Статьи Острый азиатский салат с курицей Готовится за 5 минут! Салат низкоуглеводный и очень вкусный. ► Ингредиенты (на 2 порции): * 1 пакетик порезанной моркови * 1 пакет салатной смеси (например Белая Дача) * 1 ч. л. семян кунжута * 1 перчик халапеньо, порезанный надвое * 120г куриного филе отварного, порезанного на кусочки * сок 1 лайма * 2 ч. л. соевого соуса * 3 капли жидкой стевии ► Приготовление: Сложите все в контейнер и трясите, пока все не перемешается ► Очень быстрый и полезный ужин Мне нравится 373 Омлет с луком и грибами 1. Яйца взбить в блендере, добавив размельченный черный перец. 2. Грибы порезать, лук порезать полукольцами. 3. На сковороде растопить 3г сливочного масла, обжарить на нем грибы и лук. 4. Залить поджарку взбитыми яйцами. 5. Сыр натереть на крупной терке и посыпать омлет сверху. 6. Накрыть крышкой и жарить 8-10 минут. 7. Подавать со свежей зеленью и овощами Мне нравится 383 ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ Часто мы слышим, что есть после 6 вечера вредно. Но, если из-за чувства голода вам сложно уснуть, можно съесть несколько сухофруктов, при этом медленно их разжевывая. Так вы не только усмирите свой аппетит, но и оздоровите организм. Мы подготовили для вас замечательный совет по питанию, с помощью которого вы сможете уменьшить боли в спине после нагрузок и долго сидения. Вы не поверите, но для этого вам понадобятся всего лишь 3 сухофрукта. Сухофрукты богаты веществами, которые помогают восстановить мягкие ... Мне нравится 435 Шашлык из курицы в духовке До лета ещё далеко... Но незачем ждать открытия дачного сезона, чтобы отправиться на пикник. Сделаем шашлыки в своей кухне! ► Ингредиенты: - Филе курицы — 2 Штуки - Растительное масло — 2 Ст. ложки - Чеснок — 2 Зубчика - Сахар — 1 Ст. ложка - Кориандр — 1 Ст. ложка (сухой или свежий) - Соевый соус — 1 Ст. ложка - Перец чили, соль — - По вкусу ► Приготовление: - Шпажки замачиваем в воде примерно 30 минут. Куриное филе нарезаем длинными полосками. - Затем филе курицы нанизываем на шпажки гармошкой. И опус... Мне нравится 592 РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ С СЕЛЬДЕРЕЕМ Сельдерей на вкус достаточно специфичен, но без него трудно представить себе здоровое меню — так много в этом продукте пользы. Вкус сельдерея хорошо раскрывается в салатах, когда благодаря соседству разных ингредиентов он приобретает новые оттенки. Мы подобрали 3 интересных и по-настоящему летних рецепта: ★ Салат с яблоком, сельдереем и кешью Орехи в салате — это всегда вкусно и необычно. А в сочетании с сочными яблоками и сельдереем и вовсе феерично! Смешайте в салатнике порезанное кубиками зеленое ябло... Мне нравится 839 НАЗВАНЫ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ Эксперты высказали мнение о том, что определенные привычки в питании могут поспособствовать замедлению старения человеческого организма. В частности, для продления молодости они рекомендовали употреблять куркуму. Добавление щепотки куркумы в стакан молока благоприятно влияет на кожу – придает ей ровный здоровый цвет, а также создает защиту от бактерий и грибков. Этим мнением специалистов поделился на своих страницах «ВладТайм». Эксперты напомнили, что куркуму следует употреблять в пищу, не подвергая терм... Мне нравится 812 Вкусный воздушный коктейль из кофе и молока. Энергетическая ценность на 100 г - без учета сахара/меда - 43,0 ккал, б - 3,7 г, ж - 1,1 г, у - 4,6 г. - с 2-мя чайными ложками сахара/меда - 59,3 ккал. ► Ингредиенты: Молоко обезжиренное 200 мл Кофе растворимый 2 ч. л. Сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу. ► Способ приготовления: Берем молоко холодное, наливаем в довольно большую миску. Добавляем кофе и сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу. Взбиваем миксером сначала пол минутки на небольшой скорости, потом минутку на максимальной. Масса увеличивается в об... Мне нравится 518 ГОТОВЬ ЛЫЖИ ЛЕТОМ. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА: ФИТНЕС-ТРЕНД ЛЕТА Если вы успели за зиму втянуться в мир беговых лыж, не стоит останавливаться летом. Прогнозы фитнес-экспертов подтвердились: скандинавская ходьба, лыжная имитация и лыжероллеры стали самыми популярными outdoor-тренировками в нынешнем сезоне Для тех, кто много слышал и очень хотел встать на лыжи (навострил их в буквальном смысле), но неожиданно растаял снег, — есть хорошие новости. Скандинавская ходьба (nordic walking) или оригинальное труднопроизносимое «саувакявелю» — все это разные названия одного из са... Мне нравится 411 ПОМОГАЕТ ЛИ ГЛИЦЕРИН ОТ МОРЩИН? Использовать глицерин от морщин стали с того момента, как он был изобретен. Он традиционно занимает важное место в домашней аптечке, особенно в зимнее время года, когда коже нужна особенная защита и уход. Отзывы применении глицерина для лица от морщин самые разные, от восторженных до негативных. Поэтому такой вопрос следует испробовать на собственном опыте, и узнать, помогает ли на самом деле глицерин в борьбе с морщинами. По сути, глицерин – это трехатомный спирт, который широко применяется в косметологи... Мне нравится 641 Творожно-тыквенная запеканка без муки, манки и сахара • на 100грамм - 61.52 ккал • Б/Ж/У - 8.95/0.69/6.22 ► Ингредиенты: - тыква 500 г - творог обезжиренный 500 г - 1 желток и 3 белка - мед по вкусу ► Приготовление: - Тыкву натираем на крупной терке и слегка тушим на воде, для мягкости. - Сливаем воду через дуршлаг. - Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мед. - Духовку включаем на 200 градусов, а нашу творожную массу выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку приблизительно на 30 минут. ►При... Мне нравится 592 КАК ПРИГОТОВИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ДЕЗОДОРАНТ СВОИМИ РУКАМИ В последнее время мы все чаще и чаще слышим о вредных веществах, входящих в состав косметических средств. В промышленных дезодорантах есть парабены и вещества, выделяющие фольмадегид. Принцип действия антиперспирантов таков, что при выделении пота, их основной элемент — хлоргидрат алюминия затвердевает и закупоривает потовые железы, что нарушает их нормальное функционирование и не дает выйти из организма шлакам и ненужным веществам. Вмешательство в природный ход процессов ничего хорошего не сулит. ★ Как ... Мне нравится 765 Ёка, армянская закуска из лаваша ► Ингредиенты: - Лаваш порционный (диаметром 20 см) — 2 шт. - Яйца куриные — 2 шт. - Сыр тёртый — 2 горсти - Масло сливочное — 2 ст. л. - Чёрный перец по вкусу ► Приготовление: Конечно, для одного лаваша нужно одно яйцо и одна горсть сыра, у меня на фото порция из двух, поэтому и записала на двоих человек! Лаваш —20 см в диаметре. 1. Берём лаваш, вбиваем в центр небольшое яйцо и размазываем его вилкой до краёв (оно поможет скрепить при жарке края!). 2. Насыпаем тёртый сыр по вкусу, немного чёрного перца,... Мне нравится 1 592 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот эликсир жизни, зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму боро... Мне нравится 512 ✪ Что такое калорийность и почему не все калории одинаковые? Чтобы определить калорийность того или иного продукта, его сжигают в калориметрической помпе, а затем считают, какое количество энергии выделилось. Однако в организме всё происходит гораздо сложнее. Разные продукты по-разному усваиваются и влияют на метаболизм. Более того, людям нужна не просто энергия для жизнедеятельности, а различные макро- и микронутриенты для строительства новых клеток, образования ферментов и гормонов, а также для транспорта различных веществ в организме. Поэтому рекомендуют при со... Мне нравится 443 Завтракайте правильно! Завтрак с высоким содержанием белка защищает от ожирения, снижает общий объем потребляемых за день калорий, избавляет от чувства голода в течение дня и стабилизирует уровень глюкозы крови. К такому выводу пришли исследователи из Школы медицины Университета штата Миссури (США), чья работа опубликована в журнале International Journal of Obesity. Объектом небольшого исследования стала группа из 28 страдающих от избыточного веса подростков, обычно отказывающихся от завтрака. Исследователи решили выяснить, како... Мне нравится 482 ← Предыдущая Следующая → Первая 256 257 258 259 260 261 262 Последняя Показаны 3871-3885 из 15193
