способа использования этого растения для лечения болезней или ухода за внешностью. В сегодняшней подборке — еще несколько рецептов в вашу копилку. Непременно убедитесь в отсутствии противопоказаний к применению алоэ перед выбором рецепта. Алоэ для здоровья Алоэ обладает сильным противовоспалительным, ранозаживляющим, антибактериальным действием; способствует укреплению иммунитета и оздоров... Мне нравится 1026 Целебные настойки с плодами шиповника для профилактики и лечения простуд. С глубокой древности знахари применяли шиповник для лечения туберкулеза и цинги, нервных болезней и ревматизма, заболеваний почек, желудка и печени; считалось, что это растение способно снимать головные боли и резь в глазах, врачевать раны, ожоги и опухоли. Современная медицина нашла для многих недугов значительно более эффективные лекарства, но шиповник по-прежнему остается признанным народным средством. Укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма или быстрее выздороветь, если болезни не удал... Мне нравится 527 ГРЕЧКА С КАБАЧКОМ, ГРИБАМИ И ЛУКОМ Итого на 100 грамм 40 ккал Б/Ж/У - 1.6 / 0.5 / 7.6 Ингредиенты: • гречневая крупа 1/2 стакана • кабачок 1 шт. • шампиньоны 100 г • морковь 1 шт. • лук репчатый 1 шт. • томаты 3 шт. (крупные) • соль, перец, тимьян Приготовление: Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сухой сковороде, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость доба... Мне нравится 996 КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ НА КЕФИРЕ. ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ БЫСТРОГО И ВКУСНОГО ПЕРЕКУСА. на 100 граммов - 107.67 ккал Б/Ж/У - 4.44 ● 3.67 ● 14.63 Ингредиенты: Капуста — 300 гр Кефир — 50 мл Яйцо — 1 шт Манная крупа — 2-4 ст. ложек Соль — 1 щепотка Оливковое масло — 1 ст. ложка Приготовление: 1. Первым делом нужно нашинковать очень мелко капусту. Можно использовать для этого специальную терку, чтобы капустные котлеты на кефире в домашних условиях были более нежными. 2. Выложить капусту в глубокую мисочку, добавить щепотку соли и помять руками. 3. Влить кеф... Мне нравится 2 1177 КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША И КАПУСТЫ, НА УЖИН! на 100грамм - 97.54 ккал Б/Ж/У - 17.03 ● 2.07 ● 3.14 ► Ингредиенты: Куриная грудка 1 кг. Капуста белокочанная 250 г Яйцо куриное 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана10% 3 ст.л Чеснок 1 зубчик Сухие специи 2 ч.л ► Приготовление: - Отделяем мясо от костей и кожи. - Прокручиваем наши ингредиенты в мясорубке. Добавляем самых любимых приправ и солим по вкусу. Я люблю добавить специи для курицы, красная молотая паприка, 4-ре перца (мельница). - Сметану кладем в фарш при перемешивании. - Добавляем 1 желток от кури... Мне нравится 1274 ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ С НЕЖНЫМ ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВЫМ КРЕМОМ Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры! На 100 гр - 194 ккал Ингредиенты : Основа: • яблоки 200 г • овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г • сухофрукты (инжир, финики) 100 г • бананы 220 г Крем: • мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 г • натуральный йогурт 300 г • мед 20 г • груши 150 г Приготовление: Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем... Мне нравится 1 2192 САЛАТ ОЛИВЬЕ LITE (ДЛЯ ТЕХ, КТО СОСКУЧИЛСЯ ПО ПРАЗДНИЧНОМУ МЕНЮ) на 100 граммов - 75.38 ккал Б/Ж/У - 7.92 ● 1.67 ● 7.47 ► Ингредиенты: Консервированный зеленый горошек — 1 банка (315г); Вареная куриная грудка — 1шт (500г); Вареный картофель — 3шт (450г); Вареная морковь — 1шт (100г); Вареные яйца — 3шт (180г); Свежие огурцы — 400г; Лук — 1шт (60г); Йогурт несладкий — 320г; Горчица — 1 чайная ложка (10г); Соль — по вкусу; ► Приготовление: - Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По в... Мне нравится 1076 ← Предыдущая Следующая → Первая 257 258 259 260 261 262 263 Последняя Показаны 3886-3900 из 14928
