Сколько себя помню, ещё с детского сада на физкультуре хрустели колени, скорее всего особенность организма, и дочери хруст передался тоже.Хотя мы очень разные т.к. она- папина дочка

Худеем на велосипеде Елена

2017-09-13 07:39:33

У меня во дворе, девушка с формами купила себе велосипед. Крутила педали в течение года, наверное. Безусловно, мышцы пришли в тонус, это заметно. Но вот ни о каком похудении, к сожалению, речь не идет :( Только правильное сочетание нагрузки и растяжки поможет уменьшить объемы. Вряд ли кто-то желает с помощью велосипеда просто накачать себе мышцы. Все хотят уменьшить объемы!!! Так что не забываем о растяжке после катания!

Хруст в коленях при приседании Maryamjon

2017-09-13 00:26:33

Спасибо большое

ТОП-10 фактов о правильном питании Ольга

2017-09-12 21:12:31

Очень полезные советы. Они действительно работают. Проверено на собственном опыте. Мой результат: минус 29 кг.

Почему нельзя много есть? Людмила

2017-09-12 14:17:44

Знакомый врач-диетолог рассказывал, что человек свой желудок может растянуть и до 12 литров! Статья интересная , всё надо принять во внимание.

Худеем на велосипеде Клара

2017-09-12 12:18:52

Правда 100%,легко можно похудеть.Проверено на себе.Пью стакан воды утром натощак,занимаюсь по 30 минут(10 мин на среднем режиме,10 мин усиливаю и последние 10 мин на 8-ом режиме,т.е. как в горку.Опять стакан воды выпиваю и через 30 минут готовлю завтрак.

Царское блюдо или каша красоты. ВАЛЕНТИНА

2017-09-12 11:57:06

СПАСИБО! ЧАСТО ГОТОВЛЮ ЭТУ КАШУ . ОЧЕНЬ ВКУСНО! НО НЕ ЗНАЛА О ВСЕХ ЕЁ СВОЙСТВАХ . А ГОТОВИТСЯ - ОЧЕНЬ ПРОСТО . ЗАМАЧИВАЮ НА СУТКИ ,МЕНЯЯ ВОДУ. НА 2-ОЙ ДЕНЬ ДОВОЖУ ДО КИПЕНИЯ И УКУТЫВАЮ В ОДЕЯЛО . К ВЕЧЕРУ ГОТОВА ! ЧАСТЬ БРОСАЮ В МОРОЗИЛКУ ,А С ДРУГОЙ РАБОТАЮ. ЛЮБЛЮ БЕЛОРУССКИЙ ВАРИАНТ . ВСЕ ОВОЩИ ,КАРТОШЕЧКА ОБЖАРИВАЕТСЯ КУБИКАМИ ,А ДАЛЕЕ ВКЛЮЧАЕМ ФАНТАЗИЮ . ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ГОВЯДИНА,КУРОЧКА ,ВСЯКИЕ КОПЧЁНОСТИ И ГРИБЫ.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

В каких продуктах много белка Ольга

2017-09-12 11:06:06

Баранки? Это что за продукт?

Изумрудное масло Ольга

2017-09-11 22:42:05

Никогда не пробовала так делать, но опыт родсказывает, что это очень здорово

Почему нельзя много есть? Марина К.

2017-09-11 17:26:47

Правильно, соблюдайте МЕРУ во всем!! Все эти продукты полезны. Включайте мозги!!

Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат. Тина

2017-09-11 17:04:58

Наталья, всё очень просто с плечами))). Плечи имеется ввиду не поднимать к ушам:). Знаете как в балете и попу в себя и живот в себя))). Так что плечи не поднимать к ушам, а грудную клетку расправить(т.е. соединить лопаточки). Здоровья Вам.

Упражнения на растяжку Екатерина

2017-09-11 16:56:06

Спасибо!!!

Почему нельзя много есть? Екатерина

2017-09-11 16:54:41

Спасибо!!!

Царское блюдо или каша красоты. Антонина

2017-09-11 16:29:46

Дамочки, странные вы))). Думаете, поев царскую кашу, сразу похудеете? Самое простое- отварить в воде, немного посолить, добавить масло, можно пассерованные лук и морковь(тогда масло отдельно не нужно).

Рецепт "Царской перловой каши" Зоя

2017-09-11 13:20:47

В мультиварке буду варить. Спасибо за рецепты!

Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения. Эльмира

2017-09-11 07:34:34

было бы неплохо картинки к тексту прикрепить

Как будет работать ваш организм, если вы будете голодать Ольга

2017-09-10 04:09:33

Мне 53 года,голодаю с 28 лет, избавилась от многих хронических заболеваний (были нейродермитв тяжёлой форме,гастрит,бесконечные головные боли с детства и начальная стадия артроза. Лекарства выписывали килограммами, а мне становилось все хуже,пока не попалась под руку книга о голодании, начинала с 1го дня и дошла до 40ка, сейчас голодаю по 7 дней 4 раза в году чувствую себя великолепно,от болезней не осталось и следа,занимаюсь акробатикой,прыгаю сальто, стою на голове). А Вы говорите "смерть или маразм". Надо просто правильно входить и выходить из голоданий(это очень важно)У меня даже все морщины разгладились, никто больше 35 лет не дает,а размеры в мои 53года: 90-62-92. Вот так вот!

Комментарии