Статьи Сладкое лекарство для стройности Старинный, очень эффективный метод! - 5 штук кураги, - 5 штук чернослива, - горсточку тёмного изюма, вечером кладете в пол-литровую банку, заливаете кипятком и оставляете на ночь. Утром сначала выпиваете получившийся настой, а через полчаса съедаете сухофрукты. Вот и весь завтрак)) Самое главное — удержаться и ничего не положить в рот до обеда. Попробуйте, это действительно помогает! Мне нравится 720 Рецепты ванночек для смягчения рук Морозы и холодный ветер не щадят нежную кожу рук. Чтобы уберечь их шелушения, сухости и трещин, обязательно готовь эти смягчающие ванночки. 1) Два стакана теплой воды смешай с 2 ложками растительного масла. Опусти руки в получившуюся смесь на 10 минут, чтобы масло лучше впиталось. 2) Два стакана молока подогрей до комнатной температуры, затем опусти в жидкость руки и подержи в течение 30 минут. 3) В 1 литр воды добавь ложку крахмала и хорошо размешай. Опусти руки в ванночку на 20 минут, после чего прост... Мне нравится 397 Дрожжи – давно известное косметическое средство. Простая и полезная дрожжевая маска от прыщей эффективно очистит поры лица и предотвратит возникновение воспалений. Мне нравится 1 789 Компресс для кожи с расширенными порами Обильно смочите хлопчатобумажную ткань теплым отваром ромашки или настоем зеленого чая, положите на лицо, накройте толстым махровым полотенцем. Компресс держите 15 мин., затем снимите и равномерно тонким слоем разотрите по лицу облепиховое масло. Мне нравится 362 Тибетская система упражнений для позвоночника «Health» Самое главное - регулярность, иначе эффекта не будет. Лучше делать упражнения для позвоночника понемногу, но постоянно. Помните также о правильных параметрах постели: достаточно жёсткий матрас, такая же подушка. В ней всего лишь 6 упражнений. Упражнение 1 Ладони приложить ко лбу, чтобы она покрывала вторую. Нажимая ими на лоб, совершить наклоны головы поочерёдно 22 раза вправо и 22 раза влево. Упражнение 2 Стоя расширьте ноги по ширине плеч, раскиньте руки в разные стороны и поочерёдно 12 раз н... Мне нравится 881 СКУМБРИЯ, ЗАПЕЧЁННАЯ В СМЕТАНЕ И ЛУКЕ На 100 грамм - 165 ккал ► Берём: - 2 средние скумбрии - 150 гр. нежирной сметаны или натурального йогурта - 1 луковица - сок 1/2 лимона - соль - пакет для запекания (или небольшая форма с крышкой) ► Готовим: - Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. - Луковицу очистить, порезать полукольцами. - Сметану посолить, соединить с луком и лимонным соком. - Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут. - Разогреть духовку до 180 С. - Скумбрию вместе с... Мне нравится 499 Почему нужны калий и магний для эффективных тренировок? Не секрет, что грамотно выстроенный рацион – обязательное условие эффективных занятий спортом. Потребляемая нами пища может оказывать существенную поддержку работе мышц, улучшать обмен веществ в них и тем сам положительно сказываться на результатах тренировок. Предстоят интенсивные нагрузки, требующие высокого уровня выносливости? Пора понять, какие макро- и микроэлементы наиболее значимы для мышц. В чем уникальное значение калия для спортсменов? Это самый распространенный положительно заряженный ион во вн... Мне нравится 428 Натуральные маски против отеков на лице. Отеки — довольно распространенная проблема. Наверное, каждому доводилось столкнуться с ней хоть раз, ведь причины отечности весьма разнообразны. Давайте узнаем, какие натуральные маски для лица способны помочь избавиться от этой неприятности. Когда маски не помогут? Но для начала очень важно понимать ту грань, за которой отеки из чисто косметической проблемы превращаются в опасный симптом: во втором случае нужны не маски для лица, а квалифицированная медицинская помощь. Если отеки на лице возникают регуля... Мне нравится 492 Средства для укрепления сосудов (против спазмов) Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1-й рецепт исцеления: тысячелистник... Мне нравится 1137 25 фaктoв o пpaвильнoм питaнии: 1. Πepвый шaг к здopoвoму тeлу - чeткo cфopмулиpoвaннaя и oчepчeннaя цeль. Сocтaвьтe мeню нa будни и выхoдныe. Имeйтe в apceнaлe пapу вapиaнтoв зaвтpaкa, oбeдa, ужинa для буднeй. 2. У кaждoгo худeющeгo чeлoвeкa дoлжны быть: вecы нaпoльныe, вecы кухoнныe, caнтимeтpoвaя лeнтa. 3. Стpoйнoe тeлo - этo pocкoшь, и нa эту pocкoшь нaдo paбoтaть, paбoтaть и eщe paз paбoтaть. Ηe пepecтaвaя. Сo вpeмeнeм вы нaчнeтe пoлучaть oт этoгo удoвoльcтвиe. Βpeмя укopeнeния пpивычки - 4 мecяцa. 4. Тaблицa кaлopийнocти нaибoлe... Мне нравится 476 10+ продуктов, которые странным образом влияют на психику. Очищенный рис содержит быстрорастворимые углеводы, за счет которых молекулы глюкозы мгновенно поступают в кровь. Происходят скачки уровня сахара, которые очень негативно отражаются на здоровье мозга и нервной системы. В попкорне содержатся протеин, золото, фосфор, железо и кремний, а также магний, который позволяет нервной системе работать бесперебойно. А витамины группы В, которыми также богат попкорн, помогают при депрессиях и стрессах. В тунце много ртути, избыток которой в организме может привести к ... Мне нравится 1 611 Диета после аппендицита: что можно и нельзя есть, список продуктов Сроки восстановления после удаления аппендицита зависят не только от успешно проведенной операции, но и от того, насколько гладко пройдет послеоперационный период. Чтобы не возникло никаких осложнений, важно соблюдать все рекомендации врача и правильно питаться. Питание в первые дни после удаления аппендицита Аппендэктомия, или операция по удалению аппендицита, является серьезным стрессом для организма. Препараты, используемые для наркоза, да и само хирургическое вмешательство не лучшим образом отражаются ... Мне нравится 422 Миф: «Монодиеты – верный способ сохранить фигуру» На самом деле. Хотя сейчас довольно много модных монодиет, стоит помнить – любая моноеда опасна для здоровья. Действительно, можно выбрать любой, даже самый калорийный продукт (например, шоколад) и, придерживаясь строго шоколадной диеты, добиться снижения массы тела. А впоследствии – развития сахарного диабета второго типа на фоне загубленной поджелудочной железы. Кефирные, огуречные, творожные, яблочные, гречневые, ананасные, абрикосовые, белковые и прочие диеты наносят реальный вред здоровью, поскольку ... Мне нравится 364 Отказ от ужина – главное увлечение худеющих. Множество девушек скрепя сердце и желудок, приходя вечером с работы домой, пытаются забыть о существовании холодильника. Тем не менее… Уставший за день организм воспринимает отказ от вечернего приема пищи как стресс. Тело понимает: вместо ужина его морят голодом, значит, надо припасти максимальное количество калорий в тот прекрасный момент, когда ему позволяют поесть. В итоге весь день организм трудится, как заправский карьерист, делает запасы, чтобы пережить вечер испытаний. А ты набираешь вес. Мне нравится 517 Рецепт полезного завтрака: Йогурт с ягодами - 150 г натурального йогурта - 50 г свежей земляники - 50 г свежей черники - 1 ст. л. семечек - 1 ст. л. геркулесовых хлопьев Взбей все это в блендере, перелей в чашку и ешь ложкой. Если очень спешишь, перелей в стакан и выпей. В чем польза: Пробиотики улучшат пищеварение, а семечки и ягоды изгонят “плохой” холестерин. К тому же ты получишь ударную дозу аскорбинки и урсоловой кислоты, чтобы противостоять солнечной радиации. Мне нравится 534 ← Предыдущая Следующая → Первая 200 201 202 203 204 205 206 Последняя Показаны 3031-3045 из 15193