Статьи ПОЛЕЗНЫЙ ПИРОГ - ЛУЧШИЙ ДЕСЕРТ Итого на 100 грамм - 188 ккал Белки - 6 / Жиры - 5 / Углеводы - 9 Лучшие друзья девушек... нет, не только бриллианты, но и вот такие полезные десерты, делающие вас стройнее с каждым кусочком! Ведь получив фигуру вашей мечты, и за бриллиантами дело не встанет... ► Ингредиенты: • Мука цельнозерновая 300 г • Мак 5 ст. л. • Яблоко 3 шт. • Яйца 3 шт. (белок) • Ваниль, корица • Сода 1 ч. л. • Мед 4 ст. л. ► Приготовление: Муку просеиваем и смешиваем с сухими ингредиентами. Яблоки нарезаем кубиками, очистив ... Мне нравится 1282 КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - очистить кожу скрабом; - сделать легкий массаж для разогревания кожи; - нанести любую выбранную массу; - обернуть сверху пищевой пленкой; - через определенное время (указанное в рецепте) смыть теплой водой; - нанести антицеллюлитный крем (но можно увлажняющий или питательный). Минимум за 1 час до проведения обертывания и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды. Обертывания рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 про... Мне нравится 338 ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ На 100грамм - 215.68 ккал Б/Ж/У - 4.92/15.89/19.37 ► Ингредиенты: Банан - 2 шт Кокосовая стружка - 4 ст. л Белок - 1 шт Подсластитель - по вкусу ► Приготовление: Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере. Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым. Взбить в крепкую пену 1 яичный белок, аккуратно перемешать с тестом, добиваясь однородной структуры. В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока, а... Мне нравится 558 ПОДТЯГИВАЕМ КОЖУ Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть. Мне нравится 1 579 ВКУСНО-НЕЖНЫЙ ПИРОГ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ, КУРИЦЕЙ И СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ на 100 гр - 145 ккал ► Ингредиенты: Зеленый лук — 200 г, Яйца куриные — 3 шт., Сметана — 150 г, Мука — 1 стакан, Куриная отварная грудка — 150 г, Сыр твердый — 70 г, Разрыхлитель — 1,5 ч. л., Сода — щепотка, Соль — 0,5 ч. л. ► Приготовление: 1. Зеленый лук измельчить ножом. 2. Отварную куриную грудку мелко порезать. 3. Сыр натереть на мелкой терке. 4. Яйца взбить миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду. 5. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку. 6. Выпекать в разогрет... Мне нравится 1 443 РЫБА В ФОЛЬГЕ Рыба (любая красная) — 2 стейка Лук — 1/2 шт. Лимон — пару кусочков Лавровый лист — пару штук Черный перец, соль Помидор — 1 шт. 1. Рыбу нарезать стейками. 2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). 3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. 4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С. Мне нравится 508 ЯГОДЫ ГОДЖИ И ДРУГИЕ СУПЕРФУДЫ: КАК НАС ОБМАНЫВАЮТ МАРКЕТОЛОГИ Семена чиа, ягоды асаи, водоросли спирулина и другие экзотические продукты появились на нашем рынке относительно недавно. Производители обещают: суперфуды помогут быстро и намного похудеть. Мы объясняем, почему это неправда. «Суперфуд» звучит примерно так же, как «супермен»: кажется, прилетает нечто прекрасное, в красных трусах, с плащом или просто сушеное-взблендеренное и спасает от всего и навсегда. Раз! И можно вмиг оздоровиться, омолодиться и похудеть, лежа на диване с коробкой эклеров и горсточкой во... Мне нравится 837 7 ПРАВИЛ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА Хотите иметь красивое тело и избавиться от проблем с пищеварением? Простые правила для хорошей работы кишечника помогут вам в этом! ► Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением.Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты). ► Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают ... Мне нравится 859 ВКУСНЕЙШАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ на 100грамм - 69.11 ккал Б / Ж / У - 9.36 / 2.01 / 3.4 ► Ингредиенты: Цветная капуста - 600 г Куриное филе - 300 г Яйца - 2 шт Сыр нежирный - 30 г Молоко 1% - 150 мл Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Цветную капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленой воде минуты 3. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, приправить солью и перцем и оставить на 5 минут. В форму для запекания выложить курицу, сверху цветную капусту. В миску взбить яйца с молоком, добавить немного соли ... Мне нравится 584 ВРАЧИ ПРОВЕРИЛИ КОРИЧНЕВЫЙ САХАР НА ПОЛЬЗУ Существует популярная теория о том, что коричневый, или тростниковый, сахар полезнее белого с точки зрения здорового питания. Но так ли это на самом деле? Мнение экспертов об истинном градусе полезности коричневого сахара опубликовал журнал о питании «Фудньюз-пресс». Оказывается, в таком сахаре действительно присутствуют ценные для организма и здоровья человека вещества. Апеллируя к сведениям, представленным национальной базой данных продуктов питания США о составе и энергетической ценности продуктов, сп... Мне нравится 454 МИНЗДРАВ ПРИЗВАЛ РОССИЯН ЕСТЬ МЕНЬШЕ ХЛЕБА И КАРТОШКИ Министерство здравоохранения утвердило рекомендации по нормам потребления пищевых продуктов для укрепления здоровья россиян всех возрастов. Специалисты советуют жителям страны есть больше овощей, фруктов, птицы, морепродуктов, а вот употребление хлеба, сахара, молока и картофеля ограничить. Новые рекомендации разработаны «в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и состояний, обусловленных недостатком микронутриентов». Приведенные нормы, уверяет Ми... Мне нравится 531 Народные средства при вывихе. Вывихом называется смещение костей в суставной сумке, иногда сопровождающееся повреждением сустава или растяжением связок. Причиной возникновения может стать сильный удар, падение. Внешние признаки - это боль, отек, изменение до необычной формы сустава, удлинение или укорочение конечности. Вывих сустава — травматическое повреждение сустава. В результате чего суставные поверхности смещаются и полностью теряют соприкосновение. А суставная сумка разрывается. При осмотре можно выявить деформацию поврежденног... Мне нравится 514 ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЕ ЛЕПЕШКИ На 100 г 79.15 ккал Б/Ж/У 13.02/0.1/6.8 Состав: творог нежирный — 1 пачка (200-250 гр), банан — 1 шт. Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне Мне нравится 1002 КАК УВЕЛИЧИТЬ ПИЩЕВУЮ ЦЕННОСТЬ ОРЕХОВ? ПРОСТО ЗАМОЧИТЕ ИХ! Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжёлой для переваривания едой. В сухом виде они твёрдые и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке. ► Почему же это так? Дело в том, что семечки, орехи, бобовые и зерновые, в сухом виде, находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде. Вы наверное это часто замечали когда ели арбуз с косточками. Ве косточки выходили в неизмененном виде. Сухие ор... Мне нравится 2 607 Мужчину — пожурят, женщину — резко осудят: нарколог объяснила, кому нельзя даже притрагиваться к алк Специалист приоткрыла завесу, какая особенность характера может стать триггером алкоголизма у женщин. Посиделки с подругами в компании с бокалом вина по выходным, бутылка пива после работы, одна, а потом и парочка — и каждый день. Принято считать, что именно так многие и скатываются в алкоголизм, когда уже не могут отказать себе в постоянном допинге. Правда, загадкой остается то, почему кто-то может остановиться, когда заметит первые признаки зависимости, а другие так и идут «по наклонной». А еще в обществе... Мне нравится 468 ← Предыдущая Следующая → Первая 198 199 200 201 202 203 204 Последняя Показаны 3001-3015 из 14928
