Статьи ФЕЙСБИЛДИНГ: «СТРОИМ» ЛИЦО Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становят... Мне нравится 1040 ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ На 100 грамм - 74.09 ккал Б/Ж/У - 8.44 / 2.24 / 4.95 ► Ингредиенты: - Куриное филе - 150 г - Смесь овощей - 200 г (у нас замороженная зелёная фасоль, кабачки, помидоры, горох, кукуруза) - Цветная капуста - 100 г - Брокколи - 100 г ► Для заливки: - Натуральный йогурт - 100 г - Яйца - 2 шт - Соль, специи - по вкусу ►Приготовление: В форму для запекания всыпать овощи, выложить кусочки куриного филе. Приготовление заливки: Взбить яйца, добавить йогурт и специи. Залить овощи. В духовку на 180 градусов н... Мне нравится 484 МАСКА ДЛЯ РОСТА, ОБЪЕМА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт! Желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин. 1 столовая ложка желатина 3 столовые ложки горячей воды 1 чайная ложка шампуня 1 желток Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем и желтком .Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом или полотенцем. Держать 20 минут. Хорошенько про... Мне нравится 633 САЛАТЫ-«МЕТЕЛКИ» ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ► Салат из капусты, моркови и свеклы Капусту и зелень нашинкуйте ножом, а морковь и свеклу натрите на терке, предварительно очистив. Смешайте все компоненты в равных пропорциях. Сбрызните салат соком лимона. Перед тем, как подавать, заправьте его неочищенным подсолнечным маслом. ► Салат из капусты, моркови, свеклы и чернослива Этот рецепт готовится так же, как и предыдущий, с одним отличием: необходимо добавить в него предварительно распаренный и измельченный чернослив, который известен своим мощным очи... Мне нравится 765 САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ На 100 грамм - 86.74 ккал Б/Ж/У - 9.84 / 4.67 / 1.25 ► Ингредиенты: - Креветки —150 г - Листья салата — 150 г - Помидоры черри — 10 шт. - Яйцо перепелиное — 10 шт. - Сок лимонный — 1 ч. л. - Соль — 0,3 ч. л. - Пармезан — 50 г ► Приготовление: 1. Нарезаем помидоры черри, перепелиные яйца и салат. 2. Трем пармезан. 3. Выкладываем листья салата, вареные креветки, помидоры черри и яйца на тарелку, солим и добавляем лимонный сок, согласно рецепту. 4. Посыпаем тертым сыром и подаём ► Приятного аппетита! Мне нравится 492 МОРКОВНО-ОВСЯНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТИК Итого на 100 грамм 133.5 ккал Б/Ж/У - 5.4 / 2.6 / 22.8 ► Ингредиенты: - 130 г молотых овсяных хлопьев - 2 яблока - 1 морковь - Сок половины лимона - Щепотка соли - На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика - Орехи по желанию ► Для крема: - 150 г обезжиренного протертого творога - 4 ч. л. натурального йогурта - Стевия ► Приготовление: 1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи. 2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок. 3.... Мне нравится 1 901 НИЗКОКАЛОРИЙНО И СЫТНО: ГРИБЫ В ЙОГУРТЕ На 100 грамм - 61.29 ккал Б/Ж/У - 4.71 / 3.87 / 1.99 ► Ингредиенты: - 500 г свежих грибов (у нас шампиньоны) - 1/2 стакана натурального йогурта - 25 г сыра нежирного - 1 ч. л. молотой овсянки - оливковое масло ► Приготовление: 1. Духовку нагреть до 200°С 2. Грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить. 3. Перед окончанием жарения в грибы добавить чайную ложку молотой овсянки и перемешать. затем положить йогурт, довес... Мне нравится 528 12 ФАКТОВ ОБ ОГУРЦАХ, КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ Употребление в пищу огурцов — это наиболее простой способ оставаться здоровым и продлить свою молодость. Этот овощ помогает сохранить кожу сияющей и защитить ее от негативных воздействий окружающей среды. Представляем вам интересные факты об огурцах, о которых, возможно, вы еще не знали. 1. Огурцы впервые появились в Индии около 3000 лет назад. 2. Эти овощи содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают человеку чувствовать себя прекрасно. К тому же они понижают уровень вредного холестери... Мне нравится 794 Как удалить ушную пробку перекисью водорода Ушная сера — это необходимый компонент, который защищает орган слуха от негативных воздействий среды. Но при избыточном выделении, плохой гигиене и загрязнении воздуха образуется комок, который закупоривает наружный слуховой проход. Перекись водорода от серных пробок — это надежное и доступное средство. Как же правильно провести процедуру, чтобы не нанести вред здоровью? При механических повреждениях кожи это средство применяется в качестве бактерицидного. Загрязнения слухового прохода также устраняются пр... Мне нравится 1 987 Ингаляция по правилам: как заварить эвкалипт? В медицине издавна используются листья эвкалипта. Из них делают отвары, настойки и добывают эфирное масло. Это растение обладает удивительными целебными свойствами, поэтому пригодится узнать, как заваривать эвкалипт. Сфера применения листьев эвкалипта широка. Но больше всего делают упор на его антисептические свойства. Как заварить листья эвкалипта? Его с успехом применяют при воспалительных заболеваниях: бронхит; трахеит; ангина; пневмония; невралгия; маститы; воспалительные гинекологические заболевания; ... Мне нравится 1 431 Стоит ли пить порошки от простуды? Важно понимать, для чего вы покупаете средство. Что содержится в порошках от простуды Порошки от простуды содержат несколько компонентов: Парацетамол — болеутоляющее и жаропонижающее средство. Фенилэфрин — cосудосуживающее (противозастойное) средство для снятия отёка слизистой носа. Фенирамин — противоаллергическое и противоотёчное средство. Также вместо фенирамина могут добавить другие антигистаминные препараты — лоратадин или хлорфенамин. Витамины, флавоноиды, минеральные вещества. В некоторых порошках о... Мне нравится 544 Массаж при простуде: полезен ли он и какой именно? Массаж при простуде помогает быстро снять такие симптомы, как насморк, кашель, чихание, головная боль и боль в суставах. Кроме того массаж способствует расслаблению физическому и эмоциональному. Что значительно укрепляет иммунитет. Массаж при простуде тысячелетиями используют в качестве эффективного средства нетрадиционной медицины. О целебных свойствах этой практики известно немало, но что мы знаем о массаже при простуде с научной точки зрения — полезен ли он и как его проводить? Задачи массажа при прост... Мне нравится 388 Как избавиться от боли в коленях: советы ортопеда. Также выясняем, насколько эффективны народные средства. Вы когда-нибудь задумывались, почему люди чаще всего маются с коленями, чем с локтями или плечами? А ответ прост: на колени приходится 89% веса нашего тела (еще 11% на голень). Кроме того, если голеностоп может только сгибаться и разгибаться, то колени еще и прокручиваются в разные стороны. И поскольку они совершают больший объем движений, то более подвержены поломке. Почему болят колени, как лечить и предотвращать серьезные проблемы с ногами, разбирае... Мне нравится 1954 Рецепт для восстановления печени Очень простой и дешёвый способ восстановить печень. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой. Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её. Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже че... Мне нравится 1 999 СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ Народные средства. При сердечной недостаточности сердце не в состоянии эффективно перекачивать кровь, в связи с чем происходит нарушение циркуляции кислорода и питательных веществ в организме, что приводит к застою крови. Застойная сердечная недостаточность может быть вызвана многими нарушениями, включая ишемическую болезнь, инфаркт миокарда, ревматическую болезнь сердца и врожденные пороки сердца. Симптомы: Симптомы сердечной недостаточности зависят от того, какая сторона сердца, правая, левая или обе, ф... Мне нравится 666 ← Предыдущая Следующая → Первая 196 197 198 199 200 201 202 Последняя Показаны 2971-2985 из 14928
