Статьи ПАСТРОМА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ: ЗАБУДЬТЕ О КОЛБАСЕ! На 100грамм - 109.92 ккал Б/Ж/У - 22.9 / 1.19 / 0.24 Ингредиенты: - Куриное филе - 700 г - Чеснок - 5 г - Специи – по вкусу - Соль. перец - по вкусу Приготовление: Для начала необходимо соединить специи, соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло. Затем филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить примерно на 30 минут. По истечению времени на противень, застеленный фольгой, выложить грудку и поставить в разогретую до 250 градусов духовку приблизительно на 10-12 минут. Духов... Мне нравится 1352 ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (ГИ). ЧТО ЭТО ТАКОЕ? КАК УЧИТЫВАТЬ ГИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. Термин гликемический индекс ввели врачи, занимавшиеся лечением и изучением сахарного диабета. Они обратили внимание на то, что каждый продукт по-своему влияет на уровень сахара в крови. Фактически это означает, что некоторые продукты быстро перевариваются организмом и в виде глюкозы мгновенно поступают в кровь человека, а другие перевариваются значительно дольше, глюкоза в кровь выбрасывается постепенно, маленькими порциями. На сегодняшний день гликемический индекс используется не только диабетиками, для... Мне нравится 2451 В ЧЁМ ПОЛЬЗА ПРОРОЩЕННЫХ ЗЕРЕН ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Один из специалистов по питанию Гизела Шмидт из Швейцарии, после того как закончила свое исследование влияния пророщенных зёрен для организма написала, что проростки пшеницы она стала употреблять вместо завтрака в возрасте 54 лет. Так же она утверждает, что спустя пару месяцев седые волосы вернули свой первоначальный цвет, стали заметно гуще и лучше на вид. Так же она указывает на полное восстановление своего зрения, улучшение общего состояния здоровья. Следует отметить, что в возрасте 76 лет ей хватает э... Мне нравится 2308 МНОГО ЯБЛОК? СДЕЛАЙТЕ ЯБЛОЧНЫЙ МУСС! Давайте приготовим очень вкусный яблочный мусс. Этот десерт, не сказать, что очень праздничный, но вкусный и необычный. Как говорится и на стол гостям поставить не стыдно, и съедят - не жалко :) Такой мусс хорошо готовить детям с самого маленького возраста. Так как мы говорим о правильном питании, то сахар не добавляем. Если уж совсем невмоготу и хочется послаще, можно добавить 1-2 таблеточки подсластителя ► Ингредиенты - Яблоки (Варка со сливом воды) 630 г - Яичный белок куриный 58 г - Корица, молотая 1... Мне нравится 2720 СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Польза семян льна известна с давних пор. Также семена этого растения благоприятно влияют на пищеварение, предупреждают целый ряд болезней и способствую укреплению иммунитета. Именно поэтому сегодня мы познакомимся с самыми эффективными и полезными рецептами, которые еще не раз вас выручат, и расскажем о том, как же употреблять семена льна. Самое простое в применении и приготовлении средство для похудения, это, пожалуй, отвар из семян льна. Следует отметить, что данный отвар обладает легким слабительным э... Мне нравится 680 4216 ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С БАНАНАМИ И ЧЕРНИКОЙ НА ВТОРОЙ ЗАВТРАК! На 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 3.7 / 3.7 / 16.5 ► Ингредиенты: - Бананы — 2 шт. (400 г) - Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200 г) - Овсяные хлопья — 1 стакан (60 г) - Грецкие орехи — 20 г - Молоко — 200 г - Разрыхлитель теста или сода гашеная уксусом — 1/2 ч. л. - Корица — 3/4 ч. л. - Яйцо — 1-2 шт. (70 г) - Ванилин - Сахарозаменитель по вкусу ► Приготовление: Разогреваем духовку до... Мне нравится 2103 Лечение после инфаркта средствами народной медицины. Инфаркт миокарда — заболевание, обусловленное поражением сердечной мышцы — миокарда. Происходит закупорка коронарной артерии или одной из ее ветвей. Полная закупорка артерии может произойти в результате атеросклероза. Либо образования сгустка крови или отделения частицы холестериновой бляшки, которая застревает в артерии. Часть сердечной мышцы, обслуживаемой этой артерией, не получает кислорода и питательных веществ. Это ведет к ее ослаблению или гибели. — Процесс, известный как инфаркт. ... Мне нравится 2158 Всего один продукт, который в разы снизит риск развития анемии и подагры Рассказываем про уникальный «суперфуд», на котором помешался весь мир. Кейл или кудрявую капусту по праву называют суперпродуктом и символом ЗОЖа. Обязательно добавляйте Кейл в свою корзину, если до сих пор еще не делали этого. Причин для этого много. По содержанию железа продукт превосходит говядину, а белок листьев этого растения более легкоусвояемое соединение, чем белок животного происхождения. Концентрация витаминов А, С и К в несколько раз превышает суточную норму. Это объясняет такие мощные антиокси... Мне нравится 709 1114 Красивый загар - здоровью дар! Мне кажется, что каждый человек, пусть даже где-то в глубине души, но мечтает о красивом, ровном загаре! Не иссине-черном, а именно красивым – золотисто-коричневым, который не только красивым будет, но и окажет вашему организму неоценимую пользу, а не вред! Так как в наших краях бывает лето, когда солнечных дней совсем мало, я пользуюсь каждым мгновением его появления на небосводе! И мне практически всегда удается неплохо загореть. А ведь красивый загар иметь — это не просто красиво, это означает, ч... Мне нравится 1926 Сколько в день заниматься йогой? Все зависит от опыта. Как и в любом виде физической активности, для йоги нет единого рецепта по количеству и времени занятий, который бы подошел всем. То же самое касается выбора направления йоги, которых немало. В этом материале мы расскажем, что подойдет тем, кто хочет начать заниматься и тем, кто стартовал в дисциплине недавно Йога давно пользуется популярностью в России, практически в каждом городе есть школы, обучающие по разным направлениям, йога-программы представлены в большинстве фитнес-клубов. К... Мне нравится 1979 Что делать, если подвернула ногу? Спешка при спускании с лестницы, быстрая небрежная ходьба на высоких каблуках, да еще и по скользкой поверхности, — прямой путь получить травму ноги. В весенний и зимний период помимо вспышек простудных заболеваний отмечаются и «везунчики», подвернувшие ногу на ровном месте. Что делать в таких случаях и насколько это опасно? Какие симптомы должны сразу насторожить? В данной статье мы постараемся ответить на эти вопросы. Если вы подвернули ногу, скорее всего, у вас травма голеностопа или связок, но м... Мне нравится 2470 Почему важно приучить себя ложиться спать в одно и то же время — об этом должны знать все. Если ваши биологические часы работают с постоянными сбоями, не удивляйтесь, что у вас плохое настроение, тусклая кожа и проблемы со здоровьем. Образ жизни взрослого человека не похож на детский режим… А зря. Неспроста ребенка с раннего возраста укладывают по часам и стараются соблюдать график кормления и отдыха малыша. Почему-то, становясь взрослыми и самостоятельными, мы утрачиваем эту полезную привычку. Сессии и вечеринки, рабочие отчеты и затянувшиеся свидания… Жизнь становится такой насыщ... Мне нравится 2224 За травами! Июль - пора заготовки лекарственных растений Каждое лето я запасаю не только фрукты-овощи, ягоды и грибы, но и лекарственные травы. Какие-то — для чайных смесей, какие-то — для целебных настоек и отваров. В этом году погода сильно подводит, но кое-что все-таки удалось собрать. Очень рано зацвел иван-чай — его мы успели заготовить еще до того, как начались проливные дожди. Я использую и цветки, и листья, которые ферментирую по рецепту Франса Хасановича (спасибо ему большое!). На основе иван-чая составляю всевозможные травяные смеси &... Мне нравится 2173 ПОЛЕЗНАЯ СЛАДОСТЬ — ХАЛВА СВОИМИ РУКАМИ ► Вам понадобятся: - 150 граммов миндальных орехов или арахиса - 200 граммов подсолнечных семечек - 2 ст.л. (с горкой) меда или любого натурального сиропа ► Как готовить: - Слегка обжарить на сухой сковороде по отдельности семечки и орешки или прокалить их в микроволновке. - Засыпать в блендер все вместе: орешки и семечки, измельчить их до густой массы, чтобы получилась маслянистая смесь. - Выложить эту смесь в мисочку, добавить мед или сироп. Тщательно перемешать до однородной массы. - Застелить небольш... Мне нравится 2545 САЛАТЫ ИЗ МЯСА ИНДЕЙКИ - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО Мясо индейки все больше и больше нахваливают врачи и диетологи, и есть за что. Кушая его регулярно, можно не только сбросить пару килограммов, но и улучшить обмен веществ, так что его присутствие в рационе просто необходимо! Тем более что так много вариантов блюд, которые с ним можно приготовить. Один из самых популярных – это салатики. В этой подборке – рецепты салатов с филе индейки. Салаты с мясом индейки – вкусные и сытные, при желании они вполне могут заменять обед или ужин, особенно если готовить и... Мне нравится 725 ← Предыдущая Следующая → Первая 258 259 260 261 262 263 264 Последняя Показаны 3901-3915 из 14928
