Статьи 15 ПРОБЛЕМ, С КОТОРЫМИ СПРАВЛЯЕТСЯ РОЗМАРИН В чем поможет эфирное масло розмарина? 1. Прекрасно стимулирует клетки мозга, которые ответственны за память. Аромат розмарина был всегда любим учеными, клерками и студентами, потому что помогал запоминать не только числа и имена, но и иностранные слова. 2. Относится к классу тонизирующих ароматов и является афродизиаком. 3. Мощный стимулятор иммунной активности организма. 4. Благотворно действует на работу органов пищеварительной системы, он способен не только бороться с воспалительными процессами, но... Мне нравится 898 КАПУСТНЫЙ ЛИСТ НА ГРУДЬ — И КАШЛЯ КАК НЕ БЫВАЛО! В аптеке множество лекарств от простудного кашля — как таблеток, так и всяческих сиропов. Но не спешите их покупать: есть отличный проверенный способ вылечить кашель, не прибегая к услугам фармацевтов. Берем большой и сочный капустный лист, на пару минут опускаем его в кипяток, чтобы он стал помягче, и смазываем его с одной стороны медом. Этой стороной прилепляем лист на грудь и надеваем обтягивающую футболку для закрепления этой нехитрой конструкции. Можно применить пищевую полиэтиленовую плёнку. Кстати,... Мне нравится 1493 ОТ КАКОЙ КАШИ НЕ РАСТОЛСТЕЕШЬ? Часто те, кто взялся контролировать свой вес, отказываются от множества продуктов и тем самым лишают себя ценных питательных веществ. Возьмем, к примеру, крупы: стоит ли бояться, что вы от них поправитесь? ► Гречка Эта крупа очень богата белком, причем высокого качества. А это значит, что она медленно переваривается и надолго утоляет чувство голода. Кроме того, она способствует не откладыванию жира, а росту мышц. Как бонус, содержащийся в гречке рутин укрепляет стенки сосудов. ► Перловка Крупа, которая н... Мне нравится 648 САЛАТ ИЗ АВОКАДО С КУРИЦЕЙ, ВОДОРОСЛЯМИ И МЕДОВО-ИМБИРНЫМ СОУСОМ Сегодня мы поделимся рецептом салата с необычной заправкой и способом, с помощью которого можно ускорить созревание авокадо Ингредиенты: • авокадо • помидор • филе куриной грудки • салат корн • итальянские травы • огурец • 2 зубчика честнока • кедровые орехи • водоросли нори Для заправки: • 2 ст.л. мёда • 2,5 см корня свежего имбиря • 3 ст.л. оливкового масла • 1 зубчик чеснока Приготовление: 1. Для заправки мелко порезать чеснок и имбирь. Смешать все ингредиенты 2. Куриное филе разрежьте поперёк на 2-3... Мне нравится 361 Запеченные яблоки с творогом и бананами: 10 минут и десерт готов! ► Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 100 г • Яблоки - 2 шт • Банан - 1 шт • Мед - 1 ст.л • Корица - по вкусу ► Приготовление: • Яблоки помойте и высушите. Срежьте шляпки с хвостиками и удалите сердцевину, оставляя небольшую воронку для начинки. Яблоки, не до краев, плотно наполните творогом. Налейте сверху по ложечки меда • Банан очистите, нарежьте ломтиками толщиной около 3 мм и положите по пару штучек в каждое яблоко. Сверху прикройте оставшимся творогом, плотно его придавливая. Уложите яблоки в фор... Мне нравится 572 НЕОЖИДАННО: 7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЕСТЬ БОЛЬШЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ Терять вес и экономить деньги — похожие процессы. В последнем случае требуется меньше тратить, в первом — употреблять меньше калорий. При этом некоторые люди не понимают, что слишком резкое ограничение калорий только мешает потере веса. Если вы пытаетесь похудеть слишком быстро, ваш организм реагирует не лучшим образом. Телу нужны калории, чтобы тратить энергию. Еда — это топливо, которое подстегивает метаболизм и помогает терять вес. Если вы едите достаточно, организм сперва использует пищу для энергии, а... Мне нравится 660 МНОГО ЯБЛОК? СДЕЛАЙТЕ ЯБЛОЧНЫЙ МУСС! Давайте приготовим очень вкусный яблочный мусс. Этот десерт, не сказать, что очень праздничный, но вкусный и необычный. Как говорится \и на стол гостям поставить не стыдно, и съедят - не жалко\ :) Такой мусс хорошо готовить детям с самого маленького возраста. Так как мы говорим о правильном питании, то сахар не добавляем. Если уж совсем невмоготу и хочется послаще, можно добавить 1-2 таблеточки подсластителя ► Ингредиенты - Яблоки (Варка со сливом воды) 630 г - Яичный белок куриный ... Мне нравится 597 ГОТОВЬТЕ ДОМА. ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕПИТА И ПОЛУФАБРИКАТОВ Дэвид Кесслер — доктор медицины, американский госчиновник, долгие годы возглавлявший федеральное агентство по контролю над качеством продуктов питания и лекарств США в своей книги «Конец обжорству» описывает, что основное пристрастие к вкусу продукта создает сочетание жира, сахара и соли в тех или иных пропорциях. Эти составляющие на первый взгляд незаметны. Однако они разительно повышают энергетическую составляющую продуктов и блюд. А мы и не замечаем подвох маркетологов, и каждодневно потребляем в пищу ... Мне нравится 534 НЕ МОЖЕТЕ БЕЗ ШОКОЛАДА? ЕШЬТЕ ЕГО ПРАВИЛЬНО! Есть очень много психологических приёмов пищевого поведения, которые помогают контролировать переедание и насыщаться малым количеством пищи. Рекомендации диетологов съесть 2 дольки шоколада, для человека страдающего пищевой зависимостью или пищевыми расстройствами - это мало выполнимая задача на длительную перспективу. Тяга часто побеждает. Поэтому этой категории едоков мы помогаем следующим методом: Едим шоколад, да вы не ослышалась, тот самый темный элитный дорогой, который для себя любимой покупаем в в... Мне нравится 703 ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС Реультат: пышные волосы, уменьшение выпадения, укрепление, улучшение роста волос. Соль очищает кожу от загрязнений и способствует отшелушиванию мертвых клеток. В результате этого активизируется местное кровообращение, усиливается циркуляция крови, что улучшает питание волос у корней. ► Рекомендации к применению соли для волос: - излишняя жирность и загрязненность волос; - повышенная интенсивность выпадения волос; - слабый рост волос; - наличие перхоти; - предупреждение появления седых волос на голове. ►... Мне нравится 733 КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБУ? КОНЕЧНО, ЗАПЕЧЬ! Рецепты для похудения содержат минимум масла. Сам процесс запекания подразумевает приготовление продукта одновременно со всех сторон в духовом шкафу. При этом рыба получается намного вкуснее, чем при банальном отваривании. Для запекания подойдет фольга или рукав. Кстати, продукты из духовки намного полезнее, чем обжаренные на сковородке. Кусочки рыбы за несколько минут до готовности можно «освободить от защиты». Тогда получите вкусную корочку без масла. Или попробуйте запечь в натуральном йогурте. По вкус... Мне нравится 590 Капустные котлеты ИНГРЕДИЕНТЫ - 1 кг капусты - 1 луковица - 0,5 ст. манной крупы - 0,5 ст. муки - 2 зуб. чеснока - зелень(у меня укроп) - растительное масло для жарки - панировочные сухари - соль по вкусу - специи по вкусу КАК ПРИГОТОВИТЬ - Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10. - Откиньте капусту на дуршлаг,пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду. - На мелкой терке натрите лук и пропустите чеснок через пресс- чеснок. - Укроп мелко нарежьте. - К капусте добавьте лук,чеснок... Мне нравится 733 Запеченные креветки в чесночном соусе Готовятся менее чем за 20 минут и имеют всего лишь 120 калорий на одну порцию. Дополнить соус с запеченными креветками можно одним ломтиком твердого французского хлеба. Он добавит блюду еще 100 калорий. ► Ингредиенты на 4 порции (1 порция – 200 грамм креветок и 2 столовые ложки соуса): 800 грамм больших очищенных креветок 1/4 стакана свежего лимонного сока 2 столовые ложки оливкового масла (+ 1 ложка, чтобы смазать противень) 3 зубчика измельченного чеснока 1 чайная ложка натертой цедры лимона 1/4 чайной... Мне нравится 849 Зачем же обязательно нужно завтракать Вот очень приблизительное описание того, что творится с организмом, которого лишили завтрака: Ваша печень всю ночь снабжает организм сахаром, который поступил накануне. Его хватает обычно на 10 часов, после чего она настораживается и ждет добавки; если добавки нет, сахар начинает поступать… из драгоценных мышц. Этот процесс останавливается, как только вы чувствуете запах еды или ее видите и собираетесь вскоре съесть (мозг уговаривает печень немножко потерпеть). Но, если вы не позавтракали, печень работа... Мне нравится 571 КУКУРУЗНАЯ КРУПА И КУКУРУЗНАЯ КАША Кукурузная крупа производится из зёрен кукурузы методом дробления и дальнейшей шлифовки. Эта крупа в идеале сохраняет солнечно-жёлтый цвет кукурузы, не содержит посторонних вкраплений, имеет чуть заметный ореховый аромат. ► Состав и полезные свойства кукурузной крупы ● В составе продукта: измельчённые зёрна кукурузы. ● Кукурузная крупа содержит растительные пищевые волокна, которые стимулируют моторику кишечника, витамины А, группы В (особенно В1, В2), С, Е, К, РР, все главные антиоксиданты, которые уско... Мне нравится 531 ← Предыдущая Следующая → Первая 255 256 257 258 259 260 261 Последняя Показаны 3856-3870 из 15193
